- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ben ook serieus aan de slag hoor!dat zijn serieuze gewichten voor een dw
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.408
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thnx Rob - al draai ik Hatebeed al wat langer hoorHaha hatebreed is wel 'hot' op DBB
Lekker bezig DW!
(ik raak alleen regelmatig die f*ckin' mp3's kwijt - dus heb nu maar voor het gemak wat cd's gekocht...)
Dank! Ben er ook stiekem wel een beetje trots op...
UB/LB is met name nogal apart omdat LB véél minder oefeningen dan UB, maar wel minimaal net zo zwaar - daar moet ik nog wel even aan wennen. Verder bevalt het puur compounds training eigenlijk best goed (alleen die bicepcurls hangen me nu al de keel uit). Cutten gaat volgens mij al weer best lekker...
---------- Toegevoegd om 21:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:02 ----------
Eind van de middag wezen trainen - aangezien het hele weekend ik andere leuke dingen te doen heb, en op maandag absoluut niet m'n benen wil trainen (maandagavond richting wintersport! Zin in!)
Squat
12*BW
12*20kg
12*30kg
12*40kg
5*50kg
>alle lifts gefilmd, en eigenlijk valt het best mee hoe ver ik naar voren hang. Medesporters stonden wel versteld van het filmen, blijkbaar filmt de rest niet zo vaak...
Zittende legpress
12*80kg
12*100kg
12*120kg
12*130kg
8*140kg
> Eerste keer op dit apparaat, die 80kg was echt zó vreselijk licht! Heel apart...
Leg curl zittend
12*45kg
12*50kg
9*55kg
6*60kg
Standing calf raise
12*70kg
12*80kg
12*80kg
Cardio
20 min spinbike waarvan 15 min HIIT
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ga frames knippen, hoofd vervangen door iets anders en zal de resultaten wel neergooien (hier of in privémap). Denk niet dat dat vanavond nog gaat gebeuren...
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
....als je een beetje handig met dat spul bent niet - dus hierbij de bekentenis dat ik maar een simpele prutser ben
...die nu lekker met vriendlief op de bank gaat hangen!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Filmpie uploaden > vriend hangen!
Waar ga je heen, board je? (Krijg ik nu weer zo'n "rechts van je" antwoord?)
Had laatst ook eens wat apparaten voor mn UB geprobeert. Stond er ook van te kijken hoe makkelijk dat allemaal ging vergeleken met raw iron. Maja, makkelijk-gaan is niet echt de essentie van trainen
Goeie wintersport(week?) gewenst
Waar ga je heen, board je? (Krijg ik nu weer zo'n "rechts van je" antwoord?
)Had laatst ook eens wat apparaten voor mn UB geprobeert. Stond er ook van te kijken hoe makkelijk dat allemaal ging vergeleken met raw iron. Maja, makkelijk-gaan is niet echt de essentie van trainen
Goeie wintersport(week?) gewenst
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Hatebreed = geweldig.. deze DVD is helemaal de moeite waard http://www.bol.com/nl/p/dvd/hatebreed-live-dominance/1002004006511480/index.html wat een feest is dat zeg !
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Vriend heeft vanochtend frames uit m'n filmpje geknipt, die heb ik net als afbeelding neergegooid.Filmpie uploaden > vriend hangen!
Waar ga je heen, board je? (Krijg ik nu weer zo'n "rechts van je" antwoord?
Had laatst ook eens wat apparaten voor mn UB geprobeert. Stond er ook van te kijken hoe makkelijk dat allemaal ging vergeleken met raw iron. Maja, makkelijk-gaan is niet echt de essentie van trainen
Goeie wintersport(week?) gewenst
Ik ga voor het eerst in mijn leven op wintersportvakantie, heb elke dag ski-les geboekt. De komende week zit ik in Frankrijk tegen de grens met Italië (nee, ben niet zo flauw om "rechts van je" te antwoorden
)Ik pak zo veel mogelijk raw iron (ook al zijn het soms kindergewichtjes) en zo min mogelijk apparaten, maar met een legpress gaat dat lastig... en de zittende legpress is een stuk minder zwaar dan 45 graden blijkt wel weer...!!
Thnx - maandagavond vertrek ik, zondag kom ik weer terug (en ik heb mezelf beloofd de hele week bij computers uit de buurt te blijven, alleen m'n Nintendo DS (zonder Internet) gaat mee).
Filmpje = 5 frames aan elkaar geplakt: zie fotomapje.Zo zwaar squatten en dan ook nog HIIT
Haha mooie training hoor, ben benieuwt naar je flimpje
Fijn weekend!
Ik moet wel zeggen dat ik m'n "gluteus maximus" (reet) goed voel zeg! Of komt dat door die les 8 & 9 van start to run die ik vanochtend nuchter gelopen heb?
Zometeen eens kijken naar die DVD, klinkt tot dusver iig goed. En traint behoorlijk lekker! (ik hoor echt niks of niemand met m'n muziek op, en dan staat 'ie niet eens zo hard)
Thnx Marvin! Het mooie is: ik heb er nog lol in ook!Goed getraind dame
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Thnx Rob - al draai ik Hatebeed al wat langer hoor
(ik raak alleen regelmatig die f*ckin' mp3's kwijt - dus heb nu maar voor het gemak wat cd's gekocht...)
Dank! Ben er ook stiekem wel een beetje trots op...
UB/LB is met name nogal apart omdat LB véél minder oefeningen dan UB, maar wel minimaal net zo zwaar - daar moet ik nog wel even aan wennen. Verder bevalt het puur compounds training eigenlijk best goed (alleen die bicepcurls hangen me nu al de keel uit). Cutten gaat volgens mij al weer best lekker...
---------- Toegevoegd om 21:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:02 ----------
Eind van de middag wezen trainen - aangezien het hele weekend ik andere leuke dingen te doen heb, en op maandag absoluut niet m'n benen wil trainen (maandagavond richting wintersport! Zin in!)
Squat
12*BW
12*20kg
12*30kg
12*40kg
5*50kg
>alle lifts gefilmd, en eigenlijk valt het best mee hoe ver ik naar voren hang. Medesporters stonden wel versteld van het filmen, blijkbaar filmt de rest niet zo vaak...
Zittende legpress
12*80kg
12*100kg
12*120kg
12*130kg
8*140kg
> Eerste keer op dit apparaat, die 80kg was echt zó vreselijk licht! Heel apart...
Leg curl zittend
12*45kg
12*50kg
9*55kg
6*60kg
Standing calf raise
12*70kg
12*80kg
12*80kg
Cardio
20 min spinbike waarvan 15 min HIIT
geen slechte training dwarf , maar als ik zie dat je bij je zwaarste sets nog steeds 6 a 8 reps kan pakken dan blijf je toch te lang hangen in te lage gewichten
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik dacht achteraf ook (thuis) dat ik idd beter 6-8 reps kan aanhouden ipv 8tot12... Dat de volgende keer maar doen?
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Inderdaad
, ik kom er wel bovenuit met m'n 1,92m maar toch eerst maar eens wat buffer worden. Kan me herinneren dat Loo en Strongman er wel heen gingen maar hun vonden het ook nog flink intens. Machinehead vind je dan misschien ook nog wel leuk
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Inderdaad
Machinehead vind je dan misschien ook nog wel leuk
- Status
