dr bench's log

[huggybear1968]

smolov is niet haalbaar voor mij, heel simpel
Mijn vrouw is bevallen dus er is niemand die mij kan helpen

ik verwacht niet dat mensen minder gaan gebruiken door dit artikel, het is ook niet de bedoeling!!!!!!

Luc we gaan zeker een keer samen trainen.
as zondat ga ik naar ECHT om te trainen met Erik en Peter

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat velen die Smolov doen AAS nodig hebben omdat je normaal gesproken niet zo snel op natuurlijke wijze hersteld om met zo'n intentie te trainen...maar je hebt natuurlijk ook uitzonderingen

 

[Hummer]

smolov is niet haalbaar voor mij, heel simpel
Mijn vrouw is bevallen dus er is niemand die mij kan helpen

ik verwacht niet dat mensen minder gaan gebruiken door dit artikel, het is ook niet de bedoeling!!!!!!

Luc we gaan zeker een keer samen trainen.
as zondat ga ik naar ECHT om te trainen met Erik en Peter

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd man!
En wat is het geworden?
Een powerliftertje of een powerliftstertje..?
Nu 2 weekjes vrij dus.

 

[dr. bench]

Dank je Hum,

het is een jongen Alexnder, hij is nu al sterker dan ik......

en huggy: Smolov zonder extra vitamintjes is niet te doen , geloof me.....

 

[huggybear1968]

Dank je Hum,

het is een jongen Alexnder, hij is nu al sterker dan ik......

en huggy: Smolov zonder extra vitamintjes is niet te doen , geloof me.....

Klik om te verkleinen...

Net helemaal vergeten

Proficiat met de geboorte van je zoon!!!

 

[dr. bench]

dank je

het is trouwens ALEXANDER

 

[Hummer]

dank je

het is trouwens ALEXANDER

Klik om te verkleinen...

Dat vermoede ik al eigenlijk...
Je zoon noemen naar onze kroonprins.

 

[dr. bench]

het is ook mijn kroonprins.....hij is de prins van iedereen en niet alleen van de autochtone nederlanders

 

[huggybear1968]

dank je

het is trouwens ALEXANDER

Klik om te verkleinen...

Ik hoop dat zijn roem net zo zal worden als de legendarische Alexander de Grote (alhoewel ik hoop dat je zoon langer van zijn leven zal mogen genieten dan "de Grote A")

Lukt het je nu toch nog om de 6e mee te doen?

 

[Hummer]

het is ook mijn kroonprins.....hij is de prins van iedereen en niet alleen van de autochtone nederlanders

Klik om te verkleinen...

Toen ik "onze" zei sluitte ik niet alle niet autochtonen uit hoor.

 

[dr. bench]

6 juni doe ik zeker mee....

 

[luc1981]

hey kerel dat is goed nieuws gefeliciteerd

 

[nickr2]

gefeliciteerd!

 

[Starter20]

Ik denk dat velen die Smolov doen "anabole androgene steroïden">AAS nodig hebben omdat je normaal gesproken niet zo snel op natuurlijke wijze hersteld om met zo'n intentie te trainen...maar je hebt natuurlijk ook uitzonderingen

Klik om te verkleinen...

dan zijn er toch aardig wat uitzonderingen al voorbij gekomen op dit forum

edit: hoewel geloof ik alleen victor de complete cycle tot op heden heeft gedaan

 

[huggybear1968]

6 juni doe ik zeker mee....

Klik om te verkleinen...

 

[dr. bench]

18/5
bd
20x10
60x5
90x3
115x3
130x2
142,5x1
100x3

floorpress
100kgx10x10 lekkkkkkkkker

military press
40kg 5x10

high pull
30kg x5x10

 

[dr. bench]

20/5

bd

20kgx20
60kg x3
60x3
90x2
112,5x1
135x1
150x1
157,5kg x1 voeten op de grond, kont op de bank!!!!!!
110x3

daarna supersets
bicepscurl machine 40x10x10
Triceps Extension 15kg 10x10

 

[dr. bench]

25-5-2010

bd
20x5
40x3
60x2
80x1
100x1
120x1
140x1
160x1 zonder polsbandages, zonder riem

floorpress
60x10
100x10
110x5
120x5
130x5

hardlopen 7km

 

[Hummer]

Lekker bezig Art?
Alles naar wens en onder controle in de aanloop naar Atlas?
160 ging makkelijk?

 

[dr. bench]

hi Hum,
ik voel me sterker, 160 ging goed...
as zaterdag ga ik in Nijmegen trainen, daarna rust.......
hoe gaat het bij jullie? Nick is goed bezig

 

[Hummer]

Goed te horen dat je weer sterker bent.
Dus de 160 ging redelijk easy dan?
Een weekje rust na een zware training, en dan even laten zien wat je waard bent.
Bij ons is het nu rustig.
Nick wilde er weer al tegenaan gisteren, maar was toch vermoeider van de wedstrijd dan hij had gedacht.
Donderdag is zijn eerstvolgende training geplanned nu.
Bij mij voelt "alles" weer wat beter inmiddels, en ik ben van plan weer rustig aan te beginnen.
Ik weet nog niet of ik deze week al begin, of nog even wact tot na mijn werkweek.
Succes zaterdag, en misschien tot de zaterdag daarna in Nijmegen.