- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.430
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Speciaal voor jouDie keuken ziet er erg mooi uit Dwarf, ik word er jaloers van.
7 meter aanrecht...
We wachten nu op de badkamerpics
(Snap je nu dat het een uitgeleefd huis was dat geen moer heeft gekost?)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Toegevoegd om 10:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:17 ----------
Te makkelijk...
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Héérlijk - mijn lijf wil maar niet boven die 60kg uitkomen lijkt het wel (gisteravond schandalig genoten van glühwein en pringles)
Thnx! Ik doe m'n best en train graag!Whoa..wat een prachtige keuken DW! Het gaat lekker vooruit hier, de voeding is goed, de trainingen gaan hard en de motivatie is zeker aanwezig!
Prettige feesten toegewenst!
Beetje zeuren moet kunnenhaha, zeur je niet hier is het in de gym
weet je in ieder geval dat je nog alle vingers na oud en nieuw zult behouden
en ow ja, de brief is niet met de post meegekomen vandaag, hopelijk morgen
(morgen krijg ik zowiezo weer een pot EAS opgestuurd van de kerstmanXXL)
Toen ik vroeg of hij de waarheid of een goed verhaal wilde toen vroeg hij de waarheid, waarbij dus de irritatie over verplicht opgescheept zitten met kinderen, te weinig maaltijden op een dag etc er even uit kwam...
Dankjewel! Ik wil die 100kg graag nog een liften...Mooie keuken!
Wat fijn dat de refeed kwa training ook nut heeft gehad.
Nette training!
Door naar de 100kg! Moet kunnen!Lekkere training
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
I know... wel een berg werk, maar dan heb je ook watEnorme verbetering
Vriendlief en ik kunnen best behoorlijk klussen, al zeg ik het zelf!Wow super strakke badkamer! wat een verandering
Sterker nog: in de spiegel zitten TL-lampen, en overal in huis spaarlampen (we hebben geeneens gloeilampen meer!), afgezien van een enkele led-lamp.Dat is echt mooi geworden zeg!
Zelfs een dubbele doorspoelfunctie, ons bent zunig
Leuk dat je ervoor en erna pics hebt gemaakt, zie je tenminste goed wat je voor elkaar hebt gekregen!
Jullie kunnen trots zijn
Nou nog de tuin afmaken, en de zolder
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Nou nog de tuin afmaken, en de zolder
Krijgen we dan nog meer before en after pics?
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Vriendlief en ik kunnen best behoorlijk klussen, al zeg ik het zelf!
Dat is te zien!
Sterker nog: in de spiegel zitten TL-lampen, en overal in huis spaarlampen (we hebben geeneens gloeilampen meer!), afgezien van een enkele led-lamp.
Nou nog de tuin afmaken, en de zolder
Eitje
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Als je het heel lief vraagtKrijgen we dan nog meer before en after pics?
Absoluut! Gaat alleen altijd veel meer tijd in zitten dan van tevoren gedacht... Die zolder gaan we dus niet op tijd af krijgenEitje
(alternatieve slaapplekken zoeken in huis dus!)
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Als je het heel lief vraagt
Absoluut! Gaat alleen altijd veel meer tijd in zitten dan van tevoren gedacht... Die zolder gaan we dus niet op tijd af krijgen
(alternatieve slaapplekken zoeken in huis dus!)
Ik heb nog niet eens de drang in me op voelen komen om de zolder op te knappen
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Als je het heel lief vraagt
Krijgen we alstublieft before and after pics te zien o machtige DwarvenWarrior
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Toch pas als ik klaar ben met die tuin en zolder joh! Heeft nou weinig zin om te zien hoe het was, en wat voor puinhoop het in de tussentijd is *zucht*Krijgen we alstublieft before and after pics te zien o machtige DwarvenWarrior
Om weer eens OT te gaan: vanavond beentraining. En ik voel de spieren in m'n rug prima zitten
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Om weer eens OT te gaan: vanavond beentraining. En ik voel de spieren in m'n rug prima zitten
Ben benieuwt! je gaat toch niet weer de crosstrainer op na zo'n hardcore beentraining van jou hé?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ben benieuwt! je gaat toch niet weer de crosstrainer op na zo'n hardcore beentraining van jou hé?
Dat, of op de loopband. Geen KT zonder cardio
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Dat wist ik niet.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Sweet - klinkt goed!
Op 2010!
*proost!*
Geeft niet - hier een mooi plaatje ervan...Dat wist ik niet.
---------- Toegevoegd om 21:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:00 ----------
...vandaag werd me weer eens duidelijk dat rust ook belangrijk is: ik heb het gevoel dat ik niet lekker gepresteerd heb - nog spierpijn in rug en buik...
Morgen wel borst & biceps, en dan pas weer trainen na het weekend
(en ik kom er net achter dat ik vandaag een maaltijd te weinig heb gegeten, zal ook niet meegeholpen hebben...)
Squat
30*BW
30*20kg
30*30kg
6*40kg
8*40kg
30*BW
Walking lunges
30*7,5kg
30*10kg
30*12,5kg
30*12,5kg
Standing gluteus
30*45kg
30*50kg
30*55kg
15*60kg
Sitting leg curl
12*35kg
12*45kg
12*45kg
6*55kg
Leg extension
30*25kg
30*30kg
30*30kg
26*35kg
Loopband
30 min
4 km/h
helling: 12,5
153 avg
164 max
256 Kcal
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Status
