- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Laat ik het zo zeggen: van alle mogelijkheden die je kan bedenken is trainen (rug, borst of schouders) hetgeen ik het liefst doe met Jaap.
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.383
- Volgers 77
- Status
Laat ik het zo zeggen: van alle mogelijkheden die je kan bedenken is trainen (rug, borst of schouders) hetgeen ik het liefst doe met Jaap.
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Op een of andere manier lijkt het toch altijd 2 stappen vooruit en 1 achter te zijn... en die twee stappen vooruit doe je dan tamelijk lang over... en ineens pak je een PR, en dan die stap terug komt dan meteen heel snel (en lijkt een grotere stap) want dan de eerst volgende keer moet je minder pakken en voelt het nog zwaarder...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Squat
8*20kg
8*20kg
8*25kg
8*30kg
Walking DB lunges (gewicht per hand)
8*12,5kg
8*12,5kg
8*15kg
8*15kg
Leg extension
8*40kg
8*50kg
8*60kg
8*65kg
4*70kg
Liggende legcurl
8*15kg
8*20kg
8*20kg
8*20kg
Zittende calf raises
10*20kg
10*25kg
10*25kg
10*30kg
10*35kg
Cardio
25 minuten stevig doorfietsen op spinbike. Blegh.
8*20kg
8*20kg
8*25kg
8*30kg
Walking DB lunges (gewicht per hand)
8*12,5kg
8*12,5kg
8*15kg
8*15kg
Leg extension
8*40kg
8*50kg
8*60kg
8*65kg
4*70kg
Liggende legcurl
8*15kg
8*20kg
8*20kg
8*20kg
Zittende calf raises
10*20kg
10*25kg
10*25kg
10*30kg
10*35kg
Cardio
25 minuten stevig doorfietsen op spinbike. Blegh.
Jkskenl
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2008
- Berichten
- 688
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 68kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Dat had ik niet mooier kunnen verwoorden!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thnx.. al vind ik zelf dat die squat wel zwaarder moeten... misschien dat ene Jaap commentaar heeft op de techniek?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Oeh! Wanneer?!
Snel?
We zijn net geweest
Prikken wel even een datumpje, kunnen nooit teveel trainen eh!?!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
We zijn net geweest
Prikken wel even een datumpje, kunnen nooit teveel trainen eh!?!
Net?! Da's alweer HEEL LANG geleden!
Spreek je wel over die datum....
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
stiekem meeten he achter mijn rug
</3
Nee lieverd zo bedoelen we dat toch niet
Het is gewoon..
Je bent een lieve sexy jongen echt waar..
Maar...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Een enkeling af en toe... en al helemaal geen dames... zie het eigenlijk nooit gebeuren. zat me vandaag af te vragen wanneer ik me aan de 17,5kg zal wagenwalking lunges..heftig..doen er bij jou ook zoveel dames dat soort oefeningenas in: niet dus...
Ga morgen weer beentjes doen..
Met jou moet ik ook nog steeds een keertje trainen - wanneer kun je eigenlijk?stiekem meeten he achter mijn rug
</3
Hij probeert te zeggen dat vrouwen een streepje voor hebben!Nee lieverd zo bedoelen we dat toch niet
Het is gewoon..
Je bent een lieve sexy jongen echt waar..
Maar...
Laatst bewerkt:
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Hij probeert te zeggen dat vrouwen een streepje hebben!
Aha is dat het dus !
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Precies wat ik wilde gaan zeggen haha!Als je het je zit af te vragen OF jje die 17,5kg moet pakken betekend het dus de eerstvolgende keer!!
- Status
