- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.927
- Weergaven 671.894
- Volgers 97
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Home gym?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Beste beslissing die ik op trainingsgebied ooit gemaakt heb. Af en toe met een maatje trainen als je echt eens een spotter nodig hebt. Of met mijn vrouw: die rept inmiddels 90kg met deadlift en 80kg met squat, dat had ze zonder homegym nooit gedaan.Misschien toch die studeerkamer maar eens ombouwen.. studeren doe ik toch niet meer.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Mooi doel voor dat geld van al het overwerkenMisschien toch die studeerkamer maar eens ombouwen.. studeren doe ik toch niet meer.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Overwerk wordt helaas niet betaald...Mooi doel voor dat geld van al het overwerken
tijd voor tijd... alleen is er geen tijd om de tijd op te nemen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Mmm... slechte dealOverwerk wordt helaas niet betaald...
tijd voor tijd... alleen is er geen tijd om de tijd op te nemen.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Hoe zo?Ik heb vernomen dat Neet niet meer true natural bodybuilder is...
Fijne jaarwisseling ouwe
Thanks.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
The force...Hoe zo?
Thanks.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
O, dan is het goed. Als we maar niet vallen voor the dark side
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Tja... kon beter inderdaad... Maar ja.. kan niet alles hebben he... ik heb iig wel reistijd die meezit.. 12 minuten.Mmm... slechte deal
als het druk is 15 minuten.Fijne jaarwisseleing René!
May "the force" be with you!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
PPL Week 4 Dag 3
Cardio: fietsen 19 km, 490 kCal
do Legs
Squats (zwaar):
1x10 78 kg
5x5 103 kg -> lekker, eindelijk weer boven de 100
DeadLift:
1x8 78 kg
7-7-6x 113 kg -> VPR!!
Goblet Squats ATG:
4x10 31.5 kg
Romanian DL (van blokken):
3x5 108 kg
Sq met rug tegen de muur:
6 x 10 sec statisch met 13 kg db in iedere hand
Opm:
Zware DLs lukken zonder straps, dat lukte vorig jaar echt niet. Ik geef al die weighted
chinups van de laatste tijd de schuld van de extra vingerkracht
Ik ga die goblets ook echt lekker vinden. ATG baby!
Zo.... allerlaatste train dit jaar, gauw douchen en aan de zuip
Cardio: fietsen 19 km, 490 kCal
do Legs
Squats (zwaar):
1x10 78 kg
5x5 103 kg -> lekker, eindelijk weer boven de 100
DeadLift:
1x8 78 kg
7-7-6x 113 kg -> VPR!!
Goblet Squats ATG:
4x10 31.5 kg
Romanian DL (van blokken):
3x5 108 kg
Sq met rug tegen de muur:
6 x 10 sec statisch met 13 kg db in iedere hand
Opm:
Zware DLs lukken zonder straps, dat lukte vorig jaar echt niet. Ik geef al die weighted
chinups van de laatste tijd de schuld van de extra vingerkracht
Ik ga die goblets ook echt lekker vinden. ATG baby!
Zo.... allerlaatste train dit jaar, gauw douchen en aan de zuip
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
