korte termijn: vetpercentage drastisch verlagen, middellamge termijn: bouwen. lange termijn: kijken hoe ver ik kan komen... ik wil een fysiek zoals de dames in de bodyfitness klasse.Dit motiveert me enorm
Nee zonder gekheid zeker goed bezig voor hoever ik het kan beoordelen, hoop dat jij snel je doelen bereikt, wat zijn je doelen voor korte termijn? Of heb je die alleen op langere termijn?
I am!
Je vergeet erbij te zeggen dat je daarna ook in de bodyfitness klasse op het podium verschijnt.korte termijn: vetpercentage drastisch verlagen, middellamge termijn: bouwen. lange termijn: kijken hoe ver ik kan komen... ik wil een fysiek zoals de dames in de bodyfitness klasse.
ondanks dat het verschijnen op het podium al heel vaak geroepen is in mijn log wil ik dit niet bevestigen. op dit moment heb ik nog steeds geen shape die daar ook maar enigzins in de buurt komt, en blijf ik het belangrijkste voor ogen houden: ik train voor mezelf en om lekker in m'n vel te zitten. afvallen (vet) en spiermassa zijn daar onderdeel van, maar niet (meer) hoofddoel.Je vergeet erbij te zeggen dat je daarna ook in de bodyfitness klasse op het podium verschijnt.
Je vergeet erbij te zeggen dat je daarna ook in de bodyfitness klasse op het podium verschijnt.
Lees daarboven eens... *zucht*
De gemiddelde vent kan zicht toch wel 3x optrekken? En dan nog 2x als 2e setje? Smalle greep hè?Sorrie Dwarf, er zat helemaal geen gedachten achter
Nu ik toch dan weer post wil ik je meteen complimenteren met je pull ups, sehr schön! Er zullen maar weinig vrouwen (en mannen) zijn die het je nadoen. Optrekken = instant respect.
ik hang totdat armen een hoek hebben van ong. 170 graden - goed?
Klinkt als full ROM idd
Klinkt als full ROM idd
Belangrijk en wat veel mensen vergeten is dat als je onderin hang je lats compleet gestrekt moeten zijn. Als je je vanaf dit punt netjes optrekt zal je automatisch eerst je schouders naar beneden (niet naar voren!) trekken en is de oefening veel zwaarder en efficienter. Ditzelfde geldt natuurlijk voor lat pulldowns.
Denk dat het idd tegenvalt hoeveel mensen dit netjes kunnen dus goed bezig DW
