XXL Nutrition

De 2e race naar de 400 totaal!

nog 10 op mn sq en nog 10 op mn dl en ik heb de 400!
 
Netjes man! Je gaat echt super hard!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #225
Netjes Sander. Wacht ff tot eind dit jaar met maxen:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #228
Dan hebben anderen die pas eind dit jaar gaan maxen ook een kans:p
 
thx man, bp bleef al lang vastzitten op 60
nu ik een ub/lb/fb schema volg doe ik 2 x bp in de week dus daarom die progressie.
Tegen eind december wil ik 1 x 80 aankunnen
 
Check eerste pagina van me logje voor meer info (zie link in signature):
is iets dat ik zelf samengesteld heb!

Code: 
op maandag:
LB
op woensdag:
UB
op vrijdag:
FB

met zoveel mogelijk compounds ;) (gem. 6 oefeningen per training)
 
michiel4 zei:
Check eerste pagina van me logje voor meer info (zie link in signature):
is iets dat ik zelf samengesteld heb!

Code: 
op maandag:
LB
op woensdag:
UB
op vrijdag:
FB

met zoveel mogelijk compounds ;) (gem. 6 oefeningen per training)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik heb het gelezen in je log, het schema ziet er interresant uit. het ub/lb/fb vind ik wel grappig. misschien zelf ook eens doen volgende week. bedankt voor de tip :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #237
2x100 squat na een mega zware dag. Volgende week minimaal 1x110.
 
@Gillian: ik zie dat de cijfers hebt geupdate, maar kan je me ook even boven Lost Prophet zetten, heb nu een hoger totaal dus...:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #239
Sorry:o

Ik ben zoooo verrot... Volgens mij heb ik vandaag de zwaarste dag uit m'n leven gehad:o
 
Ja, las het net in je log

als je failt bij squat gewoon de bar zo ver mogelijk achter je weg smijten (heb het ook al moeten doen, was gelukkig alleen in the gym :o )
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

yasmine
Race naar 200 kilo deadlift
3 4 5
Reacties
87
Weergaven
10.851
Rik76
Rik76
Sanca Saxon
Race naar 150kg bench press
25 26 27
Reacties
520
Weergaven
48.712
Calyptus
Calyptus
M
Test E 500 (kuurlog)
2 3
Reacties
46
Weergaven
9.546
Maximum Effort
M
K
Race naar de 125kg Bench Press
2 3 4
Reacties
74
Weergaven
5.465
Timmeeh
Timmeeh
J
Race naar de 100 kg bench press
4 5 6
Reacties
100
Weergaven
11.569
Sigi
Sigi
Terug
Naar boven