- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Mwah.. gaat wel ok...
1x145kg fullsquat pr..
Maarja.. al tijdje niet gebencht.. En ben het tenzij ik binnenkort opeens weer zin erin krijg ook niet van plan.. dus ff zien hoe het gaat.
De race naar de 500 totaal...
- Topic starter eq_909
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 263
- Weergaven 15.459
- Volgers 8
Mwah.. gaat wel ok...
1x145kg fullsquat pr..
Maarja.. al tijdje niet gebencht.. En ben het tenzij ik binnenkort opeens weer zin erin krijg ook niet van plan.. dus ff zien hoe het gaat.
- Lid sinds
- 9 mrt 2004
- Berichten
- 1.018
- Waardering
- 1
Junipero
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2005
- Berichten
- 3.732
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 85kg
Vanavond nieuwe pr op de deadlift gehaald!! Hij is van de 160 naar de 170 gegaan!!Dus EQ 909 je hebt wat aan te passen!
Bij mij was dat gisteren. Ook van 160 naar 170
- Lid sinds
- 9 mrt 2004
- Berichten
- 1.018
- Waardering
- 1
Bij mij was dat gisteren. Ook van 160 naar 170
Haha goed man! Begint nu eindelijk beetje een echt gewicht te worden.
Uitslag is uiteraard goed, maar is natuurlijk leuk als je een filmpje maakt op de wedstrijd.
Vermenigvuldigingsfactor is mss wat overdreven hier (het is immers de race naar 500kg totaal, niet naar de 500 wilks of iets dergelijks) maar als andere er voor zijn heb ik dr niks op tegen (daar gaan dan je kansen om te winnen Jesaja).
Vermenigvuldigingsfactor is mss wat overdreven hier (het is immers de race naar 500kg totaal, niet naar de 500 wilks of iets dergelijks) maar als andere er voor zijn heb ik dr niks op tegen (daar gaan dan je kansen om te winnen Jesaja
).
- Lid sinds
- 9 mrt 2004
- Berichten
- 1.018
- Waardering
- 1
Uitslag is uiteraard goed, maar is natuurlijk leuk als je een filmpje maakt op de wedstrijd.
Vermenigvuldigingsfactor is mss wat overdreven hier (het is immers de race naar 500kg totaal, niet naar de 500 wilks of iets dergelijks) maar als andere er voor zijn heb ik dr niks op tegen (daar gaan dan je kansen om te winnen Jesaja
Zou voor mij wel een groot voordeel zijn, ik ben veruit de lichtste!
Maar nee ik vind het wel goed zo op deze manier!! Extra motivatie voor mij om nog harder te trainen en snel naar die 500 te gaan!
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
Ga niet meer maxen tot m'n volgende wedstrijd en die is 10 maart, dus kan nog even duren.
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Junipero
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2005
- Berichten
- 3.732
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 85kg
wrm nu al niet meer? Meestal is dat toch maar 6-8 weken voor wedstrijd?
Junipero
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2005
- Berichten
- 3.732
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 85kg
ja dat wel, maar als je nu donderdag maxt op bv onderlichaam, ga je dinsdag of maandag toch wel weer kunnen squatten. In mijn geval toch... Is wel verschillend voor iedereen.
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Das niet te vergelijken hoor. Maxen op training is totaal anders dan een wedstrijd meedoen. Op een wedstrijd heb je het mentaal veel zwaarder, en dat is vooral waarom je die week rust na een wedstrijd nodig hebt.
mimango
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2003
- Berichten
- 295
- Waardering
- 0
Ik zie trouwens dit topic en ik zit ook op de 500 total:
130 bench
200 deadlift
170 squat
Ik denk dat de bench verbroken gaat worden over een maandje ofzo, ben nu al 6 weken met een schema bezig en de nieuwe 1RM zou in week 10 moeten worden gezet. Deadlift zit ik al sinds juni oid op maar ik krijg daar geen vooruitgang in jammer genoeg, squatten gaat aardig maar last van pijntjes in de knieen dus voorlopig geen nieuwe 1rm.
130 bench
200 deadlift
170 squat
Ik denk dat de bench verbroken gaat worden over een maandje ofzo, ben nu al 6 weken met een schema bezig en de nieuwe 1RM zou in week 10 moeten worden gezet. Deadlift zit ik al sinds juni oid op maar ik krijg daar geen vooruitgang in jammer genoeg, squatten gaat aardig maar last van pijntjes in de knieen dus voorlopig geen nieuwe 1rm.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
!
