AndroidHealthClinic

Diverse trainingen

Goed bezig ouwe!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.622
Hmm..Wat dan? Road to beachboy? :)
 
dat komt echt wel weer René!
Kerst en oud en nieuw zijn weer voorbij... dus gewoon lekker doorgaan!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.627
Zeer zeker. En zoals je hierboven al aangeeft, zal een beetje cardio met het mooiere weer straks daar wel aan bijdragen.
 
neet61 zei:
Zo iets moet met mijn leeftijd en bouw wel te halen zijn met flink cutten, waarbij ik met zulke quads heeeul tevreden zou zijn :)
Jouw ideale lichaam
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Scott Herman, right?
Van zijn YT filmpjes ben ik geen groot van, maar hij heeft een prima fysiek :). Vooral die quads zijn behoorlijk indrukwekkend inderdaad. Als ik mij niet vergis is hij in zijn jeugd ook altijd fanatiek sporter geweest. Dat draagt zonder twijfel bij aan zulke mooie poten he!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.631
Basma zei:
Scott Herman, right?
Van zijn YT filmpjes ben ik geen groot van, maar hij heeft een prima fysiek :). Vooral die quads zijn behoorlijk indrukwekkend inderdaad. Als ik mij niet vergis is hij in zijn jeugd ook altijd fanatiek sporter geweest. Dat draagt zonder twijfel bij aan zulke mooie poten he!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
O? Ik had hier Scott Herman niet in herkend, dacht dat dit een iets oudere man was.
Scott heeft zeker een prima fysiek, en legt het toch best goed uit op zijn filmpjes als je door de stik-irritante intro en 'the breating' heen komt. :P
 
neet61 zei:
O? Ik had hier Scott Herman niet in herkend, dacht dat dit een iets oudere man was.
Scott heeft zeker een prima fysiek, en legt het toch best goed uit op zijn filmpjes als je door de stik-irritante intro en 'the breating' heen komt. :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik vind zijn stem en manier van praten gewoon niet plezierig, maar dat is persoonlijk :D. Over het algemeen heeft hij wel een goede uitleg van oefeningen, uitzonderingen daar gelaten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.633
Hi hi, hij komt uit Boston of daaromtrend, en zegt altijd 'bawwbell', maar daar kan ik wel om lachen.
 
Tijdje niet meer gekeken hier, maar jij hebt zeker niet stilgezeten. Flinke biceps gekweekt! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.635
Kracht opbouw Week 9 Dag 4 90 min, 11 jan

Cardio: 610 kCal; 270 fietsen + 340 hardlopen intervals

-Prone reverse fly 2.5 kg
5 x 5x @5 sec

-liggende full can flyes 4.5 kg
3 x 8x @5 sec
zwaar genoeg

-Bench Press -> 2 reps erbij
1 x 10x 68 kg
8-8-7x 73 kg

-Standing lateral db raise 9 kg -> 1 kg erbij, 6 reps minder
9-9-8-8 x @2 sec

-Pendlay Rows
9-8-8-7x 73 kg -> 2 reps erbij

-Hip Thrusts 88 kg
4 x 10x slow reps
glutes stonden weer op knappen

-Pull Ups BW ss. Push Ups BW+10
4 x (8x Pull ss. 12x Push)

Opm:
Weer een beetje erbij op een aantal oefeningen.
 
neet61 zei:
O? Ik had hier Scott Herman niet in herkend, dacht dat dit een iets oudere man was.
Scott heeft zeker een prima fysiek, en legt het toch best goed uit op zijn filmpjes als je door de stik-irritante intro en 'the breating' heen komt. :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Is toch niet haalbaar met een baan en een andere leven dan hij heeft.
Hij MOET er zo uitzien anders is hij zijn inkomsten kwijt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.638
Houd me maar met beide benen op de grond, Ron :)
 
age before beauty
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.724
neet61
neet61
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.045
Mentat
Mentat
S
Sparks log, do you even lift bro?
123 124 125
Reacties
2.482
Weergaven
171.100
ThaWasteland
T
azerate
als ik een auto was ging ik de sloop op , Azerate's random trainingen log
Reacties
18
Weergaven
772
Inb4
I
L
Feedback UL/PPL schema voor hybride training
Reacties
2
Weergaven
661
Legally Ripped
L
Terug
Naar boven