Diverse trainingen

[neet61]

Thanks allen. Ik hoop dat ik de nacht nu wel doorkom zonder bezoekjes aan de WC.

 

[bricone]

beterschap rene. dat je weer snel de oude(jonge) mag zijn

 

[SanneF]

Hoe gaat het vandaag met je?
Al geprobeerd cola te drinken? Stel het werkt bij jou ook.. Zou toch mooi meegenomen zijn .

 

[neet61]

Hoe gaat het vandaag met je?
Al geprobeerd cola te drinken? Stel het werkt bij jou ook.. Zou toch mooi meegenomen zijn .

Klik om te verkleinen...

Na de teleurstelling van maandag durf ik niks meer te zeggen.... maar ik voel me wel een stuk beter.
Heb idd cola gehaald, even geen koffie, kruiden, pepers meer, maar wel yoghurt en yakult genomen (verse bacterieen) en we zijn een paar dagen verder, dus een van die dingen heeft geholpen

 

[kaluro]

Geen koffie(caffeïne) afkicksverschijnselen? Heb ik altijd flink last van als ik een dag laat of geen koffie pak maar ik pak 3-4 goeie koppen per dag.

Beterschap

 

[neet61]

Geen koffie(caffeïne) afkicksverschijnselen? Heb ik altijd flink last van als ik een dag laat of geen koffie pak maar ik pak 3-4 goeie koppen per dag.

Beterschap

Klik om te verkleinen...

Wel een beetje hoofdpijn, vooral in begin, maar dat is ook niet gek met al dat vochtverlies. Thanks.

 

[Crakie]

Mooi zo Neet, aan de betere hand dus!

 

[neet61]

Mooi zo Neet, aan de betere hand dus!

Klik om te verkleinen...

Ja, ben er nu wel weer overheen. Vanavond een herstel traininkje. Nog wel een beetje slapjes.....

 

[Basma]

Mooi! Doe het maar lekker rustig aan inderdaad . Echter hoeven we je dat waarschijnlijk niet te vertellen, want ik kan mij voorstellen dat je je nog niet echt sterk voelt vanavond.

 

[Nicky!]

een hersteltraining klinkt goed, laatste bacteriën wegzweten

 

[neet61]

Herstel traininkje

do Legs+Abs

Dumbbell Overhead Squats
2x10 4.5 kg DBs
2x8 9 kg DBs

bicycles:
3x30

High Bar Squats (volume):
5x8 88 kg

Frog Crunch +10kg:
9-9-9-9x

Pull ups
4x6 BW

Leg raises from dip station
4x8

Opm: mwww ging wel weer. Squats vermoeiender dan gedacht, toch.

 

[Rambo1]

Goed dat je weer terug bent bro!
Goeie cut iig

 

[drbrik]

Herstel traininkje

do Legs+Abs

Dumbbell Overhead Squats
2x10 4.5 kg DBs
2x8 9 kg DBs

bicycles:
3x30

High Bar Squats (volume):
5x8 88 kg

Frog Crunch +10kg:
9-9-9-9x

Pull ups
4x6 BW

Leg raises from dip station
4x8

Opm: mwww ging wel weer. Squats vermoeiender dan gedacht, toch.

Klik om te verkleinen...

Net ziek geweest en dan squats vermoeiend vinden.

Maar goed, weer lekker bezig iig

 

[neet61]

Goed dat je weer terug bent bro!
Goeie cut iig

Klik om te verkleinen...

Hi hi, 3.5 kg, maar er zat al weer 0.7 bij vanmorgen.

Net ziek geweest en dan squats vermoeiend vinden.

Maar goed, weer lekker bezig iig

Klik om te verkleinen...

Ja, weet ik.... halve week uit kunnen rusten, beetje bijslapen, en dan nog moe

 

[KevvL]

Dat zit er zo weer aan joh! Lekker rustig aan weer het trainen oppakken, zit je zo weer op je oude niveau

 

[SanneF]

Logisch dat je SQ wat zwaarder gingen, zou denk ik bij iedereen gebeuren als je dagenlang leeg bent gelopen .
Fijn dat je weer terug bent!

 

[Starx6673]

Hee, daar is ie weer. Wel lekkere detox zo!

 

[kaluro]

Daar is ie weer.. welcome back broeder!

 

[Basma]

Wat?! Prima training neergezet zeg! IK zou het niet kunnen als ik mij zo verrot zou voelen

 

[marina1975]

Renétje s back!
Dat gewicht is zo weer terug!