dr bench's log

[Hummer]

Nu wil ik je boodschappenlijstje nog!

---------- Toegevoegd om 21:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:28 ----------

Je motor past beter bij mij dan!
Mijn accu is ook altijd (zo) leeg...

 

[dr. bench]

mijn motor krijg je niet, maar je mag wel de accuoplader lenen))))))

 

[Hummer]

Wie weet werkt het wel...?

 

[dr. bench]

20/4 gw 82.1

bd
40x12
60x12
80x12
100x12
120x5
120x5
120x5
125x5
125x5

100x8
100x8

alles zonder riem of polsbandages RAWWWWWWWW

shrugs
60x8
100x8
100x8
100x8
100x8

 

[Sandows Legacy]

netjes art, je bent ook afgevallen?!

beter he, een beetje marge

 

[dr. bench]

is de bedoeling, na 10dagen ge ik beginnen met creatine en eiwitten

 

[Hummer]

En dan wordt je weer zwaarder.
Dus goed bezig Art.
Misschien kun je dan eens mee doen aan een wedstrijd zonder eerst nog een uur te moeten rondrennen!
Goede training champ.

 

[dr. bench]

dat waren mijn beste wedstrijden ooit))))))
misschien kunnen we op 5juni samen een paar rondjes rond Atlas maken)))))

 

[Hummer]

Ik ben meer een sprinter Art.
Ik doe de 5mtr onder de 20sec.

 

[dr. bench]

biturbo zeker

 

[Hummer]

Yep, it's amazing seeing me move like that!

 

[dr. bench]

22/4 training Met Nick en Hummer.

bd
40x12
60x12
80x8
100x8
120x5
125x5
130x5
135x5
140x5

100x8
100x8

een goede training met Nick, we gaan nog veel van deze gast horen,
STERK NICK

 

[Hummer]

22/4 training Met Nick en Hummer.

bd
40x12
60x12
80x8
100x8
120x5
125x5
130x5
135x5
140x5

90x8 (je dacht even dat er "deca" in je water zat, weet je nog..?)
100x8

een goede training met Nick, we gaan nog veel van deze gast horen,
STERK NICK

Klik om te verkleinen...

Ik was er alleen om met een lege blik jullie aan te staren.
We hebben weer wat bijgeleerd, want het shirt zat al wat beter.
Maar ik vind nog steeds dat ze verboden moeten worden.
Nick ziet er niet uit man!
Wel leuk dat hij weer meer heeft gedrukt vandaag.
Bij jou zag het er ook weer solide uit trouwens.
Dat zal ook wel aan de bank hebben gelegen natuurlijk!
Leuk dat je er weer was "ouwe" "HELL'S ANGEL"

Tot vanavond op de reanimatietafel!

 

[dr. bench]

hahah dat was idd 90k x8 sorry
ik wil vanavond niemand zien, als je het niet egr vindt))))

 

[Hummer]

Ik ga vanavond met Petra, een maat en mijn broer en zijn vrouw op stap, dus ik zou zeggen: "fingers crossed" Art!

 

[Sandows Legacy]

Ik ga vanavond met Petra, een maat en mijn broer en zijn vrouw op stap, dus ik zou zeggen: "fingers crossed" Art!

Klik om te verkleinen...

oeioei, als t nie nodig is, niet buitenkomen dan vanavond

 

[Hummer]

Art heeft dienst op de reanimatie geloof ik dus nu gaat de rem er helemaal af!

 

[dr. bench]

nog maar 1.5uur werken)))))

 

[Hummer]

Da's geen nachtdienst, maar een middagdienstje!

 

[dr. bench]

23/4
bd
40x12
60x12
80x12
100x12
110x12
115x12
115x12

shrugs
100x8
100x8
100x8
100x8