- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Ik bedoelde meer conventional deadlift.
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.417
- Volgers 77
- Status
Ik bedoelde meer conventional deadlift.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
want met een romanian dl belast je je core niet?
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Ik zei dat ik dacht dat DW geen conventional deadlifts meer deed, that's it. In ieder geval: dat ik ze volgens mij niet meer heb zien staan in haar log. Het was gewoon een vraag. Ik heb niks gezegd over belasting van de core of zo.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, dat zei zij & "b"
Ze mag niet diep squatten voor haar taille/core niet breder te maken ... maar een RomDL met DB's
mag dan wel weer ... dat vond ik gewoon raar en daarom zei ik datgeen wat jij vet gemarkeerd had
in mijn post
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Nee, dat zei zij & "b"
Ze mag niet diep squatten voor haar taille/core niet breder te maken ... maar een RomDL met DB's
mag dan wel weer ... dat vond ik gewoon raar en daarom zei ik datgeen wat jij vet gemarkeerd had
in mijn post
Ja... Eigenlijk zou ze dan inderdaad alleen nog isolatie moeten gaan doen, zoals jij al zei.
Masters
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2003
- Berichten
- 4.593
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Dus je hebt een begeleider die vrouwelijke wedstrijd atleten heeft begeleid die zó bekend/succesvol zijn, dat als jij hen opnoemt, dat wij direct weten wie hij is.
Maar je wilt zijn naam niet noemen want hij word normaal gesproken betaald voor zijn diensten, maar in tegenstelling tot die andere vrouwelijke atleten, maakt hij voor jou een uitzondering omdat hij zag dat jij zo gemotiveerd en goed bezig zou zijn...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Idd, als iemand me vraagt z'n naam niet te noemen (wat de redenen ook mogen zijn) dan respecteer ik dat en doe dat (dus) niet.
Volgende meting aan het eind van dit eet- en trainschema, dan kan ik meteen vergelijken met de vorige meting om te zien of het me echt wat heeft opgeleverd. (en meteen een volgend beginpunt voor volgende schema's)
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ben benieuwt naar de resultaten Dwarf, wanneer ben je klaar met dit programma?
Ik ook! Ik gok op eind maart... even aanzien hoe het loopt.
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Ik wacht in spanning af! Ben echt heel benieuwd.
Kan me persoonlijk niet voorstellen dat al het harde werken geen vruchten heeft afgeleverd (ben stiekem meer benieuwd naar hoe groot het resultaat wel niet blijkt te zijn
)In ieder geval, keep it up!
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik vind het in ieder geval geinig om te merken dat ik toch makkelijker zwaardere gewichten kan pakken nu ik meer kcal eet, dus dat is alleen al een leuke ervaringIk wacht in spanning af! Ben echt heel benieuwd.
Kan me persoonlijk niet voorstellen dat al het harde werken geen vruchten heeft afgeleverd (ben stiekem meer benieuwd naar hoe groot het resultaat wel niet blijkt te zijn
In ieder geval, keep it up!
Hier vannacht ook weer sneeuwNog 6 weken, daarin kan heel wat gebeuren!
Hopelijk kunnen we tegen die tijd eens onze kleding uitpellen...lekker show offen
Succes Dwarf!
Ben maar met de auto richting sportschool gegaan (glij ik minder mee dan met de fiets, fiets heeft geen ABS, ESP en winterbanden...).
---------- Toegevoegd om 12:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:27 ----------
Latpulldown brede greep, naar borst
(warming up)
4*12*35kg
BB row
15*40kg
8*50kg
12*55kg
12*60 Had een setje van 6 reps moeten zijn, maar had nog heel wat over
- en dat terwijl de drie reps van vorige week écht lelijk gingen!Reverse grip pulldown
15*40kg
4*50kg
3*50kg
11*45kg
3*55kg
Machine row gewicht per hand
15*12,5kg
8*20kg
10*17,5kg
5*22,5kg
Bent over raises
15*5kg
8*5kg
12*5kg
6*7,5kg
Upright row
15*EZ+12,5kg
8*EZ+17,5kg
12*EZ+20kg
6*EZ+22,5kg
Rotating DB curl
15*5kg
8*7,5kg
12*7,5kg
4*10kg
...en toen vond ik het mooi geweest. Die machine preacher curl komt een andere keer wel weer....
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Hij ging lekker...Mooie mooie training, en weer 4 PR's.. hoppa!
Alleen biceps niet afgemaakt, maar was het zat
Jeetje lekker hoor, die PR's
en je BB Row is zwaarder dan die van een aantal mannen in onze gym
en er zat nog wat meer in...
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Jeetje lekker hoor, die PR's
en je BB Row is zwaarder dan die van een aantal mannen in onze gym
weet je zeker dat het mannen zijn
lekker gevarieerde training dwarfie
hoe bevalt de reverse gripp ten opzichte van de small gripp
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
euhm... ik doe reverse small grip... En dat ging best zwaar nadat ik al een brede gewone grip had gehad als warming up!weet je zeker dat het mannen zijn
lekker gevarieerde training dwarfie
hoe bevalt de reverse gripp ten opzichte van de small gripp
Reverse voelt ook wel lekker... ik vind heel dat latpull apparaat eigenlijk wel leuk
Neaheat, ma'am! Leuk dat roze ook weer
Ik kan geen fouter kleurtje vinden
- Status
