- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Niet echt, vorige cut had ik in de eerste week 5.5kg.
Daffy's eerste zomer shredder ?
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 496
- Weergaven 31.265
- Volgers 48
- Status
Niet echt, vorige cut had ik in de eerste week 5.5kg.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Show us...ben overigens serieus benieuwd wat je overhoud op 6%. Echter weet ik dondersgoed dat je noway daar naar toe gaat met cutten
You wot mate?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Show us...ben overigens serieus benieuwd wat je overhoud op 6%. Echter weet ik dondersgoed dat je noway daar naar toe gaat met cutten
You wot mate?
Jij hebt nog nooit zo vet gestaan, dan hou je gewoon echt ontzettend veel vocht vast, zodra je in kcal deficit gaat dan verlies je dat episch snel.
Enja jaar 6% ga ik echt niet, dan verlies ik te veel massa, wellicht ooit in de toekomst als ik ff niet kan powerliften. Ik ga nu eerst eens 10kg vet verliezen, dan sta ik hopelijk op rond de 13-14%, als krachtverlies me dan niet is tegegevallen kan ik altijd nog de overweging maken om door te gaan naar 10%. Maar dat zie ik dan wel.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Weet ik ook wel hoor, maar het klinkt gewoon ontzettend veel. Het had in ieder geval niet best geweest als je in de eerste week maar 0.5kg kwijt was geweest. Waar streef je ongeveer naar qua gewichtsverlies de komende weken? 0,5kg/week of de eerste weken ook meer?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Na week 2 en 3 ga ik gewichtsverlies evaluaren, week 3 zal het toch wel rond de 0.5kg moeten zitten anders misschien lichtelijk kcal verhogen met 50-100 kcal. Wat denk jij ?
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Denk dat dat een goede aanpak is. Je moet zeker niet te snel willen! Gaat echt ten koste van kracht en spiermassa.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Rip geduld
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
In.
.. Is er nog een bijzondere reden waarom je ruim een week niet hebt gelogd?
Nee hoor, op myfitnesspal krachtsportmaasbree kun je mijn voeding zien. Heb gewerkt met pasen dus was easy om strict te blijven.
---------- Toegevoegd om 16:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:01 ----------
hier dan daffy's pasen
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Nee hoor, op myfitnesspal krachtsportmaasbree kun je mijn voeding zien. Heb gewerkt met pasen dus was easy om strict te blijven.
---------- Toegevoegd om 16:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:01 ----------
hier dan daffy's pasen
heb je nif wel gespot man !
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Gisteren Totals 2,108 kcal
Vannacht dan nachtdienst in gegaan, heb de kcal van mijn maaltijd om 02;00 uur dus maar bij vandaag geteld. Weet niet hoe ik het anders moet doen eigenlijk. Gisteren dan eigenlijk beetje te weinig gehad, maar die nachtmaaltijd hoort voor het gevoel bij gisteren, beetje raar.
Vannacht dan nachtdienst in gegaan, heb de kcal van mijn maaltijd om 02;00 uur dus maar bij vandaag geteld. Weet niet hoe ik het anders moet doen eigenlijk. Gisteren dan eigenlijk beetje te weinig gehad, maar die nachtmaaltijd hoort voor het gevoel bij gisteren, beetje raar.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
In b4 7500kcals aan spareribs en booze!
Ga geen alcohol drinken enkel spareribs eten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Moet lukken..Ga geen alcohol drinken enkel spareribs eten
Morgen 103kg
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
