dr bench's log

[dr. bench]

17/3
bd met Don
60x12
80x12
100x12
110x12
112,5x12
115x8
117,5x8
120x8

100x5
100x5

 

[Sandows Legacy]

bedankt weer voor een goeie training samen art,

handig om niet steeds gewichten te veranderen voor elkanders beurten.

maar was t nu echt nodig om van al mijn beurten het dubbele aantal reps te maken?ik heb ook gevoelens!

zonder gein, lekkere training.tot de volgende

 

[Hummer]

Art is een beetje sterk.

 

[dr. bench]

nee, Art is niet sterk, komt door die bank

 

[Hummer]

Hééérlijke bank heb je Art.

 

[dr. bench]

kopen?

 

[nickr2]

 

[dr. bench]

22/3 training met Don en zijn pa,

bd
40x8
60x8
80x5
100x5
120x3
pak aan
150x3 board 12cm
170x3 board 8cm
185x3 board 4cm

115x6
115x6

as zondag, de eerste beurt 185kg!!!!

Don moet iets minder zijn best doen, straks drukt ie meer dan ik)))))
een goede training DON, heel sterk

 

[Sandows Legacy]

echt een goeie training vandaag bij jou art !

met zo een wijd shirt nog sterk die 3 x 185 , netjes hoor

blijft toch iedere keer erg motiverend om samen met wat gelijkgestemden te trainen.

dat je moet uitkijken is uiteraard niet waar , maar het gaat zeker ook bij mij erg goed. dankje

ben erg benieuwd naar je prestaties die je zondag gaat maken.
misschien ga ik daar live bij zijn.

 

[Hummer]

Goede training Art.
Zondag knallen man!

 

[dr. bench]

ik hoop het

 

[dr. bench]

27/3 NK bankdrukken te Alkmaar

opwarmen
60x8
80x5
100x3
120x1

pak aan
150x3 board 12cm
170x1 board 8cm
180x1 board 4cm

1ste beurt 182,5 goede beurt, mijn rechtervoet gleed weg))))
2de beurt 190kg kon niet eens uitdrukken
3de beurt 192,5kg goed een nieuw NR

het doel was om 130punten te halen, ik had er 129

doel niet bereikt!!!

 

[tymboo]

Je gaat lekker de laatste tijd.
Nederlands record en Nederlands kampioen.
Gefeliciteerd man!

 

[dr. bench]

maar geen 130punten, toch bedankt

 

[Hummer]

Ouwe zeur!
Prachtig resultaat man!

 

[huggybear1968]

Proficiat met wederom een aanscherping van je eigen NL record!
Gestaag richting de 200kg!
En stel je verder nou maar niet zo aan...ik had ook slechts 129 wilkspunten!

 

[dr. bench]

thanks

 

[Sandows Legacy]

heel netjes hoor art

van harte gefeliciteerd met je nieuwe NR en NL kampioen BD!

zin om samen in juni eens een wedstrijd te draaien

 

[dr. bench]

doen we Don

 

[nickr2]

Gefeliciteerd met je nederlandsrecord en je titel