- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Jaman kan bijna meedoen aan powerlifting wedstrijd
Cut tot 65kg max door tot 20juni
- Topic starter Gast 169871
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 839
- Weergaven 52.225
- Volgers 28
-
- Tags
- cut
- Status
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Compliment van Kameel is goud waard
papa.pablo
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2021
- Berichten
- 80
- Waardering
- 49
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik ook ben vooral benieuwd wat die cardio sessies gaan doen op de weegschaal. Kan op het laatst natuurlijk ook low carb gaan maar liever niet
papa.pablo
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2021
- Berichten
- 80
- Waardering
- 49
Niet naar de weegschaal kijken. Kijk maar de spiegel...
Motiverend moeten die blokjes werken!
Je kan later altijd laag hoog en laag laag hoog doen.
Werkt ook prima voor de laatste vetjes!
Maar kijk eerst maar wat de extra cardio doet.
In ieder geval sterk bezig!
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks man toffe reactie. Wat bedoel je met steeds low hoog low hoog?
papa.pablo
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2021
- Berichten
- 80
- Waardering
- 49
Als je jou eerste foto bekijkt en de foto van gisteren zie je duidelijk verschil.
Vooral in de pecs is je vet goed weggetrokken en in je taille.
Met low hoog low hoog bedoel ik, je kan altijd met je kcal meer bepaald (koolhydraten) spelen.
Door bijvoorbeeld: 1 dag 150g koolhydraten (hoge dag) 1 dag 75g koolhydraten (lage dag), e.z.v
Je lichaam went altijd aan een bepaald voedingspatroon. Moest je dan geen verschil meer zien kan je (laag laag hoog) en (laag laag laag hoog)...
Nu is mijn mening, weet niet wat andere van forum er over denken...
In ieder geval je bent sterk bezig!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.889
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik weet niet of dat nou zo wetenschappelijk onderbouwd is. Aan de andere kant, als het je mentaal helpt om die cut nog even door te trekken als het moeilijk wordt, dan is het tóch waardevol.
MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.582
- Waardering
- 1.594
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
en je rear delts isoleer je niet? of heb je daarvoor een reden?
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.224
- Waardering
- 2.081
ik gok dat dit een push training was
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Rear delt pak ik op rug dag 💪🏼
MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.582
- Waardering
- 1.594
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
oké, had het paar pagina's terug net gevonden
.- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Chille tip man. Ik wacht eerst af wat deze cardio sessies gaan doen qua resultaat. Blijf nu een beetje hangen op 71.2Kg dus even afwachten wat dit gaat doen. Wil dat laatste onderbuikvet eraf halen, dus als die cardio niet veel gaat aanrichten ga ik jou idee gebruiken low carb high carbs.
Ik doe wel 1keer per week een dag dat ik max op 2300kcal zit even op onderhoud 1dag per week.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Low carbs kan wel echt helpen om snel gewicht te verliezen maar meeste zal vocht zijn.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Onderbuikvet kwijtraken fucking sucks maar we blijven gaan!!!
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Met cyclen ga je niet meer vet verliezen wannneer je dagelijkse inname gelijk blijft. Cardio gaat wel wat doen.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Klopt mijn ervaring met low carb is wel dat je super snel gewicht verliest, maar zoals jij ook al zegt ligt aan je kcal per dag. Als je cycled verlies je meestal gewoon shit loads of vocht.
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks voor jullie input heb er super veel aan. Ik post nu ook mijn trainingen
- Status
