Punt is niet dat ik nu smal sta, ik stond eigenlijk veel te breed...Als je smaller staat, val je dan niet juist naar achter? Of ga je dan niet meer met je bovenlichaam naar voren? Dat heb ik in ieder geval wel als ik smaller sta... Dan val ik gewoon om.
En hoe beviel de badass try out? Ga je het volledige programma volgen?
Standing DB military press
Misschien was je gewoon leeg na dat setje, volgens mij zit die 40kg er best in!1rm had ik op 50kg gezet... de presses van vandaag zijn daar percentages van. die 40kg moet ik wel kunnen pressen, maar niet in dit programma met een theoretische 1rm van 50kg, dat is een te hoge inschatting...DB shoulder press.
Military press is per definitie staand met een halter.
ik heb de termen letterlijk uit het programma overgenomen, weet dat je gelijk hebt...
Wat je squat betreft zou ik niet zomaar teveel aannemen van random people. Ik heb gemerkt dat de stand tijdens het squatten erg persoonlijk is. Tegenwoordig doe ik deadliften en squatten op sokken, dan sta ik veel beter! Misschien een tip?
als dit betr voelt, dan is het toch niet slecht om naar iemand te luisteren? maar nodig je graag uit om een keer te komen kijken...
Als je 4x37,5kg kan pressen zou je theoretische max toch zeker wel 40kg moeten zijn
Natuurlijk mag je dat vragen, ben alleen bang dat ik er geen antwoord op heb... op de één of andere manier zat het iedere keer niet in een trainschema van me (wel DB-werk)... Weet eigenlijk niet goed waarom.
Zie je vrijdag. Zal rekening houden met wat ik deze dagen ga doen qua kracht.
Ik heb ook wel een enkel repje met 50kg gedrukt, maar dat is nogal een tijd geledenBij jou moet ik altijd gelijk denken aan deathlifts en squats....Maar inderdaad benchpress is wel erg achtergebleven...Je zult zien dat je het heel leuk gaat vinden
(en toen at ik wat meer dan nu). 
ik ben ook weer met schoenen begonnen , toen ik een keer enorm mijn grote teen stoote - dus dacht ik , dat niet meer
Je kan er om lachen, maar Tymen had ook wat met zn nagel en das nu ontstoken
