je benen hoeven niet gestrekt bij RDL (liever niet zelfs), het gaat om de spanning op je hams en die krijg je ook als je een buiging in je knieen hebt. 
Die noemt het een SLDL
(maar dan niet neerleggen, en...)
Ja, ik dacht ook zoiets, maar ik weet wel dat we stangen hebben met verschillend gewicht... vandaar dat ik eigenlijk geen flauw idee hebIk gebruik bij het banken de olympische stang en die is voor zo ver ik weet 20 kilo
Ik weet het zelfs zekerJa, ik dacht ook zoiets, maar ik weet wel dat we stangen hebben met verschillend gewicht... vandaar dat ik eigenlijk geen flauw idee heb
Ik gebruik bij het banken de olympische stang en die is voor zo ver ik weet 20 kilo
Ja, dat schijnt zo te wezen ja...Niet elke OL stang is altijd 20kg, er zit nogal wat variatie in, meten is weten, en dan wel met de sluitringen erop
Is waar! maar dat is wat de eigenaar mij zei. Neem aan dat ze bij wedstrijden wel altijd de OL van 20 kilo gebruiken? Haha zou niet best zijn altijd maar denken dat je een stang van 20 pakt dus 70 drukt en blijkt 60 te zijnNiet elke OL stang is altijd 20kg, er zit nogal wat variatie in, meten is weten, en dan wel met de sluitringen erop
das lullig.
ze lijken niet op elkaar
simpel gezegd: RDL is een goede oefening als je je hams wil trainen, SLDL is een goede oefening als je je rug wil vernken.
ik ben nu even niet met je eens cor - dat mag tochwel he
als je de techniek goed onder de knie hebt dan is zo'n stiff zoals yates hem uitvoert echt een killer - je beweging is heel kort , want je voelt vrij snel je hams al trekken - als je deze in je rug voelt doe je hem gewoon niet goed
(en daar hebben we dezelfde discussie ook gehad). dat het filmpje stiff legged yates heet betekent nog niet dat het een oefening is die door hem bedacht is 
Ja, dat schijnt zo te wezen ja...
Enne: sluitringen? Die hoef ik niet mee te wegen
(ik gebruik ze nooit!)
Mwa...Keurige training, dat vrij chinnen komt in de buurt!
die is inmidels beter 
