DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.401
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
*bloos*Imo had je wel wat hoger mogen eindigen. Maar idd, top 3 was gruwelijk goed dit jaar.
You'll get it next time
*dubbele bloos*
Misschien...nieuwe pics ? ()
Mooie (S)avatar trouwens!
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
*bloos*
*dubbele bloos*
Misschien...
Mooie (S)avatar trouwens!
ja mijn savatar is wel een beetje dunnentjes, maar ja moet toch wat
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Slanke taille & brede schouders 4 the win!ja mijn savatar is wel een beetje dunnentjes, maar ja moet toch wat
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
Slanke taille & brede schouders 4 the win!
sinds ik deze (s)avatar benut, maak ik de chick-checks van mijn leven
Esperantisto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 26
Ben ook hier aanbeland. Oooo jij bent even lang als ik (die lengte = GEEN dwerg, maar normaal ) , eig zelfs nog 1cm langer. 
En ook bijna even zwaar geweest ook nog.. zelf ook een crashdieet gedaan in 2002 toen ik me hier aanmeldde, alleen was dat geen maaltijdvervangerdieet (wel es in ver & grijs verleden even geprobeerd), maar ketodieet. Toen was ik gelukkig al wel aan KT aan het doen!
Vind het een inspiratie hoe goed je er nu uitziet, damn! Jouw huid is dus wel minder slap of zat je overgewicht vooral op de heupen?
) , eig zelfs nog 1cm langer. En ook bijna even zwaar geweest ook nog.. zelf ook een crashdieet gedaan in 2002 toen ik me hier aanmeldde, alleen was dat geen maaltijdvervangerdieet (wel es in ver & grijs verleden even geprobeerd), maar ketodieet. Toen was ik gelukkig al wel aan KT aan het doen!
Vind het een inspiratie hoe goed je er nu uitziet, damn! Jouw huid is dus wel minder slap of zat je overgewicht vooral op de heupen?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ben ook hier aanbeland. Oooo jij bent even lang als ik (die lengte = GEEN dwerg, maar normaal
En ook bijna even zwaar geweest ook nog.. zelf ook een crashdieet gedaan in 2002 toen ik me hier aanmeldde, alleen was dat geen maaltijdvervangerdieet (wel es in ver & grijs verleden even geprobeerd), maar ketodieet. Toen was ik gelukkig al wel aan KT aan het doen!
Vind het een inspiratie hoe goed je er nu uitziet, damn! Jouw huid is dus wel minder slap of zat je overgewicht vooral op de heupen?
Ik had de vetrollen op m'n buik hangen, flinke blokken van heupen, gigantische zadeltassen en behoorlijk brede bovenarmen (zie ook 1e post in summerquestlog voor foto van toen). Buik is behoorlijk bijgetrokken, kreeg ik ook de complimenten over van Andrew. Thnx voor het compliment!
Esperantisto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 26
Zeg nooit iets wat ik niet meen ..
Je bent dus toch een vrij redelijke peer qua lichaamsbouw, maar het begon er 'appelig' uit te zien toen je topzwaar werd.. voor een ex-appel is het anders.. helaas begint het nu richting peer te gaan, dus het lijkt alsnog nergens op (ben net als jij nog niet strak, wel op streefgewicht)
Je bent dus toch een vrij redelijke peer qua lichaamsbouw, maar het begon er 'appelig' uit te zien toen je topzwaar werd.. voor een ex-appel is het anders.. helaas begint het nu richting peer te gaan, dus het lijkt alsnog nergens op (ben net als jij nog niet strak, wel op streefgewicht)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Soort van fullbody training tussendoor (thuis) - voor de afwisseling, komende 3 dagen kan ik niet trainen, daarna weer door met het dropsetschema)
DB SLDL (gewicht per hand dus)
8*12kg
10*14kg
10*16kg
8*18kg
8*20kg
DB row
12*12kg
12*14kg
10*16kg
DB bench
12*12kg
8*14kg
F*16kg
>Damn, kreeg die 16kg niet in positie! En geen spotter voorhanden (thuis)...
Military press
12*16,5kg
7*18,5kg
5*20,5kg
BB-curl
12*16,5kg
8*18,5kg
6*20,5kg
Triceps dips (tussen 2 bankjes)
12*BW
12*BW
12*BW
DB SLDL (gewicht per hand dus)
8*12kg
10*14kg
10*16kg
8*18kg
8*20kg
DB row
12*12kg
12*14kg
10*16kg
DB bench
12*12kg
8*14kg
F*16kg
>Damn, kreeg die 16kg niet in positie! En geen spotter voorhanden (thuis)...
Military press
12*16,5kg
7*18,5kg
5*20,5kg
BB-curl
12*16,5kg
8*18,5kg
6*20,5kg
Triceps dips (tussen 2 bankjes)
12*BW
12*BW
12*BW
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ging eigenlijk niet zo heel lekker...Lekker gewerkt drarfie
Toch dank!
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Lekker gewerkt drarfie
+1 Looks neat, miss Dwarf!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Tijd voor een paar dagen rust: na het weekend kan ik pas weer trainen, en denk dat m'n lijf die paar dagen wel even kan gebruiken... vooral van die bench had ik meer verwacht...
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Tijd voor een paar dagen rust: na het weekend kan ik pas weer trainen, en denk dat m'n lijf die paar dagen wel even kan gebruiken... vooral van die bench had ik meer verwacht...
Je had geen spotter, Dwarf - en dat kan een hoop schelen
Also, use the anger/ disappointment for even better results next time!
Goed uitrusten is af en toe ook een must - daar kan ik helaas maar al te goed over meepraten.
Jkskenl
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2008
- Berichten
- 688
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 68kg
- Status
