Diverse trainingen

Milly · 5 mrt 2015

neet61 zei:
Pfff... het is nu al misgegaan
Was iemand jarig en omdat ik laat was had hij 2 verschillende stukjes taart op mijn buro gezet, wat moet je dan?
Vanavond met ons wijnclubje heerlijke wijnen gedronken en daar waren ook weer verrot lekkere hapjes (zelfgemaakte brocolli taart met camenbert en cashew noten oa), het was overmacht
Ik had mijn eten van de dag uitgerekend op -600 kCal, maar met dit erbij was het weer zwaar in de plus

Wat je dan moet? Een hapje nemen, zeggen dat het heerlijk is en vervolgens als niemand kijkt de boel in de prullenbak mieteren.

Wijnclubje? Dat wordt proeven en uitspugen in het vervolg. Of thuisblijven.

Enne... hapjes? Vergeet het maar! Het leven is keihard in de cut!

SanneF · 5 mrt 2015

Sociaal leven en cutten gaat op zich wel samen.. Alleen vind niet iedereen je dan even "gezellig" en is het commentaar dat je regelmatig naar je hoofd geslingerd krijgt niet van de lucht :rolleyes:

marina1975 · 5 mrt 2015

Heb ik geloof ik mazzel dat ik niet van zoet hou en er ook niet tegen kan.. (lactose en gluten...

)
Maar hartig daarentegen... oef... dan kan ik me niet inhouden.

neet61 · 5 mrt 2015

Milly zei:
Wat je dan moet? Een hapje nemen, zeggen dat het heerlijk is en vervolgens als niemand kijkt de boel in de prullenbak mieteren.

Wijnclubje? Dat wordt proeven en uitspugen in het vervolg. Of thuisblijven.

Enne... hapjes? Vergeet het maar! Het leven is keihard in de cut!

SanneF zei:
Sociaal leven en cutten gaat op zich wel samen.. Alleen vind niet iedereen je dan even "gezellig" en is het commentaar dat je regelmatig naar je hoofd geslingerd krijgt niet van de lucht

Ohh, wat zijn jullie hard

Ik heb straf cut gedaan vandaag. Zo gaat het ook. En deze 2 dagen bij elkaar zijn ongeveer wat ik in mijn hoofd had.

marina1975 zei:
Heb ik geloof ik mazzel dat ik niet van zoet hou en er ook niet tegen kan.. (lactose en gluten... )
Maar hartig daarentegen... oef... dan kan ik me niet inhouden.

'Het niet mogen' kan ook van pas komen.

---------- Toegevoegd om 21:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:25 ----------

wovano zei:
Zeer herkenbaar!
Al moet ik trouwens zeggen dat ik me in de cut stukken beter aan mijn schema kan houden dan in de bulk. Wat misschien vrij raar klinkt eigenlijk

Klinkt wel raar ja

Robke78 zei:
RIP sociaal leven anders geen cut

Misschien maar beter om even wat minder sociaal te zijn

---------- Toegevoegd om 23:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:28 ----------

Week 3 Dag 1 benen-vaak-train periode

do benen+schouders+buik

Barbell Squat 1x10 58kg; 5x8 80.5 kg
DB OH Press 1x8 15kg; 5x5 20 kg
DB Side Raises 1x10 4.5kg; 5x5 13 kg
Romanian DL 1x3 80.5 kg; 5x3 95.5 kg
AB-wheel 3x10
Div. rotator cuffs

Opm: Extra set met squats gedaan, gaat nog altijd lekker. Beentjes groeien vast goed

Straf cut kwam op -920 kCal vandaag.

Skatermarvin · 6 mrt 2015

-920kcals...dat lijken wel Marvin praktijken!

Squats gaan inderdaad goed Neet! Mooi volume gepakt :thumbs:

neet61 · 6 mrt 2015

Skatermarvin zei:
-920kcals...dat lijken wel Marvin praktijken!

Squats gaan inderdaad goed Neet! Mooi volume gepakt

Ha, ha, heb ook wel aan je gedacht met de extra 'straf cut'.
Nu maar hopen dat het met 3x/week squatten en beperkte calorieen nog goed blijft gaan kwa herstel en zo....

grosje · 6 mrt 2015

Ze bieden mij nooit gebak aan...ze weten dat ik toch altijd nee zeg
Geen probleem hoor

joostd · 6 mrt 2015

Mooie training,

Zou je misschien eens je training onder elkaar kunnen noteren ipv alles in 1 regel, word wat makkelijker lezen dan

neet61 · 6 mrt 2015

joostd zei:
Mooie training,

Zou je misschien eens je training onder elkaar kunnen noteren ipv alles in 1 regel, word wat makkelijker lezen dan

Huh?? Zie jij alles in een regel?? Ik zie het netjes onder elkaar.
En dit?

regel een
regel twee

regel drie na een blanko regel

Nicky! · 6 mrt 2015

ik herken me eerder in wovano.
In de cut, no problem.
In de bulk....ow dear, al die verleidingen

SanneF · 6 mrt 2015

Mooie strafkut

Haaaaa, flauw... :rolleyes:

neet61 · 6 mrt 2015

SanneF zei:
Mooie strafkut
Haaaaa, flauw...

Ach... als het gemiddelde maar weer goed uitkomt

Milly · 6 mrt 2015

Ik zie alles ook netjes onder elkaar hoor!

Maar wat betreft goed cutten: het draait natuurlijk niet alleen om de calorieën he, de macro's moeten wel kloppen. En als je de ene dag twee stukken taart neemt, wijn etc, dan kom je daarmee lastig uit lijkt me, ook al compenseer je de dag erna qua calorieën... eiwitjes moeten hoog zitten.

bricone · 6 mrt 2015

lekkere train rene, hoe zijn de vorderingen met het abwheel?

joostd · 6 mrt 2015

ik zie de lijnen wel onder elkaar maar had het meer over de gewicht notaties.

Robke78 · 6 mrt 2015

nice work old chap

wovano · 6 mrt 2015

Gaat weer lekker, tijd op het gewicht bij de squats wat op te hogen?

neet61 · 6 mrt 2015

Milly zei:
Ik zie alles ook netjes onder elkaar hoor!

Maar wat betreft goed cutten: het draait natuurlijk niet alleen om de calorieën he, de macro's moeten wel kloppen. En als je de ene dag twee stukken taart neemt, wijn etc, dan kom je daarmee lastig uit lijkt me, ook al compenseer je de dag erna qua calorieën... eiwitjes moeten hoog zitten.

Yes maam! Eiwitjes waren 117 gr. gisteren, heb een extra scheutje wei door de yoghurt gedaan

---------- Toegevoegd om 12:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:15 ----------

bricone zei:
lekkere train rene, hoe zijn de vorderingen met het abwheel?

Slecht

Ik vind 3 x 10 nog steeds vermoeiend, dus het gaat nog niet omhoog... Spierpijn in de abs is wel afwezig nu

joostd zei:
ik zie de lijnen wel onder elkaar maar had het meer over de gewicht notaties.

O, zo. Zelf vind ik de notatie 5x5 70 kg wel lekker compact, beter dan 5 regels waar 1 set van 5 x 70 kg op staat.

Robke78 zei:
nice work old chap

wovano zei:
Gaat weer lekker, tijd op het gewicht bij de squats wat op te hogen?

Thnx. Ja, dr mag wel een schijfje bij

Ik ben rustig begonnen om te zien hoe 3x per week uitpakt.

---------- Toegevoegd om 12:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:20 ----------

En ik squat dieper dan vroeger (poepert tegen de stoep

bijna )

LKK · 6 mrt 2015

ass to the grass
kont tot de grond
reet op het kleed
poepert tegen de stoepert
gat op de mat
derrière op de parterre
aars tegen de laars
zivlak tegen de hak
krent op het cement

Ik kan niets bedenken op bil of bips

neet61 · 6 mrt 2015

LKK zei:
ass to the grass
kont tot de grond
reet op het kleed
poepert tegen de stoepert
gat op de mat
derrière op de parterre
aars tegen de laars
zivlak tegen de hak
krent op het cement

Ik kan niets bedenken op bil of bips

Ha ha

dat zijn nog een paar mooie!

kadet tegen het parket...

Diverse trainingen

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Never give up!

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Huge Freak

Huge Freak

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Town Drunk

wvncoaching.nl

Gargantuan Beast

Advanced Bodybuilder

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics