Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.925
- Weergaven 671.778
- Volgers 97
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Thanks. Ja ik blijf wel in shape, maar kom eigenlijk niet of nauwelijks meer aan in FFM na de eerste 4 jaar trainen.
Ik zal dit grafiekje binnenkort nog eens bijwerken
Laatst bewerkt:
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Aardige gewicht drop...cutje gedaan toen?Thanks. Ja ik blijf wel in shape, maar kom eigenlijk niet of nauwelijks meer aan in FFM na de eerste 4 jaar trainen.
Ik zal dit grafiekje binnenkort nog eens bijwerken
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
hmz beterschap @neet61
(als die diarree niet van voedsel kkwam, kunnen je pathogenen onder invloed van cortisol ook nog wel een en ander bijgedragen hebben)
(als die diarree niet van voedsel kkwam, kunnen je pathogenen onder invloed van cortisol ook nog wel een en ander bijgedragen hebben)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Een paar keer. Maar begin 2015 te extreem, en ik ben er toen ook van geschrokken dat ik teveel VVM ben verloren in 2 mnd.
Thnx. Het gaat al beter.
Maar hoe kan je je cortisol vaststellen? Dat moet je ook enkele malen per dag meten omdat er een enorme dagvariatie in zit.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Naja, als je veel stress ervaart, hoge hartslag zegt al genoeg toch?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat zit gelukkig wel goed, volgens mij laag in de 50. Het ging korte tijd mis (en dat merkte ik idd aan hartslag, kortaf gedrag en slecht slapen) door mijn luidruchtige onderbuurman, maar toen ik het besluit nam om te gaan verhuizen en in zo'n geval gewoon oordoppen in te doen kreeg ik meteen weer rust. Het schiet alleen nog niet op met een nieuw huis te vinden
En op mijn werk merk ik dat ik niet meer met enthousiasme aan iets nieuws wil beginnen of een opleiding volgen, maar een beetje voor de gebaande paden kies. Dat is denk ik ook wel een teken van een sluimerende burnout. Of van bejaard worden
Maar nog niet van stress....
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Waar zoek je een huis? Wij zullen dadelijk een moeten verkopen :Dat zit gelukkig wel goed, volgens mij laag in de 50. Het ging korte tijd mis (en dat merkte ik idd aan hartslag, kortaf gedrag en slecht slapen) door mijn luidruchtige onderbuurman, maar toen ik het besluit nam om te gaan verhuizen en in zo'n geval gewoon oordoppen in te doen kreeg ik meteen weer rust. Het schiet alleen nog niet op met een nieuw huis te vinden
En op mijn werk merk ik dat ik niet meer met enthousiasme aan iets nieuws wil beginnen of een opleiding volgen, maar een beetje voor de gebaande paden kies. Dat is denk ik ook wel een teken van een sluimerende burnout. Of van bejaard worden
Enne klinkt meer als een bore-out op je werk
Ik merk dat als ik één setje Squat mijn hartslag skyhigh is, vergeleken met eerder.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ha thanks, heb er wel eens spijt van dat ik niet eerder KT heb ontdekt, maar het is wat het isTja, ik zou zeggen: So what ?
Je hebt geweldige Stats, dan ook nog op jou leeftijd.
Dikke prima !
Niet Dordt of Heerlen iigWaar zoek je een huis? Wij zullen dadelijk een moeten verkopen :
Enne klinkt meer als een bore-out op je werk
Ik merk dat als ik één setje Squat mijn hartslag skyhigh is, vergeleken met eerder.
eerder Leiden, Leiderdorp, Alphen...Kan je van bore-out ook aan de cortisol raken?
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Ha thanks, heb er wel eens spijt van dat ik niet eerder KT heb ontdekt, maar het is wat het is
Niet Dordt of Heerlen iig
Kan je van bore-out ook aan de cortisol raken?
Tja dat is bij mij hetzelfde, hoewel ik wel tevreden ben
Ik geloof dat het de levensjaren aanzienlijk zal verlengen om dan nog maar niet te spreken over de levenskwaliteit.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
O, ik ben ook tevreden met wat ik nog vanaf mijn 49e heb bereikt, en zonder enige achtergrond in sport. Maar kijk ook wel eens naar de jonkies die vele jaren lang vooruit blijven gaan, dat zit er bij mij denk ik niet meer in, zelfs niet met veel betere discipline. En idd, je levens stats zijn mijlen verbeterd
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
als je nog wat wilt groeien is dat zeker een optie neet, het kan nog makkelijk hoor( je moet ook helemaal niet naar die jonge gasten kijken)je plakt er zo nog een paar kg bij als je dat wilt.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Niet voor langere tijd nee. Lijkt me ook bij uitstek voor in het seizoen dat de binnen temperatuur weer onder de 18 C komt, maar ik wil hem wel in het achterhoofd houden.
zou mooi zijn ...
ik kijk ook niet naar de jongere gasten in die zin dat ik dat ook in dat tempo vooruit wil, maar meer als een realiteits check.
Als je mensen kent die na hun 50e nog een paar kilo op de beentjes geplakt hebben (au natural...) dan wil ik daar wel een woordje mee wisselen
De persoon die er het dichtst bijkomt is @Ron501 , en ik weet dat juist die beentjes voor hem ook een strijd zijn .....
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Er komt nu na ongeveer 3 jaar een beetje massa en vorm in.Niet voor langere tijd nee. Lijkt me ook bij uitstek voor in het seizoen dat de binnen temperatuur weer onder de 18 C komt, maar ik wil hem wel in het achterhoofd houden.
zou mooi zijn ...
ik kijk ook niet naar de jongere gasten in die zin dat ik dat ook in dat tempo vooruit wil, maar meer als een realiteits check.
Als je mensen kent die na hun 50e nog een paar kilo op de beentjes geplakt hebben (au natural...) dan wil ik daar wel een woordje mee wisselen
De persoon die er het dichtst bijkomt is @Ron501 , en ik weet dat juist die beentjes voor hem ook een strijd zijn .....
Maar damn wat kost het doorzettingsvermogen. 
En ik train echt niet licht, nu zelfs drie dagen achter elkaar quads. (zwaar, zwaar, zwaar Frank Zane style)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat is dan wel goed nieuws.... maar zo zwaar als jij heb ik de ambitie niet voor.Er komt nu na ongeveer 3 jaar een beetje massa en vorm in.
En ik train echt niet licht, nu zelfs drie dagen achter elkaar quads. (zwaar, zwaar, zwaar Frank Zane style)
Lijkt het je wel een goed idee die 5 x 10 reps?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
DUP ben ik eigenlijk nu net aan begonnen, al heb ik denk ik veel van de 4 RM lifts veel te optimistisch ingepland. Dat gaan we zien.
En ik heb ook het schema van Grosje (door Ron) bekeken. Daar zitten ook een aantal elementen zeker in (de super sets bv).
