- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Voor mij geen pendlay... ik doe mijn BOR's zo:
http://www.youtube.com/watch?v=aOVN4JrF7vE
http://www.youtube.com/watch?v=aOVN4JrF7vE
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.405
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
+1!hoe iedereen zijn row-beweging maakt
moet hij of zij zelf weten
:d
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Sluit je log anders. Aangezien je zo eigenwijs als iets bent.
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Ik zou zeggen, doe waar je je goed bij voelt en als je het idee hebt dat het commentaar ervoor kan zorgen dat je je nog beter gaat voelen (of meer spierpijn krijgt in positieve zin ;P) - gebruik je het.
Daar is dit forum voor - ervaringen delen en (hopelijk) van elkaar leren. Helaas is er nog steeds geen Golden Standard die voor iedereen perfect (of even goed) werkt.
Alhoewel er ongetwijfeld veel goede en slechte manieren zijn om aan krachttraining te doen.
Wat ik met mijn gare hoofd probeer te zeggen - iedereen bedoelt het vast goed, en het staat je vrij om er vervolgens wel of niet iets mee te doen. Ik hou sowieso van je
(Ik wist bijvoorbeeld niet eens dat er verschillende 'officiele' manieren waren om de BOR te doen. Weer wat geleerd)
Daar is dit forum voor - ervaringen delen en (hopelijk) van elkaar leren. Helaas is er nog steeds geen Golden Standard die voor iedereen perfect (of even goed) werkt.
Alhoewel er ongetwijfeld veel goede en slechte manieren zijn om aan krachttraining te doen.
Wat ik met mijn gare hoofd probeer te zeggen - iedereen bedoelt het vast goed, en het staat je vrij om er vervolgens wel of niet iets mee te doen. Ik hou sowieso van je
(Ik wist bijvoorbeeld niet eens dat er verschillende 'officiele' manieren waren om de BOR te doen. Weer wat geleerd)
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Kom niet meer in m'n log anders. Aangezien ik niks goed kan doen in jouw ogen.
---------- Toegevoegd om 22:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:07 ----------
Thnx, dat idee had ik ook. En ik heb weer lekkere spierpijn, dus duidelijk dat ik iets heb gedaan (ook al is het geen teken voor spiergroei ofzo). Morgen na de fysio eens kijken wat ik met m'n onderlijf kan doen (ook wat ik mag van de fysio).Als je spieren maar hard moeten werken, en het liefst zodanig hard dat je microtrauma aanricht.. hoe je dat verder doet met wat voor techniek maakt dan verder geen (***) uit
Thnx meid! Ja, leer hier genoeg dingen over trainen, eten en alles wat daarbij hoort. Is ook een kwestie van uitproberen wat wel & niet werkt, en af en toe wat anders doenIk zou zeggen, doe waar je je goed bij voelt en als je het idee hebt dat het commentaar ervoor kan zorgen dat je je nog beter gaat voelen (of meer spierpijn krijgt in positieve zin ;P) - gebruik je het.
Daar is dit forum voor - ervaringen delen en (hopelijk) van elkaar leren. Helaas is er nog steeds geen Golden Standard die voor iedereen perfect (of even goed) werkt.
Alhoewel er ongetwijfeld veel goede en slechte manieren zijn om aan krachttraining te doen.
Wat ik met mijn gare hoofd probeer te zeggen - iedereen bedoelt het vast goed, en het staat je vrij om er vervolgens wel of niet iets mee te doen. Ik hou sowieso van je
(Ik wist bijvoorbeeld niet eens dat er verschillende 'officiele' manieren waren om de BOR te doen. Weer wat geleerd)
Positieve feedback en tips zijn altijd welkom!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Want? Iedereen die zijn eigen mening geeft op een discussieforum moet verbannen worden? Snapniet.
Vind yates rows zelf een fijne variant, maar doe ze nooit meer omdat ik deadliften voluit wil doen
Masters
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2003
- Berichten
- 4.593
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dan doe je het fout. Pendlay is upper back.
Maar variatie is de sleutel Dwarf. Als je het niet fijn vindt is het de beste oefening om te doen. Gewenning staat progressie in de weg. Je moet je lichaam met verschillende oefeningen aanvallen. Ik kies juist de meest vervelende oefeningen uit om progressie te boeken.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ook.
In een volgend schema wil ik best Yates row opnemen, nu doe ik ze zoals ik ze doe. Dat er slechts 1 goede variant is geloof ik niet.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Denk dat je dan weinig mensen overhoud in je log. Het leverde me namelijk zeeën van karma op.
- Status
