Bij jij gek, ze is net begonnen met het spelen met DB'tjes...Zelf heb ik goeie ervaring met de Powertec Olympic Bench. Alleen komt daar nog wel wat aan gewicht bij enzo.. dus al met al moet je zeker een 450-500 euro rekenen eerder je deftig kan bankdrukken.. maar dan kan je daar ook de rest van je leven op vooruit
Ze heeft nu een DB-setje te leen, maar heeft eigenlijk wel een bankje nodig, dus dat tweedehands bankje moet er nu als eerste komen...Gewoon laten starten met een cheap ass dumbbell setje en een 2de hands bankje. Als het
dan aanslaat zal ze vanzelf wel beslissen om meer te investeren of naar een gym te gaan.
Als je haar nu in de kosten gaat jagen, ben jij nadien de schuldige als het daar weer allemaal ligt
Just my 2 cents
Om dan eens flink die hammetjes te laten branden (en dat is nu al te merken trouwens, opkomende spierpijn!).
Ik schijn bij goede diepe squats mijn taille te ver****en - en dat willen we natuurlijk niet...maar bij een paar sets goeie diepe squats pak je toch ook goed je hams
je hebt wat specifieker getraind op de binnenkant benen vanwege je wide stance squats
voorverwarmen is idd ook een optie om je benen goed aan tepakken
Ik schijn bij goede diepe squats mijn taille te ver****en - en dat willen we natuurlijk niet...
Dat werkt blijkbaar ook met reguliere diepe / zware squats.tja ... je voelt het bv goed als je front squats doet, dan komen je obiques, de zijkant
van je buik, dus je taille zwaar in aktie. Sommige beweren dat je dan mid sectie verbreed.
Persoonlijk geloof ik er niet zo in
tja ... je voelt het bv goed als je front squats doet, dan komen je obiques, de zijkant
van je buik, dus je taille zwaar in aktie. Sommige beweren dat je dan mid sectie verbreed.
Persoonlijk geloof ik er niet zo in
