XXL Nutrition

cut logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.781
Mooie training :)

Doe anders back raises ofzo, zijn bijna hetzelfde als goodmornings ;)
Dus tot nu toe bevalt het goed?
ja super goed eigelijk seppie moet je eerlijk bekenen voel me nu meer travis ortmayer in de gyme dan een fitnissfreak :D:D:D

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

nu nog zo sterk worden als hem:D(sorry ben behoorlijk fan van hem)
 
Ha ha ha ha, goed zo man :thumbs: zo hoort het ook ;)
Je zult je straks echt lekkerder voelen, is ook belangrijk (vind ikzelf).

Nog eventjes en jij bent ook 5/3/1 verslaafd :D

Beste beer trouwens die gast.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.783
Ha ha ha ha, goed zo man :thumbs: zo hoort het ook ;)
Je zult je straks echt lekkerder voelen, is ook belangrijk (vind ikzelf).

Nog eventjes en jij bent ook 5/3/1 verslaafd :D

Beste beer trouwens die gast.

Ja ken je hem niet? Sterkste man doet hij vaak aan.mee op rtl7 zaterdagavond
 
Nee heb ik al een hele tijd niet meer gekeken, wou afgelopen zaterdag kijken maar het kwam er niet van :(
 
hey hendrie..goed om te lezen dat alles goed gaat op het gebied van training en voeding
door jou word ik wel nieuwsgierig of wendler ook iets voor my..ik zou graag wel wat kracht willen gainen..kan zoiets ook als j aant cutten bent?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.787
hey hendrie..goed om te lezen dat alles goed gaat op het gebied van training en voeding
door jou word ik wel nieuwsgierig of wendler ook iets voor my..ik zou graag wel wat kracht willen gainen..kan zoiets ook als j aant cutten bent?

Ja ik vindt echt fijn trainen en heb nog ma 2 training gehad geen bullshit gewoon zware basisoefeningen en knallen maar denk dat.jij het ook wel leuk vindt en.kan prima.in de cut alleen weet ik niet of je veel sterker zult worden ma.die trainingen jagen je hartslag wel ee lucht in dus goed voor vetverbranding
 
oke..naja dit ga ik over een paar weken even proberen denk ik, verandering is altijd goed..
succes jonge!
 
voeding en training zien er goed uit man, lekker knalleh :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.790
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.791
training uur cardio gedaan lekkah morgen bench dagje nu al super zin in
 
Op naar de kracht van Travis ortmayer en het fysiek van Ronnie Coleman?:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.795
zojuist effe bij body and fitshop geweest nieuwe whey ingeslagen pam spray en ook al toevoegingen total muscle solution http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/body-fit-sportsnutrition/total-muscle-solution deze ga ik nemen voor me training en na me training inplaats van voor training whey met olijfolie en na trainen whey met dextrose

---------- Post toegevoegd Thu 13 Oct 2011 om 19:06 ----------

Ha ha ha ha, goed zo man :thumbs: zo hoort het ook ;)
Je zult je straks echt lekkerder voelen, is ook belangrijk (vind ikzelf).

Nog eventjes en jij bent ook 5/3/1 verslaafd :D

Beste beer trouwens die gast.
http://www.youtube.com/watch?v=fHoTTID10Tw&feature=related dit is hem
 
Heeft aardig wat platen erop hangen :eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.797
Gisteren geen last maar vandaag toch behoorlijk spierpijn in me rug:-) vanmiddag borst/biceps
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.799
Succes Hendrie! Je blijft goed bezig:D! Massa erop knallen maat!
doen ons best marvin! lekker bouwen nu!

---------- Post toegevoegd Fri 14 Oct 2011 om 19:40 ----------

training

bench press

5x35
5x45
5x55
5x60
5x70
12x80 hoppa!

dips

7xbw
7xbw
10xbw huh? ineens me kracht terug?
7xbw

incline fly's

12x18
12x18
10x18
10x18

BB curl

12x25
11x35
10x35
10x35

preacher curl

12x25
7x35
6x35
10x35

lekkere training morgen eerst werken en hopelijk nog effe benen knalluh!
 
Ziet er goed uit man, mooie bench en dan lekker die dips er achter aan, die ga je wel voelen ;)
 
Terug
Naar boven