Fitness Seller

dr bench's log

Mooie trainin Art.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #322
22/10 training in Nijmegen

boardpress 12cm
140x3
150x3
160x3
170x3
180x3
190x3

board 8cm
190x3 ging erg goed

dl

60x3
100x3
140x3
160x3
180x5
 
Ik neem aan in shirt Art, anders ga ik maar darten denk ik...
Wel sterk natuurlijk! :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #324
hahaha
banken was idd met shirt rageX maat 48
deadliften zonder pak
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #325
24/10

bd
60x5
80x5
100x5
120x5
122,5x5
125x5
127,5x5
130x5

bd met elastiekje
70x8
80x8
90x8
100x8
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #327
Bench Press with resistance bands ( ik noem het elastiekjes)
 
Okiedokie, ik dacht even dat je huggy voor was geweest. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #329
30/10

bd
40x3
60x3
80x3
100x1

pak aan (maat 48)
140x3 board 12cm
160x3 board 12cm
180x3 board 12cm
190x1 board 12cm
190x1 board 8cm
190x1 board 4cm
200x1 board 4cm ging erg lekker
 
:thumb: lekker bezig Art! :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #331
dank je, hoe gaat het met jullie?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #333
ik weeg iets van 83,2

de bedoeling is om met maat 44 te drukken en 200+
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #335
ik ga langzaam vooruit)))))

probeer komende weken ontspannende oefeningen te doen voor je rug
massage, bad, zwemmen
 
dank je, hoe gaat het met jullie?

Mwaa....
Ze haalden mijn hechtingen eruit en de wond begon direct te bloeden en scheurde weer een beetje open.
Paar weken niets doen werd me aangeraden...
Ik zal wel zien.
Ik heb nu net nieuwe hecht pleisters erop gedaan, en het zag er wel goed uit.
De chirurg had de huid ook helemaal weggenomen van mijn arm, dus er staat nogal wat spanning op de hechting.
Komt weer wel goed, maar als ik al mee kan doen in november zal het moeilijk zijn een nieuw PR te zetten...

Bij Nick gaat het goed.
Die blijft maar vooruit gaan.
Het kniebuigen doet ie nog steeds niet heel graag, maar dat zit denk ik in zijn genen... :o

Maare... 200 is wel mooi éh!
Nou op de wedstrijd ook éh, of meer!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #338
Pjotr: laat me weten als er iets is......

Hum: misschien nog een keer samen trainen voor de wedstrijd.
ik moet dinsdagochtend weer in Terneuzen zijn...
 
Hum: misschien nog een keer samen trainen voor de wedstrijd.
ik moet dinsdagochtend weer in Terneuzen zijn...

Ik weet niet of dat zo verstandig is eigenlijk.
Er is me op mijn hart gedrukt dat ik echt niets mocht doen. ;)
Je bent natuurlijk wel van harte welkom om eens door te nemen welke wedstrijden we mee willen doen.
Ik heb wel gezien dat het met mijn werk goed uitkomt, de bankdruk datums!
 
30/10

bd
40x3
60x3
80x3
100x1

pak aan (maat 48)
140x3 board 12cm
160x3 board 12cm
180x3 board 12cm
190x1 board 12cm
190x1 board 8cm
190x1 board 4cm
200x1 board 4cm ging erg lekker

Pittige training, Art!
Gaat de goede kant op, ben benieuwd waar het schip strand in Geldrop :)
 
Terug
Naar boven