Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.423
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Hier ook vrije uitloop eieren...Inderdaad, dieren hebben het alles behalve naar hun zin tegenwoordig in de bioindustrie... en daar doen wij bbers eigenlijk nog eens een schepje bovenop door 3-4x zoveel vlees/kip/vis te consumeren dan de ''normale'' burger
Soms schaam ik mezelf daar diep voor, en heb het wel eens moeilijk om 500gram kip en 200gram vis per dag naar binnen te werken.Op jaar basis zijn dat heel wat dieren!!
Een klein pluspunt is wel dat ik altijd vrije-uitloop eieren koop. Die zijn wat duurder dan legbatterij-eieren, maar ik vind dat dit nog wel het minste is wat ik kan doen.
Voor zover mogelijk proberen we verantwoord te eten, en wat niet kan - dat niet...
Ik lever me volledig over aan B, en zie wel hoe erg het squatten wordt voorlopig!
's morgens 50 gram (samen met brinta
), na het trainen en 's avonds door de kwark. Eetschema is een combinatie voor trage eiwitten / koolhydraten en de snellere varianten, verspreid over de dag.
Toen ik het schema dacht ik echt "bulken!
" - maar daar ben ik van terug gekomen... heb eigenlijk best honger gedurende de dag (Ben half begonnen met alles wat ik al in huis had)
B vindt het trouwens ook wel leuk om met mij te trainen!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Hey, lekkere voeding hoor..tja meer eten om af te vallen en nog honger hebben ook..hmm klinkt wel bekend..ik heb vooral ook trek in alles wat niet in mijn dieet zit maar na die boost van Liona kan ik er wel weer 1 week tegen aan..ik ben blij dta ik elke week naar haar toe ga, en je trainingen ook lekker? Kan bijna niet anders denk.. You go Girl!!!
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Trainingen gaan inderdaad lekker, net 2e training samen gehad. Voeding is op zich wel prima, maar is wel weer even wennen (2e maaltijd is bijvoorbeeld niet echt veel). Voor de momenten dat ik het echt niet trek mag ik wel een rijstwafel ofzo, maar ja: om daar nu al meteen aan te beginnen...
Ik ben benieuwd of B en ik vaker gaan trainen, in ieder geval komende maandag weer (benen...:angst
Sprookje gaat best goed! Trainen blijft gewoon leuk, en ik heb iemand die echt wel verstand heeft van vrouwen trainen dat scheelt gewoon heel erg!
2010 begint in ieder geval goed wat mij betreft!
Je hebt weer eens helemaal gelijk!idd man
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Trainingen gaan inderdaad lekker, net 2e training samen gehad. Voeding is op zich wel prima, maar is wel weer even wennen (2e maaltijd is bijvoorbeeld niet echt veel). Voor de momenten dat ik het echt niet trek mag ik wel een rijstwafel ofzo, maar ja: om daar nu al meteen aan te beginnen...
Ik ben benieuwd of B en ik vaker gaan trainen, in ieder geval komende maandag weer (benen...:angst
ben echt ontzettend benieuwt naar je beentraining, zou je dan ook oefening, reps en gewicht weer willen posten?
En ..uuhhmm je had het over een excelbestandje?
Wat tof dat het zo goed gaat! en wat een luxe een personal coach!
Toppertje!! keep it up!
Fijn weekend!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
het voordeel van veel pratende huisvrouwen en huisvrouwen die denken dat ze goed hun best doen heeft ook z'n voordelen
1 - ze nemen nooit de app/bb/db in die ik gebruik of wil gebruiken , dat geeft de hardcoresfeer t.a.v onze sportschool een gigantische opdonder , maar ik maak daar dankbaar misbruik van
2 - tijdens mijn rustpauzes , kijk ik effe graag naar pratende huisvrouwen , je komt gelijk weer in de flow
1 - ze nemen nooit de app/bb/db in die ik gebruik of wil gebruiken , dat geeft de hardcoresfeer t.a.v onze sportschool een gigantische opdonder , maar ik maak daar dankbaar misbruik van
2 - tijdens mijn rustpauzes , kijk ik effe graag naar pratende huisvrouwen , je komt gelijk weer in de flow
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Goedemorgen 
Wat grappig dat jullie heel bewust zijn met voeding, dacht dat ik de enige was hier op het forum
haha. Bedoel dan ... gezond / natuurlijk voedsel dus ook veel biologisch en niks uit een kant&klaar pakje. Alles maak ik zo vers mogelijk, kost meer tijd&geld maar ja dan heb je ook wat... en er is 1 ding waar ik NIET op probeer te besparen en dat is voedsel. Liever zo min mogelijk extra rommel binnen krijgen via mijn voeding .
Maar snap wel dat het k*t is nu je nog meer kipfilet enzo moet eten, dat is een stuk duurder natuurlijk als je echt voor biologisch gaat. Helaas zit ik laatste tijd wat krapper bij kas en dan moet ik af en toe wel kiezen voor scharrel...maar wanneer het niet hoeft...dan zo veel mogelijk puur natuur.
Ja die collega's van je zullen echt helemaal verbaasd zijn als je straks nog fitter bent en maar blijven eten en geen honger hebben. Hoe zijn je maaltijden nu ingedeeld? Maaltijd 2 is een stuk kleiner dan je gewend bent, maar hoe zit het met de andere? Juist meer of niet..net zoals die kwark...is dat dan in 1 porsie? 
Hoe ging je training gisteren? Maandag dus de benen! Ik ben benieuwd.
Ik heb nu even 2 dagen rust, al 4 dagen hard getraind en al 4 dagen spierpijn zoals gewoonlijk..maar nu ook druk weekend. Zo even werken, dan veeeel appeltaarten bakken + lekkere hapjes voor vanavond (feest verjaardag van mijn vriend) en morgen hetzelfde verhaal maar dan voor familie. Druk&gezellig weekend na al drukke dagen ... Woensdag kan ik totaal chillen (hoop ik ).
Fijn weekend!
Wat grappig dat jullie heel bewust zijn met voeding, dacht dat ik de enige was hier op het forum
haha. Bedoel dan ... gezond / natuurlijk voedsel dus ook veel biologisch en niks uit een kant&klaar pakje. Alles maak ik zo vers mogelijk, kost meer tijd&geld maar ja dan heb je ook wat... en er is 1 ding waar ik NIET op probeer te besparen en dat is voedsel. Liever zo min mogelijk extra rommel binnen krijgen via mijn voeding .Maar snap wel dat het k*t is nu je nog meer kipfilet enzo moet eten, dat is een stuk duurder natuurlijk als je echt voor biologisch gaat. Helaas zit ik laatste tijd wat krapper bij kas en dan moet ik af en toe wel kiezen voor scharrel...maar wanneer het niet hoeft...dan zo veel mogelijk puur natuur.
Ja die collega's van je zullen echt helemaal verbaasd zijn als je straks nog fitter bent en maar blijven eten en geen honger hebben
. Hoe zijn je maaltijden nu ingedeeld? Maaltijd 2 is een stuk kleiner dan je gewend bent, maar hoe zit het met de andere? Juist meer of niet..net zoals die kwark...is dat dan in 1 porsie? Hoe ging je training gisteren? Maandag dus de benen! Ik ben benieuwd
.Ik heb nu even 2 dagen rust, al 4 dagen hard getraind en al 4 dagen spierpijn zoals gewoonlijk
..maar nu ook druk weekend. Zo even werken, dan veeeel appeltaarten bakken + lekkere hapjes voor vanavond (feest verjaardag van mijn vriend) en morgen hetzelfde verhaal maar dan voor familie. Druk&gezellig weekend na al drukke dagen ... Woensdag kan ik totaal chillen (hoop ik ).Fijn weekend!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ben ook erg benieuwd naar die beentraining, grap is dat we eerst een paar keer samen trainen om alle spiergroepen even 'door te nemen', daarna ga ik pas aan de dropsets.ben echt ontzettend benieuwt naar je beentraining, zou je dan ook oefening, reps en gewicht weer willen posten?
En ..uuhhmm je had het over een excelbestandje?
Wat tof dat het zo goed gaat! en wat een luxe een personal coach!
Toppertje!! keep it up!
Fijn weekend!
Sinds gistermiddag heb ik al een gruwelijke hoofdpijn (die nu met voldoende paracetamol wat minder is), dus heb verder nog helemaal niks gedaan. Afgelopen 2 trainingen hebben jullie nog tegoed, en een overzichtje van m'n eten (complete eetschema krijg je niet, maar zal alle producten en de waardes geven).
Prettig weekend!
Ik ben blij dat we bij onze gym een 'vrouwenkrachthonk' hebben, scheelt voor mij een hoop. Ik raak meer in de 'flow' van grote, hardtrainende mannen.
Doe ik! Ik heb het idee dat ik een level ben gestegen met eten / trainenKlinkt allemaal goed Dwarf, maak er goed gebruik van zou ik zeggen!
Natuurlijk heb ik de foto's laten zien! Vriendlief weet ook wel waar ik graag naar kijk, en dat het ook bij kijken blijft.Dwarfie, heeft je vriend al die foto's gezien van je trainingspartners?
Nee, zonder gekheid: het gaat hartstikke goed met je!
Het gaat inderdaad lekker, heb er echt zin in!
Door de hoofdpijn nog geen boodschappen gedaan, zometeen maar eens doen
(wordt wel tijd, want wil kwark van de Aldi hebben - die is het lekkerst!)Training van gisteren zal ik morgen posten - ben nu lekker bij de ouders van mijn vriend (ik doe hier zometeen een deel van de boodschappen). Gisteren rug en triceps gedaan, en ik begin mijn triceps en lats al te voelen!Goedemorgen
Wat grappig dat jullie heel bewust zijn met voeding, dacht dat ik de enige was hier op het forum
Voor mij ook zo veel mogelijk biologisch en niet uit pakjes, alleen met de vele maaltijden rijst-vlees/vis-groente wil ik nog wel eens pakjes vleeswaren gebruiken voor het gemak. Pastasaus is bijvoorbeeld zoveel lekkerder van tomaten gemaakt dan uit een potje!
Maar snap wel dat het k*t is nu je nog meer kipfilet enzo moet eten, dat is een stuk duurder natuurlijk als je echt voor biologisch gaat. Helaas zit ik laatste tijd wat krapper bij kas en dan moet ik af en toe wel kiezen voor scharrel...maar wanneer het niet hoeft...dan zo veel mogelijk puur natuur.
Same here, al het vlees in principe biologisch - of we eten vegetarisch, quorngehakt heeft bij ons al standaard het gewone gehakt vervangen (met hoge uitzondering wanneer ik zin heb in gehaktballen!). Vega rookworst of vega-spekjes komen er daarentegen niet meer in!
Ja die collega's van je zullen echt helemaal verbaasd zijn als je straks nog fitter bent en maar blijven eten en geen honger hebben
Maaltijd 2 en 3 zijn relatief klein, al valt nummer 3 mee doordat het alleen maar 'trage' eiwitten en koolhydraten zijn. Ik blijf dan wat langer vol. Ik ga 7 maaltijden op een dag eten, waarvan 3 rijst en 2x kwark.
Hoe ging je training gisteren? Maandag dus de benen! Ik ben benieuwd
Ik heb nu even 2 dagen rust, al 4 dagen hard getraind en al 4 dagen spierpijn zoals gewoonlijk
Fijn weekend!
Heel veel plezier dit weekend, zal wel druk zijn!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
Ja weet niet, lijkt me zo, omdat donkere mensen dat volgens mij niet prettig vinden.
Ik citeer:
"De stichting Eer en Herstel Betalingen Slachtoffers van Slavernij in Suriname eist dat de redactie van de dikke Van Dale het woord 'n*ger' uit het woordenboek schrapt. Zo niet, dan gaat de stichting in het openbaar Van Dale's verbranden. n*ger is een discriminerend woord, vindt Roy Groenberg, voorzitter van de stichting. Het woord is bedacht door blanke slavenhandelaren om er een 'minderwaardig persoon' mee aan te duiden. Groenberg gaat een stap verder na de actie van de Turkse Nederlander Sofuoglu in september 2001, die via de rechter wilde afdwingen dat Van Dale kwetsende uitdrukkingen met de woorden 'Turk' en 'Turks' uit het woordenboek haalt."
Sorry Dwarf
Ik citeer:
"De stichting Eer en Herstel Betalingen Slachtoffers van Slavernij in Suriname eist dat de redactie van de dikke Van Dale het woord 'n*ger' uit het woordenboek schrapt. Zo niet, dan gaat de stichting in het openbaar Van Dale's verbranden. n*ger is een discriminerend woord, vindt Roy Groenberg, voorzitter van de stichting. Het woord is bedacht door blanke slavenhandelaren om er een 'minderwaardig persoon' mee aan te duiden. Groenberg gaat een stap verder na de actie van de Turkse Nederlander Sofuoglu in september 2001, die via de rechter wilde afdwingen dat Van Dale kwetsende uitdrukkingen met de woorden 'Turk' en 'Turks' uit het woordenboek haalt."
Sorry Dwarf
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Ja weet niet, lijkt me zo, omdat donkere mensen dat volgens mij niet prettig vinden.
Ik citeer:
"De stichting Eer en Herstel Betalingen Slachtoffers van Slavernij in Suriname eist dat de redactie van de dikke Van Dale het woord 'n*ger' uit het woordenboek schrapt. Zo niet, dan gaat de stichting in het openbaar Van Dale's verbranden. n*ger is een discriminerend woord, vindt Roy Groenberg, voorzitter van de stichting. Het woord is bedacht door blanke slavenhandelaren om er een 'minderwaardig persoon' mee aan te duiden. Groenberg gaat een stap verder na de actie van de Turkse Nederlander Sofuoglu in september 2001, die via de rechter wilde afdwingen dat Van Dale kwetsende uitdrukkingen met de woorden 'Turk' en 'Turks' uit het woordenboek haalt."
Sorry Dwarf
ach joh
zo noemen ze mij ook
neem het niet zo zwaar op
doe ik ook niet
- Status
