Is aangepast.....
Zijn die front squats echt beter te doen dan met een ez bar want met oly bar vind ik ze echt gruwelijk.... anders misschien wat om aan te schaffen in de home gym
Verwacht er geen wonderen van. De grootste moeilijkheid bij FSQ is dat je lichaam zo rechtop moet blijven dat de bar niet naar voren wil rollen. Core strength nodig hoor! Dat is bij EZ bar niet anders dan bij een rechte bar. Ik vond de goblet squat een goeie opstap om deze beweging te leren.
Calistenics is ook leuk hoor. En kijk maar eens naar de jongens die er goed in zijn, die hebben ook een behoorlijk (boven)lichaam
mobiliteit, stabiliteit en spieruithoudingsvermogen denk ik dan altijd aan, en is zeker nuttig en leuk om dat als afwisseling te doen.
Calistenics is ook leuk hoor. En kijk maar eens naar de jongens die er goed in zijn, die hebben ook een behoorlijk (boven)lichaam
Ja, maar PPL vond ik niet fijn. Als je al 3 oefeningen pull hebt gedaan dan zijn bepaalde spieren (biceps bv) al flink uitgeput, en als je er dan nog 3 moet doen, werk je echt niet meer op een hoog nivo. Ik vind het nuttiger om de UB oefeningen een beetje te mengen, dan kan je alles op een veel hoger kracht nivo doen.
Zekers, heb al aardig wat spullen verzameld thuis
Daarna wel meteen een bak kwark/eiwit/noten etc....Ja, banaan ook vaakWel relaxed een paar extra schijven erop..bakkie doen...en gaan met die banaan
Ja, ik heb al een oud schema, ik moet nog even bedenken op welk nivo ik moet instappen om nog een beetje progressie te kunnen maken
Zekers, heb al aardig wat spullen verzameld thuis
Ik neem 's avond eigenlijk nooit koffie, thermosje thee misschien. Maar meest niets tussen door, het moet ook niet omhoogkomen
Ja, banaan ook vaak
Behalve dat ik geen vrouw heb, is de thee gewoon om ordinair vocht aan te vullen hoorNou ja "theekransje" met je vrouw kan ook, wel dan energie laten levelen ipv nog meer gebruiken
Maar goed het gaat me om het principe, ik heb dat ook met PPL, als ik bijv. 2 zware Pull oefeningen doe tot de "max" dan gaat de fut er een beetje uit.
Behalve dat ik geen vrouw heb, is de thee gewoon om ordinair vocht aan te vullen hoor
Maar na 2 pull oef. kan je nog wel prima 2 stevige push oef. doen, zijn weer andere spiergroepen, dus verse 'fut'.
Behalve dat ik geen vrouw heb, is de thee gewoon om ordinair vocht aan te vullen hoor
Maar na 2 pull oef. kan je nog wel prima 2 stevige push oef. doen, zijn weer andere spiergroepen, dus verse 'fut'.
Ik 3-4x in de week, maar op de 'vrije' dagen wel vaak een stuk fietsen of hardlopen....
Er is igg. niemand die zeurt dat er overal gewichten en elastieken rondslingerenOf dat nou een voordeel is vrouw of geen vrouw houdt ik maar in het midden
Er zijn er meer die Rene hetenLaat ik nu altijd gedacht hebben dat je wel een vrouw had
Zo zie je maar.....
Lekker weer even aan die gewichten sjorren ipv calistenics dus. Ben benieuwd!
