MuscleMeat

Diverse trainingen

Mooi man al die VPR's en myo-sets!:thumb:

Goed weekend Neet!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.684
Was ook genieten: amuse met gerookte heilbot+(nep)kaviaar, oesters met groene salsa, oosterse cocktail met 2 bereidingen van zalm tartaar, vegetarisch (!) hoofdgerecht met gekarameliseerde witlof en knolselderij, nagerecht met 3 kleuren chocolade. En veel wijn :)
 
Klinkt goed neet:D
 
Lekker allemaal, hoor. Ik ben ook dol op uit eten gaan!
 
klinkt jummie! :D
Ik ga morgen weer uit eten... lobster monday! Zal vast lekker worden! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.689
PPL Week 6 Dag 1

Cardio: 62 min fietsen, 45 min wandelen, 1062 kCal

zo Legs+Abs

Dumbbell Overhead Squats
2x10 4.5 kg
2x8 9 kg

High Bar Squats (volume):
5x10 88 kg

bicycles:
3x30

Front Squats met straps:
5x5 73 kg

Frog Crunch +10kg:
9-9-8-8-8x

Seated One leg Calf Raises (soleus) 35 kg op knie
3x (40R + 40L) = 240x

Opm:
Mijn gewicht: 75.7 kg is 0.8 kg minder dan vorige week. Dat zal de nasleep van de
grieperigheid wel zijn. Verder ging die lekker. Kramp in kuiten, maar dat hoort :P
 
Lekker getraind! en die kramp.. wel weg voor het slapen gaan?
 
Nette training en flinke cardio weer!:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.694
De benen weer flink aangepakt zie ik. Dat gewichtsverlies vraagt om straf-feeding*, huehue :P

Stroopwafels met slagroom...? :yarly:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.697
88 kg is hoeveel van je 1RM op de squat?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.723
neet61
neet61
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.044
Mentat
Mentat
S
Sparks log, do you even lift bro?
123 124 125
Reacties
2.482
Weergaven
171.099
ThaWasteland
T
azerate
als ik een auto was ging ik de sloop op , Azerate's random trainingen log
Reacties
18
Weergaven
772
Inb4
I
L
Feedback UL/PPL schema voor hybride training
Reacties
2
Weergaven
661
Legally Ripped
L
Terug
Naar boven