Diverse trainingen

Bosco55555 · 23 okt 2017

Neet of the Rings....nee dat klinkt niet...niet aan beginnen

Dat wordt dus Niet op de Rings

Starx6673 · 23 okt 2017

Basma zei:
Ik was al aan het typen, maar hier heb ik eigenlijk niet zoveel meer aan toe te voegen.
Behalve dan dat je mindset uiteindelijk ook een onwijs belangrijke rol speelt.. O.a. overtuigd zijn van je kunnen en altijd zoeken naar oplossingen.

Inderdaad en er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden. Uiteindelijk is en blijft het feit wel dat je het gewoon leuk moet blijven vinden wat je doet. Ik snap heel goed dat Neet het heerlijk vindt om af en toe van schema te wisselen. Aan de andere kant kan en mag je dan gewoon niet verwachten dat je met bijvoorbeeld pistol squats ineens je gewone squat 20 KG omhoog brengt.

neet61 zei:
OK, ik ga niet meer zeuren over progressie. Als ik op mijn 17e was begonnen, DAN had ik pas progressie gemaakt. Is niet gebeurd.
Dus ik train omdat ik het leuk vind, en interessant wil houden, en afwisselend. Ik sluit zelfs niet uit dat ik eens een snatch probeer, of wat meer met die ringen....

Precies, zoiets was ik al aan typen inderdaad. Het betekend overigens niet dat je momenteel nergens progressie meer mee maakt, hoor. Je zult altijd net iets meer gaan doen uiteindelijk, zo oud zijn we nog niet!

neet61 · 23 okt 2017

Bosco55555 zei:
Neet of the Rings....nee dat klinkt niet...niet aan beginnen

Dat wordt dus Niet op de Rings

Niet?

neet61 · 23 okt 2017

Starx6673 zei:
Inderdaad en er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden. Uiteindelijk is en blijft het feit wel dat je het gewoon leuk moet blijven vinden wat je doet. Ik snap heel goed dat Neet het heerlijk vindt om af en toe van schema te wisselen. Aan de andere kant kan en mag je dan gewoon niet verwachten dat je met bijvoorbeeld pistol squats ineens je gewone squat 20 KG omhoog brengt.

Precies, zoiets was ik al aan typen inderdaad. Het betekend overigens niet dat je momenteel nergens progressie meer mee maakt, hoor. Je zult altijd net iets meer gaan doen uiteindelijk, zo oud zijn we nog niet!

Gelukkig snap je me. Ik vind het niet interessant om een heel focussed en dedicated programma te blijven volhouden voor een lange tijd. Maar dat kost me natuurlijk in de theoretische opbrengst. Snap ik ook.
Even los van het feit dat de groeicurve uiteindelijk bij iedereen afvlakt.... tot hoe oud zou eigenlijk nog vooruit kunnen gaan? Of eeuwig? Er zijn verhalen van com-pleet sedentaire bejaarden die ze onder begeleiding de gym insturen, en ook bij die groepen is er nog steeds vooruitgang mogelijk....

Skatermarvin · 24 okt 2017

neet61 zei:
en ook bij die groepen is er nog steeds vooruitgang mogelijk....

Maar wie is TRT?

Verder zijn beginner gains ook mogelijk wanneer je 75 bent en nog nooit een gym hebt gezien natuurlijk..

Echter ben ik van mening dat je met je huidige stats gewoonweg niet zoveel massa meer hoeft te verwachten. En dat is de realistische gedachte gang..

Hier op DBB zitten nog legio mensen die denken dat iedereen nog makkelijk 10kg kan gainen.. :rolleyes:

Ano_071120 · 24 okt 2017

vooruitgang blijft altijd mogelijk, en dat is ongeacht de leeftijd, het is natuurlijk helder dat hoe ouder je wordt, de vaart er wel uit gaat, zeker in het aanzetten van massa, nog 10 kg gainen zal niet meer meevallen, maar in de loop van de tijd er nog links en rechts een kilootje bijpakken is nog wel mogelijk hoor
sterker worden is dan misschien nog wel wat gemakkelijker, kracht kan nog wel aardig toe blijven nemen ( maar ook rustiger natuurlijk)
aan de andere kant zie ik ook gasten die veel jonger zijn, en eigenlijk hetzelfde ervaren, dus je kan het niet allemaal op de leeftijd gooien

Starx6673 · 24 okt 2017

Progressie op oudere leeftijd is ook relatief, he. Normaal gesproken gaat je lichaam er vanaf een bepaalde leeftijd natuurlijk gewoon op achteruit. Door te trainen kan je dit effect voor een groot deel compenseren en er zelfs enorm op vooruit gaan. Dat je niet hetzelfde effect als bij een 18-jarige hoeft te verwachten is dan ook niet raar.

Als je als 40-jarige 5x5x100 squat en dit als 55-jarige nog steeds kunt, dan boek je in wezen dus gewoon vooruitgang.

Ik denk dat veel (oudere) lifters hun progressie vaak onderschatten.

neet61 · 24 okt 2017

Skatermarvin zei:
Maar wie is TRT?

Verder zijn beginner gains ook mogelijk wanneer je 75 bent en nog nooit een gym hebt gezien natuurlijk..

Echter ben ik van mening dat je met je huidige stats gewoonweg niet zoveel massa meer hoeft te verwachten. En dat is de realistische gedachte gang..

Hier op DBB zitten nog legio mensen die denken dat iedereen nog makkelijk 10kg kan gainen..

Die verhalen waren zonder TRT hoor, maar natuurlijk wel beginners gains, of op zijn minst geheugen effect van heel vroegere sprortprestaties.
Ik begin overigens wel jouw mening te delen hoor, over de verwachte gains na 7+ jaren als natty....

droopyy zei:
vooruitgang blijft altijd mogelijk, en dat is ongeacht de leeftijd, het is natuurlijk helder dat hoe ouder je wordt, de vaart er wel uit gaat, zeker in het aanzetten van massa, nog 10 kg gainen zal niet meer meevallen, maar in de loop van de tijd er nog links en rechts een kilootje bijpakken is nog wel mogelijk hoor
sterker worden is dan misschien nog wel wat gemakkelijker, kracht kan nog wel aardig toe blijven nemen ( maar ook rustiger natuurlijk)
aan de andere kant zie ik ook gasten die veel jonger zijn, en eigenlijk hetzelfde ervaren, dus je kan het niet allemaal op de leeftijd gooien

Het is denk ik ook niet de absolute leeftijd, maar het feit dat je 7+ jaren traint zonder heel grote veranderingen in de intensiteit van de trainingen.

Skatermarvin · 24 okt 2017

neet61 zei:
Die verhalen waren zonder TRT hoor, maar natuurlijk wel beginners gains, of op zijn minst geheugen effect van heel vroegere sprortprestaties.
Ik begin overigens wel jouw mening te delen hoor, over de verwachte gains na 7+ jaren als natty....

Je traint en eet gewoon niet goed! :trollface:

Aldus, DBB

neet61 · 24 okt 2017

Starx6673 zei:
Progressie op oudere leeftijd is ook relatief, he. Normaal gesproken gaat je lichaam er vanaf een bepaalde leeftijd natuurlijk gewoon op achteruit. Door te trainen kan je dit effect voor een groot deel compenseren en er zelfs enorm op vooruit gaan. Dat je niet hetzelfde effect als bij een 18-jarige hoeft te verwachten is dan ook niet raar.

Als je als 40-jarige 5x5x100 squat en dit als 55-jarige nog steeds kunt, dan boek je in wezen dus gewoon vooruitgang.

Ik denk dat veel (oudere) lifters hun progressie vaak onderschatten.

Dat is ook weer waar. Als 40+er doe je de trainingen eigenlijk bovenop een dalende lijn....

neet61 · 24 okt 2017

Skatermarvin zei:
Je traint en eet gewoon niet goed!

Aldus, DBB

He! Ik was het nu een keer met je eens hoor

Skatermarvin · 24 okt 2017

neet61 zei:
He! Ik was het nu een keer met je eens hoor

Klopt..maar ik ben even de DBB'ers voor die dit gaan zeggen..

En waarschijnlijk zelf pas 4 jaar trainen of er inmiddels al een naald of wat pillen erin gegooid hebben...of, maar dat is zeldzaam..gewoon goede/veel betere genen hebben

..ik speel de genen kaart :windup:

neet61 · 24 okt 2017

Skatermarvin zei:
Klopt..maar ik ben even de DBB'ers voor die dit gaan zeggen..

En waarschijnlijk zelf pas 4 jaar trainen of er inmiddels al een naald of wat pillen erin gegooid hebben...of, maar dat is zeldzaam..gewoon goede/veel betere genen hebben

..ik speel de genen kaart

Dat soort mensen leest hier toch niet mee

Mmmm.... de genenkaart. Ontegenzeggelijk helpen goeie genen bij je eerste gains, of er ook genen zijn waardoor je blijft doorgroeien....? Misschien een myostatine gen.....

Skatermarvin · 24 okt 2017

neet61 zei:
Dat soort mensen leest hier toch niet mee

Mmmm.... de genenkaart. Ontegenzeggelijk helpen goeie genen bij je eerste gains, of er ook genen zijn waardoor je blijft doorgroeien....? Misschien een myostatine gen.....

Mogelijk..maar meestal hebben mensen met goede genen gewoonweg potentie om uberhaupt naturel 5-10kg meer te gainen..

neet61 · 24 okt 2017

Skatermarvin zei:
Mogelijk..maar meestal hebben mensen met goede genen gewoonweg potentie om uberhaupt naturel 5-10kg meer te gainen..

Of die mensen waren in het begin al serieuzer met de sport bezig. Heel vaak kloten mensen in het begin maar wat aan, en als ze dan eindelijk serieus op voeding en kwaliteit van trainen gaan letten zijn helaas de beginners gains alweer achter de rug. En dat haal je ws. nooit meer in.

Skatermarvin · 24 okt 2017

neet61 zei:
Of die mensen waren in het begin al serieuzer met de sport bezig. Heel vaak kloten mensen in het begin maar wat aan, en als ze dan eindelijk serieus op voeding en kwaliteit van trainen gaan letten zijn helaas de beginners gains alweer achter de rug. En dat haal je ws. nooit meer in.

Beginnergains en potentie zijn twee verschillende dingen natuurlijk.

Soms komt er in de gym weleens een gast binnen waaraan je gelijk al ziet dat die het gewoonweg makkelijker verder gaat schoppen dan jij zelf..

neet61 · 24 okt 2017

Skatermarvin zei:
Beginnergains en potentie zijn twee verschillende dingen natuurlijk.

Soms komt er in de gym weleens een gast binnen waaraan je gelijk al ziet dat die het gewoonweg makkelijker verder gaat schoppen dan jij zelf..

Dat weet ik niet. Dat van mij was een opmerking van de kouwe grond, en van jou ook

Ano_87987 · 24 okt 2017

Ik denk dat het met je positie in het leven, je leeftijd en de daaraan gekoppelde sociale omgeving mee te maken heeft.
Ik neem jullie even mee;

Als je jong bent zijn er nog niet heel veel zaken waar je rekening mee hoeft te houden.
Trainen, eten wat je wil en kan, rusten en weinig stress.
Vrienden die heb je in de sportschool en anders fl*kkeren ze maar op.
Kortweg train, eat, sleep repeat. Gainzzzzzzzzz

Als je wat ouder wordt begint het "verplichte" en "houdt rekening mee" al een belangrijke rol te spelen.
Trainen doe je wanneer het uitkomt en met eten houdt je rekening met je omgeving. In het weekend mag het wel anders dus doe je dat ook.
Je sociale kring is belangrijk en vrienden onderhouden kost tijd. Dan maar een snelle training.
Kortweg train wanneer het uitkomt, je eet clean maar niet helemaal precies zoals het zou moeten, slapen is al een dingetje geworden.

Mijn conclusie.
Als je jong of jonger bent kan je flink gainen omdat je meer focus hebt op je eigen resultaat.
Als je ouder bent houdt je rekening met je omgeving en gaat het gainen omlaag.

Voor zover mijn 2 cents

Skatermarvin · 24 okt 2017

Ron501 zei:
Ik denk dat het met je positie in het leven, je leeftijd en de daaraan gekoppelde sociale omgeving mee te maken heeft.
Ik neem jullie even mee;

Als je jong bent zijn er nog niet heel veel zaken waar je rekening mee hoeft te houden.
Trainen, eten wat je wil en kan, rusten en weinig stress.
Vrienden die heb je in de sportschool en anders fl*kkeren ze maar op.
Kortweg train, eat, sleep repeat. Gainzzzzzzzzz

Als je wat ouder wordt begint het "verplichte" en "houdt rekening mee" al een belangrijke rol te spelen.
Trainen doe je wanneer het uitkomt en met eten houdt je rekening met je omgeving. In het weekend mag het wel anders dus doe je dat ook.
Je sociale kring is belangrijk en vrienden onderhouden kost tijd. Dan maar een snelle training.
Kortweg train wanneer het uitkomt, je eet clean maar niet helemaal precies zoals het zou moeten, slapen is al een dingetje geworden.

Mijn conclusie.
Als je jong of jonger bent kan je flink gainen omdat je meer focus hebt op je eigen resultaat.
Als je ouder bent houdt je rekening met je omgeving en gaat het gainen omlaag.

Voor zover mijn 2 cents

Ik zit in fase twee hoor ik al :marvin:

neet61 · 24 okt 2017

Ron501 zei:
Mijn conclusie.
Als je jong of jonger bent kan je flink gainen omdat je meer focus hebt op je eigen resultaat.
Als je ouder bent houdt je rekening met je omgeving en gaat het gainen omlaag.

Voor zover mijn 2 cents

Ik denk dat dat zeker vaak opgaat. Als je eenmaal aan het 'echte' leven met carriere, hypotheek en gezin begint, is er minder tijd voor de hobbies. Maar in mijn geval spelen die laatste 2 echter niet, en gaat het niet om de uren die ik erin kan steken, maar echt in steeds langzaam wordende gains.

Diverse trainingen

Massive Warrior

Huge Freak

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Huge Freak

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics