Foreskin Hump
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 464
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Gestopt Daffy's 2015 giga cut -het vervolg- dikke powerlifter naar minder dik
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 387
- Weergaven 51.553
- Volgers 52
Contest
- Status
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
thanks !Good luck shredder
thanks man, nooit zo droog als dat jij nu al bij aanvang staat, maar nondeju ik kom echt van fat af lol
natty struggles
---------- Toegevoegd om 21:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:17 ----------
voeding vandaag
supps : ZMA, visolie, fatburner
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
15% onder onderhoud
Dit was rustdag, trainingsdagen 2600 kcal, elke week 4 trainingsdagen en 3 rustdagen. Onderhoud in de praktijk is 2800 kcal, in theorie 3000.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
15% onder onderhoud gemeten over de week ofzo? met jouw massa lijkt 2k kcals me erg weinig
die 2600 lijkt er meer op
Ja 15% onder onderhoud over de hele week, (3x2050 kcal + 4x2600 kcal) / 7 = ~2380 = (2800 x 0.85)
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.996
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
huh
jij hebt mijn echte reden door
Oef... zou echt enorm honger hebben op 2000 kcal..
Hoop dat het voor je werkt. Berekend onderhoud is maar een getal. Echte waarde kan je inderdaad alleen bepalen door het te doen. En zo te lezen heb je dit al bepaald.
In ieder geval. succes!
vetverbranders schelen enorm in honger, als ik 2000 kcal eet zonder vetverbranders ga ik dood van de honger
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.996
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Oke. Vetverbranders zorgen voor eetlust vermindering.. heb er zelf geen ervaring mee.. heb op 3400 nu nog honger soms.
Maar gelukkig dan dat die dingen er zijn voor je. Niets erger dan honger hebben als je moet gaan slapen.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Oke. Vetverbranders zorgen voor eetlust vermindering.. heb er zelf geen ervaring mee.. heb op 3400 nu nog honger soms.
ja geen idee in hoeverre dat ze echt meer vet verbranden, maar caffeine is wel chill voor het trainen en minder eetlust is ideaal
ik kan redelijk met gemak 4500 kcal elke dag wegtikken
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.996
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Of het werkt is denk ik ook persoonsgebonden. De een reageert beter op dingen dan de ander.
Dat red ik denk ik niet.. maar goed.. ben wel een stukkie kleiner en lichter.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Yep, die stillen de honger idd.. vrij ideaal. Maar toch moet je uitkijken dat je niet te snel te laag gaat vind ik... anders gaat je cut niet eindigen zoals jij gehoopt hebt. (spreek uit ervaring helaas) Nu op 3k kcals word ik extreem snel droog.
inb4 aas. Gebruik alleen 500 testo op dit moment. geen clen, t3, tren etc.
inb4 aas. Gebruik alleen 500 testo op dit moment. geen clen, t3, tren etc.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Zat 20 gram te laag vandaag
yup denk ik ookOf het werkt is denk ik ook persoonsgebonden. De een reageert beter op dingen dan de ander.
Dat red ik denk ik niet.. maar goed.. ben wel een stukkie kleiner en lichter.
Ik ben toch al ruim 3 maanden aan het cutten ? Opzich ben ik redelijk tevreden met hoe het nu gaat, zat nog lager in kcal en heb nu iets verhoogd omdat mijn vetpercentage lager is
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ja, dat je al 3 maanden bezig bent is natuurlijk je eigen schuld
800kcals per dag is geen optie namelijk =(
Er is toch ook nog altijd de optie van cardio toevoegen
maar die verwacht ik niet nodig te hebben hoor, komt goed
- Status
