- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nog trainen vandaag? Gisteren heb je al cardio gedaan...
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.282
- Volgers 77
- Status
Nog trainen vandaag? Gisteren heb je al cardio gedaan...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
zometeen ga ik nog wel ff met MC samen rug doen...van het weekend ben ik ff op bezoek bij mn vakantiehoudende vrienden in belgiedus voeding en cardio zal m niet meer worden van het weekend
Ik denk wel veel voeding
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
zou je denken ?Blijf ook 1 nachtje pitten dus voeding zal geen brinta zijn haha...kvind het wel lekker, gewoon ff eruit.
En groot gelijk!
Kun jij me trouwens het verschil vertellen tussen MP en overhead press?
Snap ut nie...
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Je wil deze oef gaan doen?
Heb niet zoveel verstand van volgordes enzo he, bij mij zit er altijd maar 1 press in het schema (dumbbell of barbell of machine), vraag me niet waarom, en idd side en front raises, vaak ook upright row, bent over side raises en soms shrugs (niet meer dan 4 oef)
Triceps zijn idd oef waarbij spierpijn gegarandeerd als goed uitgevoerd (ja, duh is bij alles he
) ik zou zelf denk beginnen dan met een pushdownGa je nog trainen vandaag?
Hoest met voeding.. kom je er een beetje in?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Je wil deze oef gaan doen?
Heb niet zoveel verstand van volgordes enzo he, bij mij zit er altijd maar 1 press in het schema (dumbbell of barbell of machine), vraag me niet waarom, en idd side en front raises, vaak ook upright row, bent over side raises en soms shrugs (niet meer dan 4 oef)
Triceps zijn idd oef waarbij spierpijn gegarandeerd als goed uitgevoerd (ja, duh is bij alles he
Ga je nog trainen vandaag?
Hoest met voeding.. kom je er een beetje in?
Ik kan natuurlijk ook gaan upright rowen, kijken of die weer omhoog kan
Voor m'n triceps eindig ik liever met een pushdown - iig niet met skullcrushers op het eind (dan crush ik 'm inderdaad!)
Eten post ik iedere keer, ik kijk wat ik kan doen aan cardio per week...
Kh verminderen gedurende de dag vordert begin ik toch nog even niet aan...
---------- Toegevoegd om 14:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:36 ----------
Ik hang niet voorover bij dippen, dus echt wel triceps
Thanks voor de tips iig!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
gewicht -/- 15 kg de laatste keer... 't is een assisted machine
Probeer elke week minder gewicht er aan te hangen, 15 kg was laatst een flinke uitdaging!
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
waarom kan eigen gewicht dippen niet? (of snap ik de oef niet...
Dit kan ik niet zonder tegenwicht...
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/ASTriDip.html
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
oh... ja ik had in mijn hoofd - handen op 1 bank - voeten op bank tegenover en daartussen dippen...
Maar binnenkort kan je het toch wel?
Tot duim-press aan toe - streven naar alles met eigen lichaamsgewicht
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
oh... ja ik had in mijn hoofd - handen op 1 bank - voeten op bank tegenover en daartussen dippen...
Maar binnenkort kan je het toch wel?
Tot duim-press aan toe - streven naar alles met eigen lichaamsgewicht
Lijkt me een mooi streven!
Dippen tussen twee bankjes kan ik met extra gewicht... maf is dat eigenlijk.
Zit nu aan een blik tonijn en wat macaroni, tegen 16.00u trainen.
---------- Toegevoegd om 15:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:02 ----------
Ik wou dat ik ook kon bw dippen
gewoon veel oefenen, net als ik
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Die is ook makkelijker, er zijn heel veel mensen die niet los kunnen dippen, maar wel weighted bench dips kunnen.
gewoon veel oefenen, net als ik
Someday...
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Status
