- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Gestopt Daffy's 2015 giga cut -het vervolg- dikke powerlifter naar minder dik
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 387
- Weergaven 51.553
- Volgers 52
Contest
- Status
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja leuk, 3 uur cardio per dagliever minder snel kcals droppen
Maargoed ik blijf volgen brah, je bent iig al goed opweg met vetjes droppen
Ik ga niet door tot <10% hè, als ik dalijk ergens rond de 12% zit vind ik het al helemaal mooi vriend
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
hey bra lang niet gezien, welkom, hoe ist ?
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Gaat wel zn gangetje ouwe, weinig op DBB tho. Ben benieuwd wat voor sickening fysiek je hebt op een lager BW
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
sheiko week 3 dag 1
@91kg
#bench press
20x5
60x5
80x5
90x4
105x3
120x2x4
http://youtu.be/IhdRzpqbbmI
#squat
60x5
110x3
130x3
130x7
130x4
Beide knieën deden weer ongeveer overal pijn waar ze pijn konden doen, hm wijselijk even gestopt. Moet weer beter gaan rekken op rustdagen.
dus maar even r*tard gegaan op bonks
#bench press
120x1
130x1
135x1
nice
#dumbell flyes
16x6x4
pompings
#leg raise
bwx5x2
#ab wheel knees
bwx10x2
comment : Kracht zat lekker in de benen zat goeie groove in, alleen knietjes wilden echt niet, moet ff voorzichtig zijn hiermee. Bankdrukkert ging lekker
@91kg
#bench press
20x5
60x5
80x5
90x4
105x3
120x2x4
http://youtu.be/IhdRzpqbbmI
#squat
60x5
110x3
130x3
130x7
130x4
Beide knieën deden weer ongeveer overal pijn waar ze pijn konden doen, hm wijselijk even gestopt. Moet weer beter gaan rekken op rustdagen.
dus maar even r*tard gegaan op bonks
#bench press
120x1
130x1
135x1
nice
#dumbell flyes
16x6x4
pompings
#leg raise
bwx5x2
#ab wheel knees
bwx10x2
comment : Kracht zat lekker in de benen zat goeie groove in, alleen knietjes wilden echt niet, moet ff voorzichtig zijn hiermee. Bankdrukkert ging lekker
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
speciaal verzoekje van anonimymymlecteur
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
die doen altijd wel ergens pijn, alleen vandaag was het overal tegenlijk
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
haha ja weet ik niet, maar dat geeft dus niet genoeg steun?
Ook goeie bench trouwens, kan nog wel wat van jou techniek leren
nee niet genoeg steun dit keer, warming up was ook wel slecht dit keer eigenlijk.
bench techniek is nie zo bijzonder goed bij mij hoor lol, kun je beter bij bijvoorbeeld Tymboo kijken
anonimnyylector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2014
- Berichten
- 1.022
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 6%
Mabruzzi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2015
- Berichten
- 615
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
hihiJuistGainen doe je op barby girl
rip schouderGoeie bench daffy, je laat het makkelijk lijken.
Ik wil ook benchen kut schouder
voeding vandaag
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
bedankt willy
Ja bench en deadlift gaat nog steeds wel lekker, alleen squat is dramatisch, maar dat wijt ik aan het immense verlies van vet om mijn buik.
low carbs voelt opzich wel prima
- Status
