AndroidHealthClinic

Diverse trainingen

Wel goed geblokt met DL?
Wat was er gebeurd?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.702
Bosco55555 zei:
Wel goed geblokt met DL?
Wat was er gebeurd?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Beetje onduidelijk, ik denk een klein spiertje verrekt. Met blokken bedoel je bracen van de core denk ik? Dat zou wel eens kunnen, maar zoiets doe je niet expres :o
Kan er natuurlijk op wachten dat alles daar omheen ook stijf wordt, dat is vaak bij rug problemen :(
 
Geen paniek, Neet. Gewoon blijven bewegen en desnoods alleen licht squaten en deadliften deze week met meer reps. Na een week zou alles wel weer OK moeten zijn. :)
 
Ja idd het overkomt je gewoon een keer....goed de spanning opbouwen bij de lift off...dus niet te snel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.707
Starx6673 zei:
Geen paniek, Neet. Gewoon blijven bewegen en desnoods alleen licht squaten en deadliften deze week met meer reps. Na een week zou alles wel weer OK moeten zijn. :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bosco55555 zei:
Ja idd het overkomt je gewoon een keer....goed de spanning opbouwen bij de lift off...dus niet te snel
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

droopyy zei:
dit klopt wel denk ik, misschien dat het wat langer is dan een week, want :oud:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Er is ook geen paniek, maar ik baal wel. Ik loop nu als een ouwe vent en dat was een paar weken terug ook al eens.
Even 'uithangen' in het dip rek voelt wel lekker. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.708
Heel vervelende nacht gehad, ergens in de nacht kon ik op geen enkele manier meer fatsoenlijk liggen, alles verkrampt :mad:
Op een gegeven moment ging het op mijn buik met 1 opgetrokken been, maar zo kan ik niet slapen.... enfin later ben ik nog wel in slapp gevallen.

Nu iets beter, maar ben nog niet vrolijk :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.710
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.712
net een klein wandelingetje gedaan, gaat al wat beter :)
 
Paar pilsjes wil ook nog wel eens helpen om de verkramping tegen te gaan :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.714
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.715
Het gaat nu hard de goeie kant op, slapen is prima. Wel een beetje stijf nog.
Vandaag een beetje knee raises, elastiek pull-down en push-ups gedaan, en wandelen tussen de middag. Ga kijken of hardlopen morgenavond al weer wil, en daarna zien we het wel....
 
neet61 zei:
Het gaat nu hard de goeie kant op, slapen is prima. Wel een beetje stijf nog.
Vandaag een beetje knee raises, elastiek pull-down en push-ups gedaan, en wandelen tussen de middag. Ga kijken of hardlopen morgenavond al weer wil, en daarna zien we het wel....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
mooi zo, nog een beetje die stijfheid eruit, en dan gaat ie weer
fietsen is ook super voor je rug trouwens, en dan daarna een paar pilsjes
 
Boven op de berg...en dan een rateler.....slurppppp. :zuip:..ahhhhhhhhhhhh!!!!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.719
neet61
neet61
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.038
Mentat
Mentat
S
Sparks log, do you even lift bro?
123 124 125
Reacties
2.482
Weergaven
171.097
ThaWasteland
T
azerate
als ik een auto was ging ik de sloop op , Azerate's random trainingen log
Reacties
18
Weergaven
772
Inb4
I
L
Feedback UL/PPL schema voor hybride training
Reacties
2
Weergaven
661
Legally Ripped
L
Terug
Naar boven