- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.930
- Weergaven 671.979
- Volgers 97
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Ik heb mijn gewicht en VVM van afgelopen tijd weer bijgewerkt.
Wat opvalt is dat het nu al een jaar heel constant is, ik houdt mijn gewicht hetzelfde na de vrij slecht verlopen cut van voorjaar 2015 en het herstel tot 66 kg VVM. Daarna, ondanks alle getrain komt er geen VVM mee bij. Ik vermoed dat dat pas weer gebeurt als ik ga bulken tot boven het nivo van einde 2014. Misschien ga ik dat nog een keer proberen na de zomer. Misschien niet....
Of - het meest waarschijnlijke - je hebt je genetische limiet bereikt...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Pas op wat je zegt hier hè..
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Pas op wat je zegt hier hè..
ik kom ook heel voorzichtig en al bibberend een klein stukje onder de tafel vandaan...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Waar moet ik op passen?Pas op wat je zegt hier hè..
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Eleiko poste weer in je thread, maar je hebt 'm op "ignore" staan.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
OK, klopt ja. Die lamlul was alleen negatief bezig hier.Eleiko poste weer in je thread, maar je hebt 'm op "ignore" staan.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
UB-LB Week 7 Dag 2 75 min.
ma UB 1
Z press:
3x10 15 kg
DB overhead press
5-5-5-5x 23.5 kg
15x 13 kg db (70%) pomp
Pull Ups:
4x7 BW+10 kg
Chest Dips:
1x8 BW
6-6-6-6x BW+15 kg -> 2 reps erop gedaan! de laatste rep wel grinder.
dubbelhandige triceps extension (staand)
15x 17 kg (pompset)
Chin Ups:
7-7-7-7 BW+15 kg-> 2 reps er bij
db pomp set biceps
13x 13 kg (70%) -> repje erbij
Push ups:
20+8+7+7+7+7 (55) BW+10 kg myo-rep stijl
Opm. die OHP zit al lang op dit plafond
ma UB 1
Z press:
3x10 15 kg
DB overhead press
5-5-5-5x 23.5 kg
15x 13 kg db (70%) pomp
Pull Ups:
4x7 BW+10 kg
Chest Dips:
1x8 BW
6-6-6-6x BW+15 kg -> 2 reps erop gedaan! de laatste rep wel grinder.
dubbelhandige triceps extension (staand)
15x 17 kg (pompset)
Chin Ups:
7-7-7-7 BW+15 kg-> 2 reps er bij
db pomp set biceps
13x 13 kg (70%) -> repje erbij
Push ups:
20+8+7+7+7+7 (55) BW+10 kg myo-rep stijl
Opm. die OHP zit al lang op dit plafond
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja klopt, ik blijf 23.5 kg aan iedere kant een behoorlijk gewicht vinden, en aantal reps neemt ook niet erg toe...
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, misschien zou dit een goed punt voor deloaden zijn. Dat doe ik eigenlijk nooit. En dan in reps weer opbouwen.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Nee, dat zie je verkeerd.
Op mijn kritische vragen geeft meneer geen antwoord.
Op mijn verzoek in mijn gezicht te zeggen wat meneer van mij vindt daar is meneer te laf voor. We wonen notabene in hetzelfde dorp, maar het ontbreekt Reneetje blijkbaar aan iedere vorm van lef...
...erg jammer!
Inmiddels heb ik je een PB gestuurd ome Neet, eens zien of je ook zo'n grote mond irl hebt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Eleiko: Nee, dat zie je verkeerd.
Op mijn kritische vragen geeft meneer geen antwoord.
Op mijn verzoek in mijn gezicht te zeggen wat meneer van mij vindt daar is meneer te laf voor. We wonen notabene in hetzelfde dorp, maar het ontbreekt Reneetje blijkbaar aan iedere vorm van lef...
...erg jammer!
Inmiddels heb ik je een PB gestuurd ome Neet, eens zien of je ook zo'n grote mond irl hebt
Gezellig
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Gezellig
Volgens mij heeft de wekelijkse rel zich verplaatst..
!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik ook niet
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
.
