dr bench's log

[Sandows Legacy]

aardig volume art

nog wat overhouden voor maandag gehe

 

[Hummer]

Da's bijna cardio Art!

 

[dr. bench]

ik voel het nog steeds

 

[Hummer]

Dat geloof ik graag man.
Ga je morgen weer banken..?
Ik kan wel wat trainingspartners gebruiken hier eigenlijk...
Om me in dat shirt te krijgen.

 

[dr. bench]

ik ga morgen met Don trainen, het gaat bij mij thuis gebeuren op mijn k..bankje)))))

 

[dr. bench]

25/4
bd
40x5
60x5
80x5
100x5
120x5
120x5
130x5
130x5
130x5

150x3 board 12cm
150x3 board 12cm

100x8
100x8
100x8

een nette training met Don, ik begin bang te worden van deze gast, goed gedaan maat))))

 

[Hummer]

Angst zal je redden Art.
Redelijk lichte training van jou.
Of kwam dat door dat bankje..?

 

[Sandows Legacy]

goeie training vandaag art,
toch ook zeker wel van jou hoor, na zo'n nachtdienstje vind ik dat je heel sterk gedrukt hebt.

en bedankt weer voor de shirt lessen!

 

[dr. bench]

28/4
bd

40x12
60x12
80x12
100x12
120x5
125x5
130x5
135x5
142x5 lekkkkkker

100x8
100x8

 

[weak01]

28/4
bd

40x12
60x12
80x12
100x12
120x5
125x5
130x5
135x5
142x5 lekkkkkker

100x8
100x8

Klik om te verkleinen...

gaat goed zo wanneer is je volgende wedstrijd

 

[dr. bench]

5juni AtlasNijmegen, heb er zin in

 

[dr. bench]

3/5

shrugs
60x8
70x8
80x8
90x8
100x8
100x8
100x8
100x8
100x8

bicepscurl
15x4x8

bd
40x8
60x8
80x8
100x8
120x8
120x8
120x13 PRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

 

[nickr2]

13x120 sterke training man!

 

[dr. bench]

hebben jullie iets gedaan Nick?

 

[nickr2]

hebben jullie iets gedaan Nick?

Klik om te verkleinen...

Ja het kwam allemaal niet zo goed uit vandaag om met z'n alle te trainen he.
Ja vader heeft singles gedaan tot 160kg
En ik in shirt maar hij zat niet helemaal goed geloof ik dus maar mee gestopt volgende keer beter

 

[Hummer]

Wat zijn we allemaal aan het doen Art?
Bodybuilding..?
Hahaha, wel sterk hoor.
En afmattend zulke sets...
Van de week nog eens proberen smaen te trainen..?
Vrijdag of Maandag?

 

[dr. bench]

het is bijna zomer man)))))

 

[dr. bench]

6/4

bd
40x8
60x5
80x5
100x5
120x5
130x5
140x5
145x5
150x4

130x8
130x9

was een goede training met Johnny en Nick

 

[nickr2]

Sterke training art!

 

[Sandows Legacy]

ziet er weer sterk uit art