- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Helaas? Was er niet een topic hier waarin al lang was besloten dat mannen met een stevige squat-kont gewoon onwijs sexy waren?
Dat topic is mij inderdaad niet ontschoten
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.404
- Volgers 77
- Status
Dat topic is mij inderdaad niet ontschoten
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
+1 Couldn't agree more
(Inderdaad voor zowel de dames als de heren!)
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Doe mij idd maar een strakke kontDan krijg je in ieder geval ook een lekkere, stevige kont Dwarfie.
Je moet eens naar al die schaatsers op tv kijken, pfew ...
Flink gespierde benen geen bezwaar, maar ik vind die van schaatsers vaak niet in verhouding (smalle kuiten)....
+ een mooi kontje
Zo'n strak pak vind ik nou niet écht sexy - of je moet na de race zo'n gozer zien die het half uit trektIn zo'n mooi strak pak. Yumyum!
Also: 50-reppers met squatten? Respect, mevrouw Dwarf! Dat doe ik je niet na. Alhoewel ik zo'n schaats-kontje met strakke benen eronder stiekem ook wel zie zitten. Misschien toch maar eens wat meer... Gluten-oefeningen opzoeken. Of gewoon meer squatten.
(Welke schaatser was dat ook al weer?)
50-reppers met squatten is wel een flinke cardio-oefening (kcals vliegen er doorheen), maar ik durf niet te stellen dat je er specifiek een strakke kont van krijgt.
En bovenbeenkillers!Lunges zijn instant lean butt growth
Blijven verhogen met die handel!Maar die doe ik ook alMisschien maar eens variëren met het soort lunges. Of er gewoon meer gewicht opgooien, zit nu eigenlijk al te lang op 20kg.
Helaas?! Ga je schamen voor die opmerking!Hmm gewoon heel diep squatten doet ook veel wonderen voor je kont (helaas in mijn geval) en bovenbenen
(En je mond spoelen met zeep?)
Helaas? Was er niet een topic hier waarin al lang was besloten dat mannen met een stevige squat-kont gewoon onwijs sexy waren?
Flinke V-shape, gespierde bovenbenen, squat-kont... 
Ons ook nietDat topic is mij inderdaad niet ontschoten
Absoluut!
+ nog eentje...+1 Couldn't agree more
Idd! We willen wel wat lekkers om naar te kijken!+1 Skwat asses rule! Flatscreens not allowed!
---------- Toegevoegd om 13:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:08 ----------
Vanochtend les 20 start to run nuchter gelopen, en volgens mij begin ik al een best aardige conditie te krijgen: 4 x 8min lopen was geen enkel probleem - sterker nog: ik was aan het eind van de les nog niet thuis dus heb nog maar een paar minuten hardlopen er achter aan geplakt
Na het ontbijt weer een UB-training gedaan (zit nu op kantoor, boekje niet bij de hand) - zittende DB-shoulderpresses met 15kg en chin-ups (handpalmen naar elkaar toe, smalle greep) met 10kg ondersteuning... gaat lekker! Note to self: geen omega-3 caps bij ontbijt nemen als ik daarna ga trainen...
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Visboeren...
Zooooo bekend fenomeen. En zo ranzig ( als in vies deze keer)Ging je deze week nu weer naar de fysio? Vraag je het nog even van een warmte lamp (infrarood). En luister graag goed naar gevoel. Als het nog zo'n knurft is ga je gewoon naar een ervaren of wat dan ook fysiogast .
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ging je deze week nu weer naar de fysio? Vraag je het nog even van een warmte lamp (infrarood). En luister graag goed naar gevoel. Als het nog zo'n knurft is ga je gewoon naar een ervaren of wat dan ook fysiogast .
Vrijdag weer naar de fysio.
Zo te merken had hij zich ingelezen, wist namelijk precies de pijnplek te localiseren. Blijkbaar is er voor die aanhechting niks specifieks te doen afgezien van rust / voldoende doorbloeding (daarom mag cardio ook, mits geen pijn). Warmte lamp is ook goed (vergeten te vermelden).
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Morgen pasVanavond Benenavond!
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Vanavond Benenavond!
Morgen pas
+1
Heb wel respect voor je nuchter hartlopen hoor, ik moet er niet aan denken!
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Visboeren...
Welke caps gebruik je?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
+1+1
Heb wel respect voor je nuchter hartlopen hoor, ik moet er niet aan denken!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach, het valt allemaal wel mee toch?+1
Heb wel respect voor je nuchter hartlopen hoor, ik moet er niet aan denken!
Sochtends heb ik op een nuchtere maag meer energie dan savonds na een volledige dag..- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik vind het meevallen - schepje EAS voordat ik vertrek... eigenlijk best lekker+1
Heb wel respect voor je nuchter hartlopen hoor, ik moet er niet aan denken!
XXL huismerk
Zou je ook moeten doen
Voor mij maakt het niet uit - alleen na 22.30u, dan val ik over het algemeen vanzelf om... Ben absoluut geen avondmens... (maar een energiebooster doet wonderen).Ach, het valt allemaal wel mee toch?
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
- Status
