- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
ja, dat is geen meisjes middeltje he?Echt goede solide core ook!
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.925
- Weergaven 671.778
- Volgers 97
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Supershape Neet! Misschien iets meer focus op de biceps als ik wat opbouwende kritiek mag geven.Nog een pic van mijn ongeveer 14%, met mijn gezicht geblurred
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
thanks
ja, die zitten al heel lang op de 38.5-39 cm, misschien wat extra curls toevoegen?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Prima afmeting op 1.73m IMO
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
toch moet je openstaan voor opbouwende (he he...) kritiek
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kun je wel weer lekker wat extra eten...
...of het gewicht op de weegschaal doen zakken
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Vanmorgen stond hij wel weer op 76.3 (0.8 lager), nou schrijf ik dag tot dag variaties normaal niet op, maar toch ....Kun je wel weer lekker wat extra eten...
...of het gewicht op de weegschaal doen zakken
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Thanks man. Het frustreert me wel eens dat er al een tijd niks aan vooruitgang bij zit. Maar ik ben nu wel op het punt dat ik tevreden kan zijn als ik dit nog een aantal jaar kan vasthouden.Neet wat een goed fysiek man! Zie de pics van vrijdag nu pas, maar daar mag je zeker trots op zijn hoor
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Precies op de plek waar ik ook zit. Hoe dan ook een goed fysiek en iets om heel trots op te zijn.
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
bedoel je dan vooruitgang in de zin van kracht of fysiek?
of beide.
het is natuurlijk wel goed om dan te bedenken dat het allemaal om keuzes gaat die je zelf hierin maakt, jijzelf, en ook @RaceRookie , zitten zo heb ik het idee, erg op het spoor van vooral niet te zwaar worden, ik snap dat wel, en dat is natuurlijk een prima doel, maar het is ook gelijk de factor die je beperkt in het progressie maken, zeker gezien ''de leeftijd'' en de trainingservaring.
als je vooruit wil in kracht, en zo ook fysiek, zal je moeten toestaan dat je gewicht toeneemt, ik heb het dan over zwaarder worden en niet over dik worden.
de kennis is er, je weet precies hoe je je voeding en trainingen moet inrichten. juist ook met het doel om nog wel vooruit te kunnen komen.
begrijp me niet verkeerd, jou fysiek en ook van andere members (binnen onze leeftijdsgroep) hier op het forum zijn natuurlijk prima, en daar mag je tevreden mee zijn.
maar niet TE tevreden worden.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Allemaal
vooruitgang in kracht, vet%, fysiek, conditie en gezondheid.En als je al deze ballen tegelijk in de lucht wilt houden dan houdt het een (vet%/conditie/shape) het ander (kracht, spiermassa) tegen. Ik ben dus zeker geen typische 'bodybuilder'.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat is niet zo moeilijk toch?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Precies hetzelfde dilemma voor mij. Ik wil beiden dus dan is het kiezen voor middle ground.Allemaal
En als je al deze ballen tegelijk in de lucht wilt houden dan houdt het een (vet%/conditie/shape) het ander (kracht, spiermassa) tegen. Ik ben dus zeker geen typische 'bodybuilder'.
idd helemaal niet moeilijk.Dat is niet zo moeilijk toch?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
CleverDat is niet zo moeilijk toch?
Vooruitgang is streven naar een lager vet%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Qua gezondheid is dat niet helemaal waar natuurlijk, maar snap je punt.Clever
Ik doe gewoon met jullie mee, maar loop 30 jaar eerder al vast
