Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.284
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
MOcht je het halen die 100 geef even een gil, dat wil ik dan wel zien
Oh, geloof me: gillen zal ik!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Eten
Ontbijt:
whey isolaat vanille
50 gram havermout
appel
Tussendoor:
50 gram brinta
20 gram whey delicious cocos
Lunch:
salade
2 boterhammen
35,00 gram filet americain
maïssoep
Tussendoor:
1 boterham
2 eieren
3 plakjes bacon
Diner:
Risotto met kip, broccoli en champignons
--- Rondje hardlopen ---
Last meal:
Whey delicious kokos
NightProtein
Crisis in huis: de havermout is op! Morgen brinta
Ontbijt:
whey isolaat vanille
50 gram havermout
appel
Tussendoor:
50 gram brinta
20 gram whey delicious cocos
Lunch:
salade
2 boterhammen
35,00 gram filet americain
maïssoep
Tussendoor:
1 boterham
2 eieren
3 plakjes bacon
Diner:
Risotto met kip, broccoli en champignons
--- Rondje hardlopen ---
Last meal:
Whey delicious kokos
NightProtein
Crisis in huis: de havermout is op! Morgen brinta
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik kan voorzichtig squatten (thuis zonder gewicht geprobeerd), en met hardlopen heb ik ook nauwelijks last. Voel als ik 'm oprek dat hij niet 'normaal' is...
---------- Toegevoegd om 22:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:17 ----------
brinta is veel lekkerder
...maar vult minder...
---------- Toegevoegd om 22:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:18 ----------
Morgen schouders & triceps: suggesties wat ik absoluut moet doen?
Trainer is er morgen niet, en ben op zoek naar een schematje voor morgen.
---------- Toegevoegd om 22:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:21 ----------
Ik ga trouwens naar bedje toe nu: kleine meisjes hebben veel slaap nodig (en morgen gaat de wekker wederom om 5.30u) - gelukkig maar een halve dag, maar wel nog een presentatie te geven...
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Voor buffe schouders ga je uiteraard even: neckpress, side/front raises uitvoeren en voor triceps: Skull-crushers!
Wat ik persoonlijk liever bij schouders zou trainen = Lats + traps!
---------- Toegevoegd om 23:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:43 ----------
Voor buffe schouders ga je uiteraard even: neckpress, side/front raises uitvoeren en voor triceps: Skull-crushers!
(Wat ik persoonlijk liever bij schouders zou trainen = Lats + traps!)
Ik ga zometeen knallen!- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ben nu net thuis, gym is pas vanaf 15.30u open ('s middags dicht: hoe verzinnen ze het)...
Geeft me wel even de kans een nieuwe telefoon, havermout en brintacrackers te halen (eens kijken of dat wat is).
Ik moet trouwens ook nog 'even' en schema voor vanmiddag maken...
Geeft me wel even de kans een nieuwe telefoon, havermout en brintacrackers te halen (eens kijken of dat wat is).
Ik moet trouwens ook nog 'even' en schema voor vanmiddag maken...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Waar denk je dat ik mee bezig ben?! Schema natuurlijk
werktijd of niet
Nokia 6300 (bruin) - en m'n abo een jaartje goedkoop verlengen. Over iets minder dan een jaar krijg ik weer geld van m'n werk voor een fancy telefoon, dan wil ik iets als een E75. No other than Nokia!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
eenkennig
Ik heb zo m'n voorkeuren... Enige uitzondering is een dingetje met een appeltje er op
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
apple all you need
Je moet mij maar horen als ik er eentje in handen krijg
Tot die tijd houd ik het bij Nokia...
Jij trouwens al weekend?
- Status
