Thnx - heb écht weer zin om morgen te knallen in de sportschool. En spierpijn op te doen - vraag me af waar die gebleven is?hihihi... goedemorgeneetsmakkelijk, rij voorzichtig
fijne dag!! succes morgen met trainen
ja.... misschien ff zwaarder gaan ofzo??
en wat zijn PR'S??
Als ik geen spierpijn meer krijg, wil het wel eens helpen om de oefening heel langzaam uit te voeren en puur op techniek... Mja, sommige spiergroepen hebben sneller spierpijn dan anderen..Jaaaaahhh!!! Nog meer PR's
Veel km's vandaag?
Hehehe, helemaal top bezig dus, en ja je moet steeds zwaarder gaan.
Hehehe, helemaal top bezig dus, en ja je moet steeds zwaarder gaan.
het gaat ook niet hoe zwaar je het doet.. maar hoe je het doet ..( dat heb ik geleerd)
komt vast wel goed
.Juist knap dat je zoveel pr in 1 training haalt! En natuurlijk willen we er meer zien
En ja... dat zijn veel km... heb je een leuke cd, je kan wel een cd-boek luisteren! Nog beetje tijd om te trainen verder?
Die legpress heb ik al eens zwaarder gedaan (op 70 kg), maar heb me ingehouden vanwege m'n enkelSterk in de benen! Leg press, wauw!
Curl en extension gaan bij mij altijd gelijk op in gewichten, extension ietsje sterker dan curl, bij jouw juist andersom... grappig, viel me op
Ach, niet vrolijk? Eigenlijk gaan die km's wel redelijk ongemerktZoveel km's in de auto maken je er ook niet vrolijker op hoor
---------- Toegevoegd om 00:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:29 ----------
Wel een brutal training trouwens!
Zeker als er (weinig tot) geen files staan...
Ja, das logisch natuurlijk. Best wel 'n flinke blessure dan van je enkel, in ieder geval meer dan gewoon overbelast, dan was je met een paar dagen wel klaar geweest...Die legpress heb ik al eens zwaarder gedaan (op 70 kg), maar heb me ingehouden vanwege m'n enkel
Dat is ook de reden dat ik niet met 40kg ben gaan curlen... werd te zwaar voor m'n enkel
ben niet zo sterk in mijn benen, niet qua kracht in ieder geval, leg press kom ik niet verder dan 50kg, momenteel misschien niet eens verder dan 40 
