DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.309
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
maaike1976
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2006
- Berichten
- 794
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik moest jou natuurlijk laten zin wat hard trainen is!
Nee, moet GROTER!!! Afvallen dan anderen maar
gisteren was zeker flink volume...
schema heb ik niet online staan, jullie mogen per training bepalen wat je er van vindt
Doe m'n bestI'm so proud....zucht..
Mooie chin's....
Die chins... mwah - ik ben niet zo snel tevreden...
Wat zou ik jou toch hard willen slaan.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ace is er geweest en had dermate lol dat hij me overtuigd heeft ook eens te gaan trainen daar. That's all.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Volgens mij heeft de rek- en streksessie gisteren geholpen: ik kon gisteren nog amper normaal lopen, vandaag helemaal nergens last van! Morgen dus iig vol goede moed benen trainen!
Wel maf: iemand anders die je in allerlei posities aan het duwen is om te rekken... zeker als het een behoorlijk grote vent is!
Wel maf: iemand anders die je in allerlei posities aan het duwen is om te rekken... zeker als het een behoorlijk grote vent is!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Sofie25
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 dec 2010
- Berichten
- 179
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag cardio:30 min doorfietsen op m'n hometrainer met een goed boek
Volgens fiets 275kcal er doorheen gejaagd - ik geloof er niks van.
Decline crunches (bankje maximale helling): 50x BW
Goodmorning: 25x EZ-bar
Decline crunches: 25x 2,5kg
Goodmorning: 25x EZ-bar
Haha, denk je dan meer of minder kcal te hebben verbrand?
(naar mijn idee zijn die cardio apparaten altijd wat optimistisch maar met half uur flink hoge intensiteit fietsen is 300 toch wel redelijk reeel denk ik?)
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
ls ik niet kan multitasken word ik knettergek...Lezen tijdens de cardio.
Hoe strek jij je benen dan dat je er na 1 nacht helemaal geen spierpijn meer in hebt?
niks strekken, traier op sportschool heeft me gisteren gerekt... ik verdenk hem
ik denk minder... al was ik wel lekker aan het zweten
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
jpv
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2010
- Berichten
- 310
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Vandaag cardio:30 min doorfietsen op m'n hometrainer met een goed boek
Volgens fiets 275kcal er doorheen gejaagd - ik geloof er niks van.
Is goed mogelijk als je 30 minuten 25km/h gemiddeld gereden hebt, dan heb je ongeveer 300 kal verbruikt met je 60kg gewicht.
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
ls ik niet kan multitasken word ik knettergek...
niks strekken, traier op sportschool heeft me gisteren gerekt... ik verdenk hem
ik denk minder... al was ik wel lekker aan het zweten
Nou, zou eerder meer zeggen.., anders je had de gang er niet echt in.
Ik verbrand al snel 500 in een halfuurtje.., maar dat is op de roeier, misschien is dat anders ofzo.
jpv
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2010
- Berichten
- 310
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Natuurlijk is dat varierend per sport . Op deze onderstaande link kan je precies zien wat je verbruikt per uur of per 30min etc in verschillende sporten..
http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
http://www.caloriesperhour.com <- is ook een hele goeie site voor een indicatie van je calorieen verbruik. Op de site klik je op Calories Burned Calculator -> Activity Calculator -> zoek sport (KT staat onder weightlifting) -> vul je gegevens in -> voilla. 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Mooie link Ace!http://www.caloriesperhour.com <- is ook een hele goeie site voor een indicatie van je calorieen verbruik. Op de site klik je op Calories Burned Calculator -> Activity Calculator -> zoek sport (KT staat onder weightlifting) -> vul je gegevens in -> voilla.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
bepaalde punten hebben meer prioriteit qua progressieJij maakt zo te zien ook geen progressie...
je laat nog steeds vanalles uit je handen donderen
Goed bezig
EN ik kwam veilig de trap op en af!!!
zou kunnen, blijf skeptisch.
ik heb ook stevig zitten zweten... handdoekje tussen hand en boek, anders rimpelen die pagina's zo
tja, indicatie net als die fiets
vertrouw een dergelijke site net zo hard als een weegschaal om vetpercentage te metenhttp://www.caloriesperhour.com <- is ook een hele goeie site voor een indicatie van je calorieen verbruik. Op de site klik je op Calories Burned Calculator -> Activity Calculator -> zoek sport (KT staat onder weightlifting) -> vul je gegevens in -> voilla.
- Status
