Diverse trainingen

neet61 · 19 apr 2019

RaceRookie zei:
Flink warm weer, gaan de gewichten weer iets lastiger omhoog.

Ja klopt, rond de 18° is het lekkerst

basmca zei:
Zie die shapeupdate nu pas,v erdomme netjes man!

Thanks, er zit wel een zwembandje, maar ik kan me niet motiveren voor een cut dit voorjaar

mouss · 20 apr 2019

neet61 zei:
Ja klopt, rond de 18° is het lekkerst

Thanks, er zit wel een zwembandje, maar ik kan me niet motiveren voor een cut dit voorjaar

Komt door het weer.. Nu de zon er is, komt de zin om te cutten terug

neet61 · 20 apr 2019

mouss zei:
Komt door het weer.. Nu de zon er is, komt de zin om te cutten terug

Bij jou misschien :windup:

Nog een training en dan ga ik een week op vakantie. Madeira.

neet61 · 20 apr 2019

Vandaag lekker cardio in het zonnetje:
445 kCal, fietsen 86 kC, 12 sprintjes, 4.5 km, 360 kC

Ano_071120 · 21 apr 2019

neet61 zei:
Thanks, er zit wel een zwembandje, maar ik kan me niet motiveren voor een cut dit voorjaar

herkenbaar, je moet als je cut behoorlijk ver doortrekken wil dat zwembandje weggaan

neet61 zei:
Nog een training en dan ga ik een week op vakantie. Madeira.

was jij niet pas terug van vakantie?

neet61 · 21 apr 2019

droopyy zei:
herkenbaar, je moet als je cut behoorlijk ver doortrekken wil dat zwembandje weggaan

was jij niet pas terug van vakantie?

Toch al weer een week of 6

neet61 · 22 apr 2019

Week 6 UB-B ma 11:00 80 min.

Code:

Dag 4           %       sets    reps    kg      rust
Bench           WU      1       20      2x17.5 DB
Bench           WU      1       10      45
Bench           WU      1       8       60      90
Bench           82      3       7       75      150

BB row          WU      1       8       60
BB row          82      3       6       75      135

OH press        78      4       6       42.5    135
OH press        78      1       4       42.5    135

Biceps curl     65      4       8       32.5    105

Skull Crush     75      2       9       32.5    105
Skull Crush     75      2       8       32.5    105

Lat pulldown    rpe7    4       8       Ro+Ge   ss

Rear lat raise          3       10      7       90

Opm:
Bench: Laatste keer lukte dit net, dus nu zelfde gewicht

OHP 5e set als bonus erbij :cool:

Volume van 1020 -> 1190 kg.
Biceps curls zelfde als dinsdag, skulls 2 x 1 rep erbij.
Pull down en rear lat raise als superset. Pulldowns met dubbel elastiek en
knielend, goed op de lat MMC focussen en schouderbladen naar achter trekken.
Rood + Geel stiek voor de lat pulldown, mijn knieen komen net los van de grond
zo, met @1 sec hold beneden. Voel de lats goed branden ...

Dit was voorlopig de laatste training. Nu gaat deze man er een goeie week tussenuit.

Vissertje1980 · 22 apr 2019

droopyy zei:
....je moet als je cut behoorlijk ver doortrekken wil dat zwembandje weggaan....

Dat zwembandje is idd kloten om weg te krijgen... Ik heb voor dit jaar de hoop opgegeven om zonder zwembandje de zomer door te gaan, anders zit ik dadelijk onder de 60Kg en dat wil ik niet

Ano_071120 · 22 apr 2019

Vissertje1980 zei:
Dat zwembandje is idd kloten om weg te krijgen... Ik heb voor dit jaar de hoop opgegeven om zonder zwembandje de zomer door te gaan, anders zit ik dadelijk onder de 60Kg en dat wil ik niet

nee onder de 60 kg gaan is niet goed, we verschillen wat in lengte maar ik vind het al eng om onder de 85 te gaan

Ano_071120 · 22 apr 2019

neet61 zei:
Dit was voorlopig de laatste training. Nu gaat deze man er een goeie week tussenuit.

nog een goeie laatste training voor de vakantie
fijne vakantie neet !!

Starx6673 · 23 apr 2019

Mooie vakantie, Neetje! :wave:

Robke78 · 23 apr 2019

Aardig lijstje bij mekaar getraind!

Vissertje1980 · 23 apr 2019

neet61 zei:
Dit was voorlopig de laatste training. Nu gaat deze man er een goeie week tussenuit.

Fijne vakantie Neet, geniet er van :thumbs:

Bosco55555 · 23 apr 2019

Geniet er maar (weer) van

Skatermarvin · 23 apr 2019

neet61 zei:
Dit was voorlopig de laatste training. Nu gaat deze man er een goeie week tussenuit.

Lekker hoor! Waar gaat de trip deze keer heen?

neet61 · 2 mei 2019

Thanks allemaal. Ben zojuist weer thuisgekomen.
De trip was naar Madeira. Mooi geweest, heel gematigde temperaturen voor de ligging (ten Z van Marokko, midden in de Oceaan). Lekker wandelen, paar keer gezwommen en verder geen sportieve activiteiten

Bosco55555 · 3 mei 2019

Trek je winterjas maar weer aan

Welkom thuis!

Skatermarvin · 3 mei 2019

Bosco55555 zei:
Trek je winterjas maar weer aan Welkom thuis!

Of je regenpak.. :grumble:

neet61 · 3 mei 2019

Bosco55555 zei:
Trek je winterjas maar weer aan Welkom thuis!

Skatermarvin zei:
Of je regenpak..

Nou, t*ring. In theorie had het hier einde voorjaar moeten zijn, bijna zomer

Gewicht vanmorgen 74.9 kg, viel niet tegen, iets afgevallen ondanks soms 2 warme maaltijden per dag :roflol:

Skatermarvin · 3 mei 2019

neet61 zei:
Nou, t*ring. In theorie had het hier einde voorjaar moeten zijn, bijna zomer

Gewicht vanmorgen 74.9 kg, viel niet tegen, iets afgevallen ondanks soms 2 warme maaltijden per dag

Doe je goed!

Diverse trainingen

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Massive Warrior

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Soortgelijke topics