kijken of ik groot genoeg ben om de BB alleen op me schouder te tillen vanuit MP.frontsquat ligt op je schouders (dus voor je strot), dus geen probleem
waarom niet in de smith squatten? je hoeft dan niet te stabiliseren, wat juist een van de sterke punten van de squat is (je core trainen enzo)
Nee, voor Bert!'B' staat voor Bassie? Veel plezier dan...
hahaha BassieIk denk dat ik die oly-grip wel begrijp (kan geen geluid aanzetten op m'n werk), maar denk ook dat mijn polsen het lekkerder vinden dat ik m'n armen kruis (en af toe last doordat ik ooit pols heb gebroken). Als alles goed gaat heb ik morgenavond een nieuw eetschema en trainingsschema, gaan B en ik samen trainen (B = de gozer die me wil helpen / begeleiden).
Nee, voor Bert!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
...ook plezier gegarandeerd
hahaha Bassie
Hey leuk! Ben benieuwd met wat voor schema hij komt!
---------- Toegevoegd om 15:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:50 ----------
Hey hey hey Bert! Waar is mijn rubberen eendje?
Ik denk dat ik die oly-grip wel begrijp (kan geen geluid aanzetten op m'n werk), maar denk ook dat mijn polsen het lekkerder vinden dat ik m'n armen kruis (en af toe last doordat ik ooit pols heb gebroken). Als alles goed gaat heb ik morgenavond een nieuw eetschema en trainingsschema, gaan B en ik samen trainen (B = de gozer die me wil helpen / begeleiden).
Lijkt me lachen: met B in bad
(bijna 100kg!)
Ik denk dat ik die oly-grip wel begrijp (kan geen geluid aanzetten op m'n werk), maar denk ook dat mijn polsen het lekkerder vinden dat ik m'n armen kruis (en af toe last doordat ik ooit pols heb gebroken). Als alles goed gaat heb ik morgenavond een nieuw eetschema en trainingsschema, gaan B en ik samen trainen (B = de gozer die me wil helpen / begeleiden).
? Ben benieuwd meid en hoe de progressie gaat worden nu je samen gaat trainen met B .Ik ben ook benieuwd
Lijkt me lachen: met B in bad
(bijna 100kg!)
? 
Is anders, je pakt met normaal squatten je hams en met frontsquatten je quads wat meer aan. (zo voel ik het tenminste de laatste dagen
)Ik heb mijn vet% laten meten met een tang op 4 punten: bicep, tricep, zij en schouderblad door m'n sportschooleigenaar op 25%. Meeste vet zit op mijn heupen (dus eigenlijk zal het iets meer zijn).
Gisteren helemaal niets!Volgens mij heb ik een discussie gemist
Wat staat er vandaag op het programma Dwarf?
IK kan er dieper mee denk ik. Volgende keer meer gewicht pakken (en iets hoger op m'n schouders leggen!) - mits ik van B frontsquats in m'n schema krijg...
Thnx! Goed voorbeeld doet goed volgen?Gaat goed hier lees ik
je bent een echte diedhard
Vanavond eerste training samen met B (de begeleider): hij schijnt een gruwelijk trainingsschema te hebben opgesteld en wil de eerste 3x in ieder geval samen trainen. Daarnaast heeft hij een opzet qua voedingsschema gemaakt, gebaseerd op eigen ervaringen - ben benieuwd en hoop dat ik overal tegen kan!Oee spannenddd! Ik ben benieuwd, maar iig even GEEN high rep beentraining of word dat wel doorgezet
Die frontsquat is wel goed, maar helaas voor mij lastig zonder squatrek, moet alles van de grond plukken dus kan het niet te overdrijven met gewichten en daarnaast ben ik eerder bang dat zo'n pumpstang het niet houdt hahahaha.
Bert, Bassie of... B je begeleider
Dat word dan een andere soort training
SUC6 vanavond, neem aan dat je ook meteen gaat trainen?
Dankjewel!Succes met B.
Ik heb überhaupt weer lekkere spierpijn in m'n benen. Had dinsdag ABSOLUUT GEEN ZIN in een high-rep beentraining, dus heb weer eens wat anders gedaan...Is anders, je pakt met normaal squatten je hams en met frontsquatten je quads wat meer aan. (zo voel ik het tenminste de laatste dagen
Veel succes met je nieuwe trainings- en voedingsschema: dat betekent van de zomer een gruwelijk mooi lichaam!
Zwemmen zonder zwembandje! 
