- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.924
- Weergaven 671.738
- Volgers 97
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Thanks. Neuj, maar ze zitten elkaar ook niet de weg toch?lekkere borretjes
is er nog een reden dat je ze voor je bench doet, of is het gewoon je standaard volgorde?
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
15 dec is de overdracht, en dan klussen in de kerstvakantie
dus ik denk tussen kerst en nieuwjaar
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Leuk vooruitzicht neet!15 dec is de overdracht, en dan klussen in de kerstvakantie
dus ik denk tussen kerst en nieuwjaar
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Prima dagje dan tochCardio 930 kCal: fietsen naar Snowworld 22.4 km, hardlopen op de bult, 3 klimmetjes van totaal 63 m volgens het klokje
en nog psoas stretches en schouders rondjes gedraaid.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
UB-LB Week 3 Dag 1 85 min
ma Legs+Abs 1
kettlebell swings:
3 x 20x 21 kg -> 2 kg erbij
High Bar Squats (volume):
8x 68 kg WU
5x8 88 kg
Dumbbell Overhead Squats
3x6 11.5 kg -> 2 x 1 kg erbij
bicycles:
30-28-28x
Romanian DL (van blokken):
6x 88 kg WU
7-7-6x 98 kg -> 2 reps erbij
EZ Bar Front Squats
5x5 76 kg ->
in ze kwatz
Frog Crunch +10kg:
5x8 @ 1 sec hold -> die hold voel je in de abz
Opm:
pittige been train
ma Legs+Abs 1
kettlebell swings:
3 x 20x 21 kg -> 2 kg erbij
High Bar Squats (volume):
8x 68 kg WU
5x8 88 kg
Dumbbell Overhead Squats
3x6 11.5 kg -> 2 x 1 kg erbij
bicycles:
30-28-28x
Romanian DL (van blokken):
6x 88 kg WU
7-7-6x 98 kg -> 2 reps erbij
EZ Bar Front Squats
5x5 76 kg ->
in ze kwatzFrog Crunch +10kg:
5x8 @ 1 sec hold -> die hold voel je in de abz
Opm:
pittige been train
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Thanks..... laten we hopen dat ze tot een stukje hypertrofie verleid kunnen worden
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks..... laten we hopen dat ze tot een stukje hypertrofie verleid kunnen worden
Ga je toch minder moeten fietsen, hardlopen vrees ik
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik ben al meer dan een jaar sprintjes en nu ook klimmetjes tegen een helling aan het doen ipv constant en rechtuit hardlopen. Maar ik vrees wel dat je een punt hebt. Alleen .... wil ik het opgeven? Nee eigenlijk, ik vind die conditie ook heel wat waard en het is heerlijk om buiten het hoofd even leeg te maken.Ga je toch minder moeten fietsen, hardlopen vrees ik
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dit dus.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks..... laten we hopen dat ze tot een stukje hypertrofie verleid kunnen worden
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik ben een beetje sceptisch hierover, maar .... misschien is heel weinig interval al genoeg: Intervaltraining met slechts twee sprints optimaal
Lach jij mij nou uit, of alleen maar toe?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Clen doet rare dingen met mensen.Lach jij mij nou uit, of alleen maar toe?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Lach om het stukje hypertrofie...dat wens ik ook al jarenIk ben een beetje sceptisch hierover, maar .... misschien is heel weinig interval al genoeg: Intervaltraining met slechts twee sprints optimaal
Lach jij mij nou uit, of alleen maar toe?
Haha..year round clen..om maximaler te MarvinnenClen doet rare dingen met mensen.
