dr bench's log

[Sandows Legacy]

Damn Don, ik zit volgens de berekeningen zo rond de 95kg VVM, dan zou ik er wel lekker strak bij staan zeg!
Ik zou graag "terug" gaan naar 120kg, dan vind mijn vrouw me ook nog mooi.

Klik om te verkleinen...

is misschien realistischer ja , zou het wel heel knap vinden, volhouden eej!

 

[dr. bench]

het is druk, maar ik kan en werken en jullie in de gaten houden
Hum: als je toch langs komt, neem wat te eten mee))))))

 

[Hummer]

Ik heb net 400gram verkensvlees gebakken voor door mijn sla(?!) en je krijgt er niks van!
Als ik niet persé in een ziekenhuis moet zijn, kom ik er ook niet Art...
Brrr.... rillingen....

 

[dr. bench]

en ik maar hardwerken en honger hebben

 

[Hummer]

Hard werken deed je in Gent.
Hier loop je maar wat te flierefluiten en de zustertjes nat te maken.

Dinsdag avond heb ik een verjaardag denk ik.
En ik weet niet of ik uit de nacht kom of niet...
Als ik maandag een dagdienst heb zouden we dinsdag middag kunnen Deadliften.
Anders misschien woensdag..?

Komt Don ook..?
Don..?

 

[Sandows Legacy]

weet ik nog niet.
beetje afhankelijk van zaken die nog niet vaststaan en waar ik weinig invloed op heb (sorry, kan niet onduidelijker )

ofwel, dat hoor je nog.

 

[tymboo]

Ik wil ook wel eens meebuffelen trouwens, als gloednieuw Art of Power lid. Alleen deadliften zit er nog niet in

 

[Sandows Legacy]

welkom trouwens Tymen,

leuk dat je AoP lid bent nu!

we kunnen iets heel leuks gaan neerzetten als t wat meezit in die komende competitie

 

[dr. bench]

woensdag ben ik thuis, dus...
Tymen kun je ook komen?

 

[tymboo]

Ja, dat zou best kunnen, maar alleen aan t einde van de middag of 's avonds.

 

[Hummer]

Woensdag avond beetje banken en pressen bij mij..?

 

[tymboo]

Zou leuk zijn mannen.

 

[dr. bench]

7/8
bd
40x12
60x8
80x5
100x5
120x5
130x5
140x5


160x5 board 12cm
160x5 board 8cm

dl
60x5
100x3
140x1
170x1

 

[nickr2]

Woensdag avond beetje banken en pressen bij mij..?

Klik om te verkleinen...

dan ben ik er niet! jammer...

 

[dr. bench]

jammer Nick, maar zonder ons ben je al sterk genoeg

 

[dr. bench]

11/8

bd
40x12
60x8
80x5
100x5
110x5
120x5
125x5
130x5
135x5

bicepscurl
17kg x6x8

 

[Hummer]

Helemaal in je ééntje, Art..?

 

[dr. bench]

ja man, en bedankt, daarom ging ik niet hoger.
straks deadliften en kniebuigen, ook helemaal alleen

 

[Hummer]

Remy Asrian.

 

[dr. bench]

ga je niet trainen vandaag?