- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.401
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
SLDL en rows van tevoren... misschien de volgende keer even naar de volgorde kijken... Snap ook niet dat die 14kg wel prima ging, en de 16kg niet eens in positie kreeg (meerdere pogingen)
Had ook stappen van een kg kunnen maken, maar had niet gedacht dat het nodig was.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Snap ook niet dat die 14kg wel prima ging, en de 16kg niet eens in positie kreeg (meerdere pogingen)
Heb ik ook wel eens ... rep je easy dat setje, smijt je er een kilo meer op en hoppa,
grandioze fail ineens. Vermoeidheid & mental fail denk ik eerder. Een kilo'tje zou toch
nooit zoveel verschil mogen maken hé
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Precies wat ik dus dacht... (2kg in mijn geval)
Esperantisto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 26
Als je niet in stappen van 1kg omhoog kan gaan, denk dan eens aan plate-mates of, wat goedkoper is, een polsgewicht. Heb jaren met polsgewichten van bijna 1kg getraind: perfect om kleinere stappen te kunnen maken.
De soort bank is ook belangrijk: toen ik van gym wisselde, donderde het resultaat steil omlaag.
Daar hadden ze hyperluxe dik gepolsterde en iets smallere bankjes en ook wat lompere dumbbells, waardoor deze niet meer op hun kant konden blijven staan.
Ergo: die moesten vanaf de grond naar boven getild worden als je al zat... pfffft , scheelde ruim 4 kg wat ik minder kon doen.
Ben van frustratie gelijk gestopt met db presses. Doe/deed nu alleen nog maar af en toe 1-armige floor presses.
Ook leuk om te doen: (1-armige) corner presses .. kan je strikt doen als een MP of met assistentie van je benen als een soort push press.
Reden om wat meer unilateraal werk te doen is om disbalans qua kracht (en/of spierontwikkeling) op te heffen plus natuurlijk aan je balans te werken.
De soort bank is ook belangrijk: toen ik van gym wisselde, donderde het resultaat steil omlaag.
Daar hadden ze hyperluxe dik gepolsterde en iets smallere bankjes en ook wat lompere dumbbells, waardoor deze niet meer op hun kant konden blijven staan.
Ergo: die moesten vanaf de grond naar boven getild worden als je al zat... pfffft , scheelde ruim 4 kg wat ik minder kon doen.
Ben van frustratie gelijk gestopt met db presses. Doe/deed nu alleen nog maar af en toe 1-armige floor presses.
Ook leuk om te doen: (1-armige) corner presses .. kan je strikt doen als een MP of met assistentie van je benen als een soort push press.
Reden om wat meer unilateraal werk te doen is om disbalans qua kracht (en/of spierontwikkeling) op te heffen plus natuurlijk aan je balans te werken.
Laatst bewerkt:
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Goeie tips, herken dat probleem
gelukkig meestal wel mensen in de buurt die me helpen de db's de lucht in te krijgen, eenmaal daar dan gaat het wel. Raar ook... dat de press en de herhalingen wel te doen zijn, maar ze zelf in bovenin in beginpositie krijgen... ho maar!Esp@ Heb je beeld/plaatje van die corner presses...? Begrijp 'm nie helemaal.
Esperantisto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 26
Zet een halter in de hoek neer (beetje zoals een T-bar row) evt met een dunne mat als polstering ter bescherming van de muur en ga je gang.
Weet niet of dit werkt..
http://www.youtube.com/watch?v=NrwAI1rk_Qc
Weet niet of dit werkt..
http://www.youtube.com/watch?v=NrwAI1rk_Qc
Laatst bewerkt:
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Contributie op tijd overgemaakt?
Same here, meer loggen please!
Niet stiekem klussen op zondag he!
Jkskenl
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2008
- Berichten
- 688
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 68kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
ben net terug van drie dagen weg... hoop lol gehad, nou weer in ritme zien terug te komen...
leven bestaat niet uit alleen maar trainen , maar vooral leven/lol hebben en trainen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik sta elk jaar op een grote conventie de leiding over de kassa's te voeren. Onderwerp van de conventie boeit me niet zo - wel altijd beregezellig (anime / manga). En ontzettend dankbaar werk.Lekker genoten dus...hoort er ook bij he. Wat heb je gedaan? Nu lekker weer back to training!
True, daarom vanavond even andere dingen doen (was draaien, boodschappen etc.) en inplannen wanneer ik deze week weer kan gaan trainen.leven bestaat niet uit alleen maar trainen , maar vooral leven/lol hebben en trainen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klinkt als een leuk weekend!
Suc6 vanavond met al die 'vrouwen -klusjes'
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Suc6 vanavond met al die 'vrouwen -klusjes'
Ik zal de ontzettend gevatte opmerking die ik nu kan maken maar achterwege laten
(inkoppertje)
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
En hoe was je vrouwenavond
Lekker rustig: een samen met vriendje boodschappen, daarna was in de machine knikkeren om vervolgens lekker weinig te doen...
Ik zal zometeen m'n training van vanavond posten.
- Status
