Dat in de spiegel kijken ga ik doen!Is waarschijnlijk alleen maar goed voor je, daarna kom je weer sterker uit de strijd. Beloof me, wanneer je een dag of 4/5 niet heb getraind, jezelf eens goed in de spiegel te bekijken. Omdat je die rust nooit gehad hebt zit het er dik in dat je spiermassa heb aangezet, mark my words
PR's? Waar?
Die squats vond ik om te huilen... en ik voel mijn onderrug nu een beetje
Die squats vond ik om te huilen... en ik voel mijn onderrug nu een beetje
Ach, op mijn 'verlanglijstje' stond in ieder geval de 55kg op legext / legcurl (net als jouw voorlaatste training - moet je niet weer hoger gaan!) - en die 55kg lukte prima!
Goed hoor!! Enne maatje 36 wauw..dat sinterklaascadeautje gaat wel goed komen Christus wat een spierpijn zeg!
Shoppen vanmiddag (na vriendlief op het vliegtuig te hebben gezet: is een week naar Amerika voor z'n werk), en ik raapte wat spontaan op van de grond: au!
Ook autorijden (koppeling intrappen) was goed te voelen - kan morgen nog leuk worden
Beter laat dan nooit: ik Keulen niks leuks gekocht, dus vandaag in Kleve maar nieuwe schoenen, een nieuw vestje en truitje - alles in maatje 36!
haha ondertussen zijn we wel gewend hé om elke dag wel wat spieren te voelen . Vind het zo grappig dat het weer tijd is om een nieuw schema te gaan volgen, denk nog 1 weekje...maar dat ik toch vaak andere spieren van de spiergroepen die ik heb getraind voel de dag erna. Bijv. bij mijn vorige beentraining van vrijdag had ik het hele weekend zware bilpijn en de andere keer zijn het weer mijn hams haha 
Zit dat niet een beetje te strak...
En er mag nog véél meer af
Eigenlijk wel ja...Kijk aan!Dat zal vast lekker voelen
Ach, ik ben er nog láng niet! Vrijdag foto's gemaakt voor de Holiday Fitness Challenge,
en blijkbaar heb ik al héél lang geen foto's laten maken van de achterkant in bikini in ontspannen houding: ik schrok zelf van die reusachtige reet die ik heb! 
...en NOG STEEDS spierpijn in m'n bovenbenen!zie nou pas je beestige training
Sorry meidsjemig meid.... vettige shit die training
Ik had al zitten kijken, maar jou inderdaad ook niet zien lopen - ik dacht 'die is achter vast druk met voorbereiden, zometeen weer het podium op'. Bij de stagecorner had ik ook niet de intentie om een lang gesprek aan te gaan, maar wilde niet vertrekken zonder je te laten weten dat ik er was (en HELE gave foto's heb: pas na jouw routine werd er geroepen dat spiegelreflexcamera's niet toegestaan warenHey meis....was al een paar x door de zaal geweest...maar je niet gevonden
Pas op het laatst....stond je bij de stagecorner, maar ik had zo´n honger...en mn man was echt kapot.. Echt jammer dat we elkaar lang gesproken hebben... Maar je ziet er goed uit!!!! Voelde zelf harde armen
xxx Maaike
) - het linkje naar de foto's krijg je nog van me per PM...Ik denk dat ik de komende paar weken de dagen gewoon omgooi, en verder hetzelfde blijf doen - bevalt me eigenlijk nog wel...Hmmm spierpijn
He congrats dat je maatje 36 hebt weten te halen! Dat is een mooie overwinning!
Thnx Marvin! Volgens de dames gisteren staat het goedZit dat niet een beetje te strak...
Nee hoor J/K hoor Dwarfje! Goed bezig geweest weer!!
Doen ze altijd...
