- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Het is ook echt pikkedonker na 18:00 uur
Ga gewoon wat extra wandelen, low impact en je jaagt er ook een aantal kcal door. Doe ik ook elke dag.
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.926
- Weergaven 671.849
- Volgers 97
Ga gewoon wat extra wandelen, low impact en je jaagt er ook een aantal kcal door. Doe ik ook elke dag.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Het is ook echt pikkedonker na 18:00 uur
Ga gewoon wat extra wandelen, low impact en je jaagt er ook een aantal kcal door. Doe ik ook elke dag.
Tja ga elke dag 7.00 uur deur uit en 18.30/19.00 weer thuis en dan nog eten koken en opeten met het gezin...voordat ik cardio kan doen is het 21.00 dan heb ik weinig zin meer. Zaterdagochtend wandel ik wel een uur of langer..heerlijk als het zonnetje ook nog schijnt
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Je kan door de dag heen gewoon bewust ervoor kiezen om meer meters te maken
-parkeer je auto verder weg
-ga lopen naar het centrum
-ga lopen tijdens de lunch
-neem de trap
-praat 1:1 met je collega ipv te bellen
-ga koffie halen voor je collega's
-ga 's avonds met de hond verder wandelen
Ben creatief zoek naar mogelijkheden enz enz
-parkeer je auto verder weg
-ga lopen naar het centrum
-ga lopen tijdens de lunch
-neem de trap
-praat 1:1 met je collega ipv te bellen
-ga koffie halen voor je collega's
-ga 's avonds met de hond verder wandelen
Ben creatief zoek naar mogelijkheden enz enz
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Je kan door de dag heen gewoon bewust ervoor kiezen om meer meters te maken
-parkeer je auto verder weg
-ga lopen naar het centrum
-ga lopen tijdens de lunch
-neem de trap
-praat 1:1 met je collega ipv te bellen
-ga koffie halen voor je collega's
-ga 's avonds met de hond verder wandelen
Ben creatief zoek naar mogelijkheden enz enz
Dit dus. Goed advies @Bosco55555
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik ben nu ook bewust bezig met extra meters maken. Zo ga ik elke woensdag naar Tilburg voor mijn werk vanuit Eindhoven. Ik kan bij mij voor de deur de bus naar Station Eindhoven nemen en vanuit daar de trein pakken of een half uur eerder van huis gaan en naar een ander station lopen waar ik een stoptrein eerder kan pakken. Scheelt een paar euro en weer 20 minuten gewandeld op een lege maag. Op de weg terug loop ik ook weer 20 minuten naar huis.
Ik neem ook altijd de trap bij mij thuis (woon appartement op 3 hoog). Zijn de kleine dingen, maar stiekem wel extra beweging op deze manier. Mijn nieuwe sportschool is ook verder weg, betekent toch weer 2 uur extra fietsen per week
Van de andere kant wel weer onhandig als je moet bulken, maar dat betekent wel extra eten
Ik neem ook altijd de trap bij mij thuis (woon appartement op 3 hoog). Zijn de kleine dingen, maar stiekem wel extra beweging op deze manier. Mijn nieuwe sportschool is ook verder weg, betekent toch weer 2 uur extra fietsen per week
Van de andere kant wel weer onhandig als je moet bulken, maar dat betekent wel extra eten
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Tikt ontzettend aan over de dag.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
BOEH! BOEH!
Het gaat ook niet om dat ene stukje, maar om al die stukjes. 5km wandelen in de middag doet toch echt wel iets.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Wat moeten we hier nu mee? Wie lean wil zijn moet pijn lijden
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Al een behoorlijke tijd last van de onderrug, dus ik ga niet zwaarder voorlopig. Maar max ligt idd wel een stukje hoger.
Tussen sets.... 1-2 min denk ik. Dat time ik nooit.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik werk op de 6e, en heb eens uitgerekend dat dat toch wel 20 kC of zo was. Dus 10x naar de 6e lopen op een dag is al 200 kC. Alleen welke gek doet dat, dat is het zwakke punt
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ik werk op de 6e, en heb eens uitgerekend dat dat toch wel 20 kC of zo was. Dus 10x naar de 6e lopen op een dag is al 200 kC. Alleen welke gek doet dat, dat is het zwakke punt
Veel makkelijker toch om een boterhammetje minder te eten, toch?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
De 1-2 dagen na een training. Wat dat betreft niet erg anders dan spierpijn, al heb ik het idee dat mijn rechter SI gewricht ook niet lekker doet. En het is ook best te tolereren, maar het gaat ook maar niet weg. En front sq gaan beter dan back sq. Dus misschien is er een slechte houding in mijn squat geslopen de laatste tijd of zo....
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
In dat geval is het hoogstwaarschijnlijk een kwestie van buttwink onderin de squat. Ik heb hier ook een tijd last van gehad!
Als ik jou was zou ik de volgende sessie even een filmpje schieten van de zijkant om jezelf te controleren. Mocht je inderdaad buttwink constateren, dan kan je er iets aan doen..
Als ik jou was zou ik de volgende sessie even een filmpje schieten van de zijkant om jezelf te controleren. Mocht je inderdaad buttwink constateren, dan kan je er iets aan doen..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat is heel goed mogelijk. Wat zou je daaraan moeten doen, behalve niet te diep squatten?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik parkeer mijn auto juist altijd zo dicht mogelijk bij de ingang...liever lui dan moeJe kan door de dag heen gewoon bewust ervoor kiezen om meer meters te maken
-parkeer je auto verder weg
-ga lopen naar het centrum
-ga lopen tijdens de lunch
-neem de trap
-praat 1:1 met je collega ipv te bellen
-ga koffie halen voor je collega's
-ga 's avonds met de hond verder wandelen
Ben creatief zoek naar mogelijkheden enz enz
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Niks, lean worden zonder cardio kan prima. Moet 'ie alleen wat meer honger lijdenWat moeten we hier nu mee? Wie lean wil zijn moet pijn lijden
