- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ik dacht ongeveer 10kg, was het er eentje van 180cm?
Goeie zware training, flink volume op alleen maar compounds poeh poeh.. die zul je wel voelen?
Top training!
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.409
- Volgers 77
- Status
Ik dacht ongeveer 10kg, was het er eentje van 180cm?
Goeie zware training, flink volume op alleen maar compounds poeh poeh.. die zul je wel voelen?
Top training!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik dacht ongeveer 10kg, was het er eentje van 180cm?
Goeie zware training, flink volume op alleen maar compounds poeh poeh.. die zul je wel voelen?
Top training!
Nee joh, een KORTE!
Tegen de 1,20m denk ik...
Deze training voel ik wel zeker... wilde eigenlijk beginnen met bankdrukken, maar er was helemaal niemand, en zonder spotter vind ik dat iets te spannend
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Nee joh, een KORTE!
Tegen de 1,20m denk ik...
Deze training voel ik wel zeker... wilde eigenlijk beginnen met bankdrukken, maar er was helemaal niemand, en zonder spotter vind ik dat iets te spannend
Kan ik me voorstellen
Zo eentje van 1,20m is c.a. 5 kilo
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Ja, dat vraag ik me ook wel af (geen kritiek, hoor).
Sommige mensen op mijn sportschool en misschien ook hier op het forum vertelden tegen mij dat ik niet zoveel van trainingsschema moest veranderen en iets gewoon zes weken moest volhouden ...
Niettemin een sterke training weer: top!
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Net als met je voeding; volg je gevoel.
(Dat beruchte vrouwelijke instint
)Een steun in de rug van een trainer/ mede-BBer is fijn, maar als said steun om wat voor reden dan ook minder en minder begint te worden, moet je keuzes maken.
Succes either way!
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Kijken of ik dan eens bicep-spierpijn ga krijgen...
Lekkernijen is inderdaad over - vanochtend weer begonnen met minder Kcal en straks aan de KT + cardio!
...
Dus je gaat weer echt beginnen met cutten? Was wel een erg korte bulk dan
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Oké, maar wil je ook vertellen waarom? Want eerst had je een blind vertrouwen in hem, hoezo begin je nu dan twijfels te krijgen?
En wat zijn je verdere plannen of weet je dat nog niet? Wel verder met B of je eigen plan trekken? Of weer een andere begeleider zoeken?
- Lid sinds
- 22 mei 2007
- Berichten
- 4.272
- Waardering
- 404
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Veel te kort, volgende keer eerder beginnen. Voor de ervaring was het wel interessant, ook al zal ik er nou niet veel aan hebben gehad. Wil niet bulkend de zomer door...Dus je gaat weer echt beginnen met cutten? Was wel een erg korte bulk dan
Ik begin steeds meer twijfels te krijgen over zijn manier van werken / aanpakken, voelt gewoon niet 100% goed... Verder weet ik het nog niet zo, wil in ieder geval vetpercentage verlagen, en lager komen dan vorig jaar (dat is niet zo moeilijk: zo laag zat ik niet).
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Heb je een voorbeeld hoe jij 'm doet? Snap het niet helemaal... (youtube?)
Ik deed crossed grip, aangezien ik die olympic grip niks vond. Zie nu dat ik de olympic grip verkeerd deed!
http://www.youtube.com/watch?v=yHu4jhUbx9M&feature=fvw
zoals 0.48 - zo is hij uitgelegd door de "trainer" van m'n sportschool. (of ik heb er echt geen zak van begrepen...)
Volgende keer maar proberen...
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Gaat je wel lukken hoor met %
Wij gaan geblokt de zomer door
+1! Heb er alle vertrouwen in dat er iets moois onder die winterjas vandaan gaat komen!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Gaat je wel lukken hoor met %
Wij gaan geblokt de zomer door
Mooi vooruitzicht! Jij iets geblokter dan ik gok ik zo...
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
oja, dat werkt niet nee
nee het is gewoon ellebogen omhoog duwen, met paar vingers beetje op z'n plek houden, en zorgen dat je ellebogen omhoog geduwd blijven, ook als je zwaar gaat. als je dat niet doet gaat ie rollen en dat doet pijn
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
