dr bench's log

[tymboo]

Tymboo: wil je over je negatieve gevoelens praten?

Klik om te verkleinen...

Haha, nee joh, die beuk ik er wel uit in de sportschool

 

[Hummer]

Tymen luistert gewoon een muziekje in zijn auto, en is weer helemaal "Happy de peppey"

 

[dr. bench]

5/3

bd
20x8
40x8
60x8
80x8
100x3
120x3
140x3
140x3
140x4


lat pully front
80x4x8

seated rowing
70x4x8

 

[dr. bench]

6/3
bd
60x8
80x8
100x3
120x3
pak aan

145x3 board 12cm
165x3 board 12cm
185x3 board 12cm
185x3 board 8cm
185x3 board 4cm

100x12

 

[Hummer]

Mooie gewichten Art.

 

[Sandows Legacy]

ziet er erg sterk uit allemaal, binnenkort weer eens samen trainen?

 

[dr. bench]

klinkt goed Don, laat me weten wanneer...

 

[Sandows Legacy]

klinkt goed Don, laat me weten wanneer...

Klik om te verkleinen...

u've got mail

 

[dr. bench]

11/3

dl
60x5
80x5
100x5
120x5
120x5
120x5

shrugs
120x3x5

bd
60x12
80x12
100x8
120x5
120x5
120x5

 

[Hummer]

En nou zondag knallen.

 

[dr. bench]

13/3
bd
60x12
80x8
100x8
120x5
pak aan
150x3 board 12cm
170x3 board 12cm
190x3 board 12cm
205x2 board 12cm
205x2 board 8cm
205x2 board 4cm op mijn klote bank)))))))

100x15
100x20 wederom op mijn klote bank.

 

[nickr2]

Hahaha op je klote bank xD
Sterk gedrukt vandaag zeg! Geeft vast veel vertrouwen voor het nk

 

[Hummer]

Sterk bezig Art.
Huggy overdreef een beetje over je bank...

 

[dr. bench]

16/3
bd
40x12
60x12
80x12
100x12
120x5
122,5x5
125x5

shrugs

60x8
80x8
100x8
100x8
100x8

 

[luc1981]

zie dat je vaak in je shirt zwaar gaat met de boardpresses niet bang om je lockout te verliezen op wedstrijddag?

 

[Hummer]

Hoezo Luc..?

 

[luc1981]

als je sterk word met banken van een board word dat vaak automatisch ook je rom bij een full bench word. dus je komt dan 4 cm voor lockout vast te zitten

 

[dr. bench]

nee Luc ik heb er geen last van,

 

[luc1981]

ok dan verwacht ik op z,n minst een 200 van je op de nk

 

[Hummer]

Oké luc, dat wist ik niet eigenlijk...
Dus je verlegt eigenlijk je ROM t.o.v. hoe je traint...
Strange...