- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.927
- Weergaven 671.880
- Volgers 97
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kijk! Dat klinkt als vakantie!Thanks allemaal. Zoals gemerkt ben ik er echt helemaal uit geweest, geen internet, nauwelijks telefoon.....wel heel veel mooie landschappen, veel dieren gezien. Echt heel bijzonder Afrika!
En ook niets getraind. De eerste week in Zuid Afrika nog wel gewandeld af en toe, een keer zelfs 660 m geklommen en gedaald. Maar in de wildparken mag je de auto niet eens uit. Wel regelmatig gezwommen als een kamping of hotel een zwembad had, maar dat zijn dan baden van 6m of 15 m in het beste geval... schiet ook niet op. Ik ben ongeveer 3 kg kwijt maar bij de taille is er een extra cm gekomen, dusa dat is de meest ongunstige combinatie. Ook bijna geen dag zonder chips, bier of wijn, en soms alledrie...
Dus ik heb weer wat te doen in NL.
Heb het misschien gemist, maar waar in Afrika ben je geweest?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, was super!
Thanks, ik voel de bovenbenen en kuiten al weer van gisteren, dus gaat goed komen
Kijk! Dat klinkt als vakantie!
Heb het misschien gemist, maar waar in Afrika ben je geweest?
De west-kaap in Z Afrika en 2 weken Namibie. FF helemaal er uit ja!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee, maar ze hebben veel stof.... echt overalLijkt me ook niet dat ze overal WiFi hebben daar
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Daarom zijn die mensen ook zo zwart..Nee, maar ze hebben veel stof.... echt overal
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nou, dan zouden ze licht rood moeten zijnDaarom zijn die mensen ook zo zwart..
Dat is de kleur van de grond daar.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Is echt super. Moet je doen als het kan.goed dat je terug bent neet, zuid afrika staat ook nog op mijn lijstje
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
I know..was maar aan het grappen. Ben zelf al eens naar Kenia geweestNou, dan zouden ze licht rood moeten zijn
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
O, dat had ik nog niet doorI know..was maar aan het grappen. Ben zelf al eens naar Kenia geweest
Welkom terug! Ook een vakantie die nog een keer op mijn lijstje staat!
Gek he hoe lekker geen wifi kan zijn.
Ik ben zwz iemand uit de tijd dat ze nog met pen en papier schreven, maar even helemaal niks is echt ontspannend.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Yaaaaay, Neet is back!!
Hoe was meet in R'dam eigenlijk? Zal eens kijken of iemand wat details gepost heeft....
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
PPL Week 1 Dag 2
di Push
Arnold press 13 kg:
2x10
Dumb Ovh Press 21.5 kg:
5x5
Bench Press:
1x8 68 kg
5-5-4-4-4x 73 kg -> 5x5 niet gehaald
Chest Dips:
1x8 BW; 5x5 BW+10 kg -> pffff....
Push ups:
20+7+7+7+7+7 (55) BW+5 myo-rep stijl -> nou nou....
Opm: OHP en ook bench vielen me tegen, ondanks dat ik in het verleden meer heb gedrukt...
Misschien was het ook wel te verwachten na 3 weken op mijn gat zitten....
di Push
Arnold press 13 kg:
2x10
Dumb Ovh Press 21.5 kg:
5x5
Bench Press:
1x8 68 kg
5-5-4-4-4x 73 kg -> 5x5 niet gehaald
Chest Dips:
1x8 BW; 5x5 BW+10 kg -> pffff....
Push ups:
20+7+7+7+7+7 (55) BW+5 myo-rep stijl -> nou nou....
Opm: OHP en ook bench vielen me tegen, ondanks dat ik in het verleden meer heb gedrukt...
Misschien was het ook wel te verwachten na 3 weken op mijn gat zitten....
