MuscleMeat

Diverse trainingen

  • Topic Starter Topic Starter
  • #623
OK, daar zit wel logica in, je gaat van full body naar isolatie oefening. Ik had eerder ook al het idee dat chin-ups na de biceps curls niet lekker vielen, dat er al te veel fut uit de armen was verdwenen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #624
Heb zoals eerder gevraagd geprobeerd een paar plaatjes te maken. Valt nog niet mee om iets bruikbaars te krijgen met een spiegel of zelfontspanner ;)

biceps-3644rr.jpg


beentjes-3667rr.jpg


rug-3649rr.jpg
 
Nice! Erg goede shape!
Zeker die actiefoto met de dumbbell press ziet er cool uit :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #626
Thanks (maar wel zwembandje zichtbaar daar...)
 
Goeie shape man, vind dat 'zwembandje' behoorlijk meevallen, al helemaal voor iemand van jouw leeftijd. Lijkt me erg nice om er over 30 jaar nog zo bij te staan :)
 
Zeker een hele mooie shape! enne.. zwembandje?? waar dan? het is zo minimaal...menigeen zal er jaloers op zijn er zo bij te staan!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #630
Skatermarvin zei:
Niet overdrijven Neet! Menig man van jou leeftijd heeft wel iets meer een 'zwembandje'!

Arm en kuiten zien er goed uit! Vooral die kuiten ben ik jaloers op!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

TheDutchOak zei:
Goeie shape man, vind dat 'zwembandje' behoorlijk meevallen, al helemaal voor iemand van jouw leeftijd. Lijkt me erg nice om er over 30 jaar nog zo bij te staan :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

marina1975 zei:
Zeker een hele mooie shape! enne.. zwembandje?? waar dan? het is zo minimaal...menigeen zal er jaloers op zijn er zo bij te staan!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks. Maar de meest kritische persoon ben je meest zelf he?
 
stevige poten neet!
en die laatste foto deed me een beetje aan "ome Willem" denken :o
 
Komt door dat petje. :p
 
Zier er goed uit Neet!
Ik zou idd ook de biceps curls pas na de chins doen
 
Toch goede foto's hoor!
Ben ik als eerste om op te merken dat je onderarmen er ook best goed uitzien?
 
Ziet er prima uit Rene je mag trots zijn op jezelf vind ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #636
Beste armen hoor
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #638
KelY3T week6 -> myo-reps, dag 1 79.2 kg

zo benen

Barbell Back Squat (push) 20+4+4+4+4+4+4 (44) 58kg schoenen op schijfjes (!158)
Deadlift (push/pull) 14+4+4+4+4+4 (34) 70.5kg (!158)
Stiff legged Dumbbell Deadlift (push/pull) 20+4+4+4+4+4 (40) 2x15kg
Bulgarian Split Squat (push) 20+4+4+4+4+4 (40) 2x4.5kg (!162)
Hip thrusts (push) 20+8+8+8+8+8 (60) 38kg

Totaal 50 min, 512 kCal
HR: gem 125, max 166

Opm: DL is zwaar voor de rug, zelfs met zo'n matig gewicht. Bij de split squat ging ademhaling door het dak, moest ff op de grond liggen daarna ;) Lekkere train al met al die myo reps. Pauzes moeten eigenlijk nog korter, maar dat gaat bijna niet als hartslag+ademhaling zo omhoog vliegen....
 
Goede pics! Mag je trots op zijn
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #640
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.699
neet61
neet61
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.034
Mentat
Mentat
S
Sparks log, do you even lift bro?
123 124 125
Reacties
2.482
Weergaven
171.084
ThaWasteland
T
azerate
als ik een auto was ging ik de sloop op , Azerate's random trainingen log
Reacties
18
Weergaven
772
Inb4
I
L
Feedback UL/PPL schema voor hybride training
Reacties
2
Weergaven
661
Legally Ripped
L
Terug
Naar boven